什么是睡眠癱瘓癥？這3個危害需重視

鬼壓床又叫睡眠癱瘓癥，很多人都經(jīng)歷過“睡眠癱瘓癥”，有些人第二天起來怕得要命，那么到底“睡眠癱瘓癥”到底是否有鬼魂呢，睡眠癱瘓癥是怎么回事？睡眠癱瘓癥的科學(xué)解釋又是什么呢？一起來看看。

什么是睡眠癱瘓癥？

“鬼壓床”在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠癱瘓癥，這種情況發(fā)生在人們進入熟睡開始作夢的快速動眼期，這時除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處于極低張力的狀態(tài)，這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是在快速動眼期中，因未知原因意識突然清醒，但肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，因而無法完成意識指揮的動作，好像身體被人壓制，想動又動不了。

睡眠癱瘓的原因是什么：

專家介紹，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現(xiàn)象。

睡眠癱瘓癥的危害

1、使得情緒緊張

在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓的癥狀，患者在睡眠當時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

2、發(fā)生幻覺

所謂的這種睡眠癱瘓癥一般都是發(fā)生在人剛剛?cè)胨蛘呤窃谝堰€沒醒的時候，患有睡眠癱瘓癥的人感覺自己已經(jīng)醒了，認為自己能聽見周圍的聲音以及能看見周圍的事情，但就是動不了，也出不了聲，偶爾還伴有幻覺。

3、引起恐慌

多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。但是，事發(fā)以后感覺還是有點恐怖，很容易心神不安。

睡眠癱瘓癥的食物療法：

1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

2、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3、蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

4、食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

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