這7種病最喜歡愛生氣的人

這7種病最喜歡愛生氣的人

皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔，這是一張被研究證實世界通用的憤怒臉。俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的。

有心理學(xué)家通過病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗， 相當(dāng)于熬夜加班6小時 。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。

生氣惹來7種病

猝死?！睹绹呐K病學(xué)會雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產(chǎn)生負面影響。怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

傷肺。情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

折壽。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學(xué)生進行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

腸胃功能減弱。生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由于在生氣的時候，大腦神經(jīng)會非常的興奮與活躍，從而導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食欲會變差許多，這就是為什么生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲！

長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

過早衰老。經(jīng)常愛生氣的女人一定會衰老得比較快，由于，生氣的時候，大量的血液涌入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導(dǎo)致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?，也不要輕易生氣了喲！

生氣時別做4件短命事

暴飲暴食。大吃一頓和瘋狂購物，無疑是女人緩解情緒的兩個法寶，但往往吃完、買完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究發(fā)現(xiàn)，生氣時會攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面對這頓突如其來又不健康的“大餐”，消化系統(tǒng)可能受影響，導(dǎo)致腹瀉或便秘等問題。吃太多還會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，讓你身材走樣。

喝悶酒。不開心的人，往往會出現(xiàn)在酒場上。但酒精或許能麻痹你對痛覺的敏感，卻也會加重憤怒之火。納朗博士說，酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責(zé)控制神經(jīng)沖動，能防止我們?nèi)e人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更沖動，甚至犯無法彌補的過錯。

帶“氣”入睡。西方有句俗話：“永遠不要帶著怒氣上床”。一項發(fā)表在美國《神經(jīng)學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，與清醒的狀態(tài)相比，睡眠可能讓你對糟糕經(jīng)歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現(xiàn)。南京市心理危機干預(yù)中心主任張純表示，帶著“氣”入睡，還會讓你的心跳加快，呼吸急促，導(dǎo)致失眠或嚴重影響睡眠質(zhì)量。因此要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個好覺養(yǎng)精蓄銳，明天再說。

帶著憤怒開車。美國加利福尼亞州臨床心理學(xué)家大衛(wèi)?納朗博士說，憤怒之時，人的視線會變得狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。研究證實，人在憤怒時開車會增加交通事故的可能性。不妨聽點節(jié)奏緩慢、曲調(diào)憂傷的抒情歌曲，因為有研究發(fā)現(xiàn)，這有助于把你從氣憤中拉回來，而大聲播放快節(jié)奏的音樂，反而可能加重?zé)┰辍?/p>

生氣之時，專家建議做到以下4點：

1、回避：立即離開生氣的現(xiàn)場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2、抽煙：如果你是抽煙的人，可以在生氣時快速點燃一支煙抽，也能盡快消氣。當(dāng)然，處于健康角度，不提倡這種方法。

3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會游戲，下下棋。

經(jīng)常生氣的人會得什么病

經(jīng)常生氣的人會得什么病

　　經(jīng)常生氣的人會得什么病，我們都知道生氣對人的身體健康影響非常大的，所以日常中，人們想要少生病，就不要生氣。那么經(jīng)常生氣的人會得什么??？下面和我一起來看看吧！

　　經(jīng)常生氣的人會得什么病1 　　 5 大負面情緒讓病由心生

　　 1、 生氣： 生氣時面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，長久以來會導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變，特別是年紀(jì)較長者，生氣時血壓容易瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病或心肌梗塞。

　　 2、 悲傷： 悲傷的時候機感神經(jīng)會分泌出大量的壓力激素，讓動脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。另外過度悲傷時往往呼吸急促、泣不成聲，也容易導(dǎo)致肺部損傷。

　　 3、 恐懼： 人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。它可能延伸出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟省?/p>

　　 4、 憂郁： 性格內(nèi)向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是部分癌癥病人的共同特點。長期處于憂郁狀態(tài)，會導(dǎo)致過多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生，加快人體衰老進程。

　　 5、 敵意： 現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有「看不順眼」的，很容易產(chǎn)生負面情緒。敵對情緒會轉(zhuǎn)化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統(tǒng)，更嚴重的會導(dǎo)致心臟受損。消極情緒與肺功能衰退有關(guān)，還會反過來加速肺功能衰退。

