手機(jī)幻聽癥提醒你該減壓了

相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機(jī)鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機(jī)幻聽癥”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實(shí)的外部聲場中并未存在。

為什么會出現(xiàn)“手機(jī)幻聽癥”

專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強(qiáng)迫癥”了。依賴手機(jī)引發(fā)“幻聽”。

專家分析，“手機(jī)幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強(qiáng)迫癥”?！盎寐牎爆F(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會加入手機(jī)“幻聽一族”。

對此，專家認(rèn)為，“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因?yàn)楹笳咴卺t(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機(jī)在響，還是不自覺地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了?！?/p>

心理緩解小貼士

心理咨詢師表示，“手機(jī)幻聽”多是偶然出現(xiàn)，時間短、程度輕，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的、與現(xiàn)實(shí)相距過遠(yuǎn)的幻覺，那才是疾病的表現(xiàn)。因此，丟掉手機(jī)，并不是解決問題的根本，最重要的是對待手機(jī)有一個合理的使用范圍。

輕微的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，可以被認(rèn)作手機(jī)鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應(yīng)對方法就是，通過經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機(jī)鈴聲，以便轉(zhuǎn)移注意力，起到心理減壓的效果。

真正嚴(yán)重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機(jī)幻聽”的出現(xiàn)頻率過高，建議應(yīng)主動求醫(yī)，進(jìn)行心理治療。人不是機(jī)器，不可能一年365天都24小時待機(jī)，因此，如果沒有特殊要求，一天待機(jī)時間可以實(shí)行8小時“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。

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