辦公室里的上班族經(jīng)常面對(duì)電腦,皮膚受輻射的影響最大,那么辦公族喝什么茶最好,上班族怎么喝茶最健康呢?養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)了茶水的正確飲用時(shí)間和方法,詳解了上班族怎么喝茶最健康,看看吧。
上班族每天何時(shí)喝什么茶最好?
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之后,身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。
2、中午喝青茶
青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老。綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之后,身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純,不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱,不過,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng),茶性平和,也不會(huì)影響睡眠。
什么樣的杯子不適合用來(lái)喝茶?
堅(jiān)決舍棄一次性紙杯、塑料水杯
一次性紙杯因?yàn)槭褂闷饋?lái)方便、衛(wèi)生,不少人喜歡用一次性紙杯來(lái)喝水、喝茶。但一次性紙杯的干凈程度我們很難用肉眼來(lái)進(jìn)行判斷,紙杯表面看著很白,但其實(shí)是加入了熒光增白粉的緣故。這種物質(zhì)能夠讓細(xì)胞發(fā)生變異,在人體內(nèi)會(huì)變成致癌因素。
塑料杯中含有增塑劑,而其中的有毒物質(zhì)遇到開水就會(huì)稀釋到水中。同時(shí),塑料杯中的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多我們?nèi)庋劭床坏降目紫?,污物、?xì)菌等就深藏其中。
不銹鋼杯子泡茶會(huì)釋放出重金屬
有部分人喜歡用不銹鋼杯子來(lái)泡茶,不僅是因?yàn)椴讳P鋼水杯看起來(lái)干凈、易拿,即使摔在地上也不會(huì)很容易壞。但很多人都不知道,用不銹鋼水杯泡茶,靜置一段時(shí)間之后,水杯內(nèi)壁就會(huì)出現(xiàn)明顯被腐蝕的跡象。這其實(shí)就是茶中的化學(xué)物質(zhì)與不銹鋼發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)。不銹鋼中含有“鉻”這種重金屬,不銹鋼水杯表面的保護(hù)膜被破壞之后,鉻就釋放出來(lái),使用后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,長(zhǎng)期以往會(huì)影響身體的抗氧化系統(tǒng),人就比較容易患上一些慢性的氧化性疾病。
建議使用玻璃杯來(lái)喝茶
用玻璃杯喝茶不僅美觀,而且健康安全。玻璃杯在燒制過程中不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì),可以放心用來(lái)喝茶。玻璃杯光滑的表面很容易清洗,不會(huì)留有污垢和細(xì)菌等。
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