　　 3 個放松方法遠離負面情緒

　　 1、 用香味放松舒展情緒

　　科學(xué)研究證實，大腦中處理嗅覺的神經(jīng)位置，正好與主管情緒控制的中樞緊密相連，氣味會強烈影響一個人的感覺與情緒。因此，在家選擇一些天然的香氛，像線香、精油、擴香等，都可以讓人感覺心曠神怡。例如茉莉花香促增加大腦產(chǎn)生積極、正面的想法，能更好的處理壓力，并且感到活力。杜松能夠幫助保持樂觀，維持在溫暖及友善的狀態(tài)。

　　 2、 腹腔式呼吸練習(xí)

　　當(dāng)我們感受到壓力時，呼吸會變得短促和不規(guī)律。這種呼吸模式會令我們體內(nèi)的氧氣和二氧化碳比例失衡，并產(chǎn)生緊張時的生理癥狀。我們可嘗試用10至15分鐘時間，安靜自己，并找個舒適的地方，透過呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)自己呼吸的頻率和深度，感受吸氣和呼氣的過程，以達致放松的效果。

　　 3、 跟別人傾訴自己的感受和困難

　　向別人訴說自己的感受和困難并不代表你就是弱者。別人或能給予你一些實質(zhì)的協(xié)助或意見，以及精神上的鼓勵。當(dāng)遇上不平的事情，要鼓起勇氣將自己的感受和訴求說出來。

　　經(jīng)常生氣的人會得什么病2 　　 1、胃潰瘍

　　生氣可以導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，且直接作用在心臟和血管上，導(dǎo)致胃腸中的血液供應(yīng)相對減少，蠕動變慢，食欲不振，嚴重的還會導(dǎo)致胃潰瘍。

　　 2、長色斑

　　人在發(fā)怒的時候，大量的血液涌向頭部，血液中攜帶的氧氣會變少，毒素增多。而毒素會對毛囊產(chǎn)生不利刺激，引起毛囊四周出現(xiàn)炎癥，從而導(dǎo)致色斑問題。

　　 3、傷肝

　　生氣的時候，人體會分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖含量升高，脂肪酸分解加強，導(dǎo)致血液和肝細胞內(nèi)的毒素也會越來越多。

　　 4、引發(fā)甲亢

　　生氣可以導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，促使甲狀腺分泌激素，時間長了容易導(dǎo)致甲亢。

　　 5、傷肺

　　情緒有較大波動時，呼吸就會變得急促，有時還會出現(xiàn)換氣過度的現(xiàn)象。急促的呼吸使肺泡不停擴張，而沒有時間收縮，肺泡也就沒有了放松和休息的時間，從而影響肺的健康。

　　 六、損傷免疫系統(tǒng)

　　人在生氣的時候，大腦會命令機體產(chǎn)生一種由膽固醇轉(zhuǎn)化成的皮質(zhì)固醇。人體如果存在這種物質(zhì)過多的話，就會導(dǎo)致免疫細胞功能障礙，使人身體的抵抗力下降。

　　 人為什么要生氣

　　 1、發(fā)泄情緒

　　有些女人情緒反應(yīng)十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對于滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發(fā)泄，一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。

　　 2、心胸狹窄

　　心胸狹窄的女人往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全范圍之內(nèi)，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什么事都干得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。

　　 3、沒達目的

　　有些女人對別人過于高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務(wù)，為發(fā)泄不滿，就會變得脾氣暴躁。

　　 4、虛榮心過強

　　一些高層領(lǐng)導(dǎo)或者是年長的女長輩，可能會以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權(quán)威，一旦有人冒犯了她，或者是傷了她的面子，她就會暴躁起來。

　　 5、經(jīng)痛反應(yīng)

　　經(jīng)期是所有女性朋友們共同的脾氣暴躁階段，在月經(jīng)來前的3-5天，總是覺得有一把無名的怒火，隨時會爆發(fā)火星，燃燒起來，一點小事就心煩暴躁，很想揍別人一頓。盡管部分女性平日里性格溫和，但是到了經(jīng)期的前夕，都會心情脾氣暴躁容易動怒，此時的女人完全處于“別惹我”的防御狀態(tài)。

