“低頭族”在生活中很常見,坐公交、做地鐵,甚至走路的時候眼睛都不離開手機?!笆澜缟献钸b遠的距離,莫過于我們坐在一起,你卻在玩手機?!边@句網(wǎng)絡(luò)段子用在低頭族身上再合適不過了。
案例:“低頭族”跑錯樓層開錯門
小王是個18歲的小伙子,當天外出后晚上回家,一路上都低著頭玩著手機游戲。到家時,小王順手摸出兜里的鑰匙就準備開門。鑰匙轉(zhuǎn)動有點別扭,小王以為是鎖芯銹了,正準備再使力,結(jié)果門忽然打開了。這下把小王和開門的李大姐都嚇得不輕。李大姐抓住小王就大叫“抓小偷”,小王卻慌不迭地報警稱家里進了陌生人。
民警趕到現(xiàn)場,通過調(diào)查,才搞清楚了事情的原委。原來小王家住在該小區(qū)同樓幢同戶號,只是樓層不一樣。小王因為一直沉迷于手機游戲,未看清電梯樓層便匆忙走出電梯,鑰匙輕易插入李大姐家的房門,從而引發(fā)整件烏龍。
此外,低頭族還有這些危害
視力的損害。手機屏幕是發(fā)光的,眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機更容易導(dǎo)致近視,嚴重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。
頸椎的損害。長期低頭玩手機的人,會使頸部的肌肉無法得到休息,頸部神經(jīng)和血管也受到擠壓,會引發(fā)多種疾病,像頭腦發(fā)脹,思維混亂等。
對學(xué)習工作的影響。玩手機會使人疲憊,手機里有朋友發(fā)的狀態(tài),有喜歡的游戲,有愛看的小說,這些會使你的精神,時刻處于興奮活躍的狀態(tài),大腦得不到休息,再投入到工作學(xué)習中時,注意力得不到集中,精力不充沛,難以完成工作。
易發(fā)生事故。很多人邊走路邊玩手機,有的人撞到人和路燈,有的人發(fā)生了車禍,還有的掉進了地溝里,走路玩手機是非常危險的。
人們之間的關(guān)系越來越冷淡。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里,低頭族越來越多,同事、朋友、親人之間的話題越來越少,就算是說話也是敷衍了事,人與人之間的感情正在降溫。
低頭族正確玩手機的小貼士
1、采用正確姿勢看手機,使用手機時最好站著或坐著,腰背挺直,將手機抬高與眼睛平行,避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。
2、晚上瀏覽屏幕時盡量調(diào)到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力。同時,如只能躺著,盡量不用手機玩游戲或上網(wǎng)。如果手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩。并且持續(xù)盯著手機屏幕30-45分鐘后應(yīng)休息1個小時。
3、為預(yù)防脖子、肩膀出現(xiàn)酸痛,減少使用操作手機的時間為妙,盡量不要玩超過一個半小時。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛,不妨抬頭,抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子,活動活動手指,別長時間僵直于一個姿勢。此外,如果煲電話粥,就別用手舉著手機了,改用耳塞吧。
4、玩手機、ipda時,選擇貼上防藍光膜。電子產(chǎn)品會發(fā)射有害視力健康的藍光,防藍光膜采用了阻擋藍光材料,能夠有效減少藍光直射,減緩視疲勞,達到保護視力的目的。貼上防藍光膜看手機屏幕讓眼睛更加舒適。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/203149.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 白領(lǐng)抗輻射須知7大食物
下一篇: 久坐成疾-五個妙招擺脫久坐的危害