　　 6、性格變異

　　悲慘痛苦的經(jīng)歷，會讓人的性格略為改變，例如女人心理受傷后，對特定的'環(huán)境有恐懼感，對特定的人群有排斥感，當(dāng)別人一靠近自己，她就會煩躁不安，長期以往，這類人的社交能力會逐步減弱，形成一個自我封閉的環(huán)境，自然，脾氣暴躁就越發(fā)加重了。

　　 7、天氣原因

　　有很多女性很脆弱，她們的心情很容易受天氣情況的影響，陰雨天氣，這種類型的女人就會煩悶不安，很容易因為一點小事就發(fā)火，即使別人只是指出自己的些微不對，她也會恨不得上去打?qū)Ψ絻蓚€耳光。夏天天氣燥熱，脾氣有增無減，這類女性更是需要頻頻和別人吵架，才能緩和自己的心情。

　　 容易生氣怎么辦

　　1、在你生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現(xiàn)象，這是因為水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。

　　2、不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。

　　3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態(tài)，幫助我們冷靜下來。

　　4、當(dāng)你一旦想生氣的時候，可以盡量的控制自己，然后回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態(tài)。

　　5、人一旦生氣的時候就會有站起來的沖動，那在你生氣的時候不妨嘗試讓自己坐下，因為坐下會大大減少發(fā)生沖動的概率。

　　6、盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢復(fù)節(jié)律。

　　7、當(dāng)你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

　　8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想‘不要緊張，不要緊張’，要這樣想‘輕松點，輕松點’。

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害，女性生氣是對自己身體很不利，關(guān)系到“肝”的，因為生氣會影響到肝，有些女性月經(jīng)不調(diào)是因為心情的原因，所以保持良好的心態(tài)，下面是女人經(jīng)常生氣愛哭的危害。

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害1 1、加速腦細胞衰老：大量血液涌向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

2、長色斑：生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

女人愛生氣竟是一種病

1、貧血

缺鐵會導(dǎo)致貧血，血液輸送到大腦的氧氣都相應(yīng)減少，使得人精神不佳、思維遲鈍，身體的這一信號會傳遞給情緒，使情緒低迷，遇事較消極。沒有積極的心態(tài)，怎能和你融洽地相處呢?

建議

肯定要把缺少的鐵補起來!多吃動物肝臟、菠菜、紅棗等含鐵量高的食物，慢慢地改善貧血的癥狀，使情緒也能慢慢地回溫。

2、腎虛

什么?愛發(fā)脾氣還能是這個原因?是的，你沒看錯!我們往往會說一個愛發(fā)脾氣的人是肝火旺，但是為什么會肝火旺呢?那是因為腎虛，腎對水的代謝能力下降，血液里的水出不去，使得血液粘稠，流經(jīng)肝臟時，會使肝的負擔(dān)加重，這才形成了肝火旺的結(jié)果。

建議

腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛，陽虛表現(xiàn)為怕冷;陰虛表現(xiàn)為怕熱。針對兩種不同的癥狀，補腎的方式也是不同的?？筛鶕?jù)具體的情況，尋求適合自己的補腎方法。

經(jīng)常生氣的后果

1、肺功能失常

人在生氣的時候，就會導(dǎo)致情緒過于激動，同時呼吸也會緊跟著變得急促，這樣就會導(dǎo)致肺泡擴張，從而導(dǎo)致肺功能失常。

2、易得癌

女人特別容易生悶氣，而長期處于這樣的狀態(tài)，就會導(dǎo)致身體當(dāng)中內(nèi)分泌失調(diào)，并且免疫力低下，那么就會容導(dǎo)致癌癥。

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害2 1、皮膚：女生如果經(jīng)常生氣的話可能會嚴重的刺激到了皮膚周圍的毛囊，而皮膚周圍的毛囊也有可能會產(chǎn)生各種細菌，這個時候就可能導(dǎo)致毛囊周圍的炎癥，甚至出現(xiàn)色斑了。

2、子宮：子宮對于女性來說是非常重要的，而且直接關(guān)系到了女性的妊娠，但是如果女生經(jīng)常生氣的話也有可能影響到了子宮的正常收縮以及大小，甚至?xí)乐氐挠绊懙搅俗訉m上的血管痙攣，所以經(jīng)常生氣的女生子宮狀態(tài)不好。

3、大腦：當(dāng)人們生氣的時候，往往有一種火冒三丈的感覺，而女生女性生氣的時候，大量的血液會涌向大腦，這個時候血液里會有含有非常多的毒素，從而加速腦部的衰老，所以經(jīng)常生氣的女生往往有一點健忘和馬大哈。

如何調(diào)解自己的情緒呢？

1、學(xué)會儲蓄友誼。女生很有可能因為各種的事情生氣，所以不妨試著學(xué)會儲蓄友誼，讓自己在閨蜜面前多多抱怨一些，這樣就可以很大程度上讓自己氣消，從而調(diào)節(jié)自己的情緒呢。

2、學(xué)會放手。由于女生往往都比較感性，而且對于一件事情的執(zhí)著程度讓人難以想象，所以女生生氣就大多都是因為在乎，但如果想要讓自己緩解這些不必要的情緒，那么不如試著學(xué)會放手，讓自己在放手的過程中調(diào)解自己的情緒吧。

3、避開得不到之善和鐘情之苦。女生在一段感情中往往非常的用心，所以特別在意自己得不到的事情和鐘情一人的痛苦，但其實愛情并不是每一個人都能夠擁有，并且可以更好的擁有的'事情，如果沒有碰到合適的人，不如試著放手，讓自己在避開這些的過程中，慢慢的學(xué)會接受避免緩解自己的情緒。

但不管怎么說，女生其實并不是真的那么容易生氣，只是自己無法找到疏泄的地方罷了，所以女生要想更好的調(diào)節(jié)自己的情緒，那么不如試著將這些情緒轉(zhuǎn)移到另一些更有意義的地方，讓自己慢慢的成長吧。

女人經(jīng)常生氣愛哭的危害3 女人愛生氣容易患乳腺癌嗎？

乳腺癌在我國的發(fā)病率比較高，有調(diào)查顯示，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的主要原因之一是負能量的積累，在生活中有很多女性會讓自己經(jīng)常發(fā)脾氣，而在生氣的時候，腹部和肋部兩側(cè)會有乳房腫脹的感覺，就好像有氣憋在乳房中，而這樣就很容易讓肝經(jīng)郁結(jié)，時間一長就會讓乳房發(fā)生問題，會導(dǎo)致乳腺炎、乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。

女人經(jīng)常生氣會帶來哪些危害？

一、容易衰老

當(dāng)身體處于生氣的狀態(tài)時，身體內(nèi)的糖皮質(zhì)激素數(shù)量會逐漸下降，會導(dǎo)致膠原蛋白的合成減少，而膠原蛋白是女性的一種很重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保持皮膚有光澤彈性，而一旦缺乏膠原蛋白就很容易讓皮膚出現(xiàn)下垂、皺紋松弛等現(xiàn)象，特別是上了年紀(jì)的女性，因為上了年紀(jì)的女人身體的膠原蛋白會逐漸流失，如果還讓自己經(jīng)常處于生氣的狀態(tài)，就更容易因為缺乏膠原蛋白而出現(xiàn)衰老。

二、傷害肝臟

人在處于生氣發(fā)怒的時候?qū)Ω闻K來講是非常不利的，因為在生氣時會分泌一種茶酚胺物質(zhì)，這種物質(zhì)會在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中作用而導(dǎo)致身體的血糖上升，一旦血糖上升會讓脂肪酸的分解能力跟著增加，會讓肝臟中所存在的讀數(shù)增加，這樣肝臟的負擔(dān)在加重的同時會讓肝細胞受損而發(fā)生問題。

三、引發(fā)腸胃疾病

由于人在生氣的時候，交感神經(jīng)會產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，而在興奮時對血管和心臟都會有一定的刺激，就會讓血液不斷涌入心臟中，這個時候腸胃中的血流量就會減少，腸胃的蠕動能力就會下降，如果這個時候還進食，就很容易讓腸胃功能受損。

溫馨提示，女性一定要讓自己放松心情，不要讓自己長時間處于生氣的狀態(tài)，畢竟生氣對身體來講都是不利的，在感覺自己壓力比較大時可以采取一些方法釋放壓力，這樣能讓自己更加輕松，也能讓自己更加年輕，讓容顏永駐。

經(jīng)常生氣的人時間久了會累積成病嗎？

會
但是不是積累成病
而是生氣本身就會對身體造成損傷
主要容易引起的病有
1：色斑，尤其是臉上，
2：胃病，以胃潰瘍?yōu)橹?br>3：加速腦細胞老化，年紀(jì)大了更容易癡呆
4：心肌缺氧，年紀(jì)大的時候更容易心肌梗塞嚴重發(fā)病會引起死亡
5：傷肝傷肺（這個大家肯定知道）
6：甲亢，嚴重時引起內(nèi)分泌失調(diào)
7：損傷人體免疫系統(tǒng)

經(jīng)常生氣對女人的危害

經(jīng)常生氣對女人的危害

　　經(jīng)常生氣對女人的危害，在生活中不同的人有著不同的性格，而且有許多情緒也是很難得到控制的，我們都知道很多時候女生比較容易發(fā)脾氣，那么，以下了解經(jīng)常生氣對女人的危害

　　經(jīng)常生氣對女人的危害1 　　 導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂

　　女性會為了一點點的小事而生氣，其實這對身體健康非常不利，當(dāng)女性生氣的時候人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，如果長期的生氣有不知道排解還有可能引發(fā)甲亢。

　　因此，女性朋友們要盡量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友更應(yīng)該時刻控制好自己的情緒。

　　 女性朋友腸胃功能減弱

　　在女性生氣的時候大量的血液會流向腦部，讓神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，腸胃中的血液就會變少，這樣腸胃蠕動速度會變慢，食欲也會變差。這就是為什么生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。

　　建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲!

　　 傷害肝臟

　　俗話說“怒傷肝”，在女人生氣時，體內(nèi)會有一種叫茶酚胺的物質(zhì)分泌出來，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會引發(fā)各種肝臟疾病，危害身體健康。

　　 傷害大腦

　　當(dāng)女人生氣的時候，血沖上頭，這時就會增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態(tài)，往往會做出一些過激的行為危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣后都會犯困、疲勞，就是這個原因。

　　大腦氣血上沖如果嚴重的時候甚至?xí)话l(fā)腦溢血，嚴重傷害大腦!

　　 生氣會長色斑

　　生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　 生氣會降低抵抗力

　　在女性生氣時，大腦會下達把膽固醇變成皮質(zhì)固醇的指令，這種物質(zhì)在體內(nèi)時間長了會阻止免疫細胞的生成，讓抵抗力下降。建議女性在生氣的時候多想想開心的事情，這樣有助于情緒變的平和。

　　 女人生氣時要怎么解決

　　1、對于女性而言，要想讓自己不生氣，首先要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，讓心平靜下來，然后尋求正確的方法去處理問題。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力也是一種不錯的處理生氣的方法，你可以選擇看一些搞笑的視頻，又或者是去室外透透氣，對于緩解情緒效果顯著。

　　3、最后一種方法就是吃甜食，在心煩意亂，精神不振的時候，甜食當(dāng)中所含有的糖可以很好的幫助人們緩解情緒。

　　 女性如何保持好心情

　　 1、至少要有一種愛好

　　一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、劃船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。

　　 2、堅守信念

　　堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。

　　 3、建立合適的期望值

　　對此，應(yīng)記住這樣一句忠告。“快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮?！狈駝t，就是在自尋煩惱。

　　 4、能嘗試新事物

　　人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領(lǐng)域，還會為生活帶來新的樂趣。

　　 5、自己爭取多做事

　　在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。

　　 6、不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

　　 7、樂于承認失敗與缺陷

　　一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，專家說：“當(dāng)你樂于承認既成的事實，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步?！?/p>

　　 8、交幾個知心朋友

　　友誼有助于身心健康，空閑時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

　　 9、學(xué)會寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責(zé)備的尺度。時間長了，“日久見人心”，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嘗到人際關(guān)系融洽帶來的歡樂與快慰。

　　經(jīng)常生氣對女人的危害2 　　 1、經(jīng)常生氣會損傷肝臟

　　古語說“易怒傷肝”人在生氣的時候，情緒激動，血流加快，肝臟承擔(dān)著凝血、恢復(fù)體內(nèi)正常循環(huán)的重任，在人暴怒的時候血容量大幅度增加，肝臟只能超負荷運作試圖幫助身體將血流速度減慢，如此就會造成肝臟的損傷；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人在生氣的時候會釋放一種肝【臟】毒性物質(zhì)，損害肝細胞。

　　 2、經(jīng)常生氣傷脾胃

　　相信大家都聽過這句話“氣都氣飽了”很多人都有過這種體驗，生氣過后會有胃脹的感覺，這是因為生氣的時候血液循環(huán)加快，血管內(nèi)血流量增加，內(nèi)臟器官在在短時間內(nèi)大量充血，造成脾胃水腫，使人產(chǎn)生飽腹感，經(jīng)常生氣可能會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、胃粘膜膨脹等疾病。

　　 3、經(jīng)常生氣傷心

　　這里說的心是指心臟，生氣的`時候會使心臟會不斷收縮，往血管中大量的泵血，此時血壓上升、心跳加速、心臟保持著高度的緊張，會導(dǎo)致心律不齊、心肌缺血等疾病的出現(xiàn)。如果本身就是心臟病患者，劇烈的情緒波動可能會導(dǎo)致猝死。就是真的被“氣死”了。

　　 4、經(jīng)常生氣傷腦

　　面紅耳赤、青筋暴起等形容詞都是形象的描繪了人生氣時候的樣子，人生氣的時候頭面部大量充血，血管暴起，腦部的血容量迅速增多，會使眼底毛細血管充血破裂造成眼睛發(fā)紅，還有導(dǎo)致腦溢血的危險，高血壓、高血脂患者情緒劇烈波動還可能會造成腦梗死。這樣被“氣死”的人每年都不在少數(shù)。

　　此外女性朋友經(jīng)常生氣還容易罹患乳腺和卵巢疾病，研究表明，愛生氣的女性更容易得惡性疾病。

　　經(jīng)常生氣會損害肝臟、大腦、心臟、腸胃等內(nèi)臟系統(tǒng)，嚴重損害人們的身體健康，經(jīng)常生氣還會使人充滿負能量失去對生活的希望，因此生活中一定要保持一顆樂觀友善的心，寬容對待別人和自己，遇到事情三思而后行，少發(fā)火，少動氣，畢竟人生短短幾十年如果被“氣死”那也太得不償失啦。

　　經(jīng)常生氣對女人的危害3 　　 愛發(fā)脾氣怎么辦

　　 1、跑出去，轉(zhuǎn)移注意力：

　　當(dāng)爭吵時，突然感覺控制不住自己的時候，想發(fā)脾氣了，就跑出去，離開那個地方，換一個環(huán)境和氛圍，就會感受好受些，慢慢冷靜下來之后，告訴自己遇到事情一定要冷靜，不要發(fā)脾氣。

　　 2、大喊幾聲，發(fā)泄心中的壓抑：

　　突然想發(fā)脾氣了，心中壓抑的時候，就大喊幾聲，把心中的壓抑通過喊聲釋放出來，不要針尖對麥芒的進行理論，心情不好時，脾氣不好的人越理論越糟糕。感覺自己控制不了自己的脾氣時，就大喊幾聲，然后什么也不要說，靜坐一下。

　　 3、固定一件摔不壞的東西：

　　想發(fā)脾氣了，心中不滿了，就把氣撒在一件固定的東西上，這件東西摔不壞，會發(fā)出巨大的響聲，還不值錢，這樣摔了也不心疼，一個鐵塊即可，有鑼鼓更好，聲音大可以蓋過爭吵聲，會突然間讓人冷靜下來，不要摔值錢的東西，會后悔的，摔后會更生氣。

　　 4、及時進行心理暗示要冷靜：

　　快要發(fā)脾氣的時候，要在心里不斷的提醒自己，進行心理暗示，告訴自己不要生氣，要冷靜，冷靜，氣大傷身，氣大傷身，傷害的是自己，這樣也可以讓自己的脾氣有所收斂或改變。

　　 5、深呼吸：

　　脾氣不好的人，發(fā)起脾氣來會頭暈缺氧，眼冒金星，當(dāng)感覺自己快發(fā)脾氣時，身體不舒服了，要深呼吸，還要克制自己，冷靜，告訴自己沖動是魔鬼。

　　 6、讓他人及時提醒，幫助自己：

　　如果克制不了自己，愛發(fā)脾氣，就告訴自己身邊的人，讓身邊的人時刻提醒自己，你發(fā)脾氣了，要冷靜。

本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/203120.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這11種病就該這么睡

下一篇: 安眠藥用錯了有6大危害