現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力的緣故,很多人患上了亞健康,雖說(shuō)這種疾病不會(huì)即刻讓患者的生命出現(xiàn)危險(xiǎn),但是其后果是逐漸顯現(xiàn)的,而且已經(jīng)成為了人們健康的頭號(hào)敵人之一,而許多人并不了解亞健康有什么癥狀,下面就教大家如何去識(shí)別它?
如何識(shí)別亞健康?
1,在都市男性眾多亞健康癥狀中,肥胖是最突出的表現(xiàn)之一。臨床觀察顯示,男性肥胖往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現(xiàn)象,腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時(shí)得到糾正,對(duì)健康存在很大威脅。 臨床觀察顯示,男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現(xiàn)象,腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時(shí)得到糾正,對(duì)健康存在很大威脅。
2,許多現(xiàn)代疾病尤其是代謝綜合征、疲勞綜合征等,與都市人的不良生活習(xí)慣關(guān)系密切,所以必須要改變這些不良生活習(xí)慣。健康的身體來(lái)源于健康的生活方式,而亞健康、肥胖癥及其并發(fā)癥也能隨著生活習(xí)慣的改變而改善。都市男性尤其應(yīng)該抽時(shí)間多運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意控制飲食以控制好自己的體重,必要時(shí)可到減肥。
3,一般來(lái)說(shuō),如果你沒(méi)有什么明顯的,但又長(zhǎng)時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中,注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了:失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些。
4,總恐懼他人的情感 表現(xiàn):在婚姻生活中,有的妻子總嫌棄自己的丈夫沒(méi)出息,不會(huì)掙錢,于是,丈夫?qū)ζ拮泳陀辛艘环N恐懼。但一旦丈夫有了出息,能掙錢了,妻子又會(huì)反過(guò)來(lái)恐懼自己的丈夫,生怕他在外面招惹花草,有什么越軌的事情。對(duì)策:恐懼型的“情感亞健康”,是一種過(guò)分敏感的應(yīng)急情感狀態(tài)。它就像一頭受傷的小鹿,對(duì)什么都十分敏感,而最大的問(wèn)題,就是懼怕未來(lái)。要從恐懼型的“情感亞健康”中走出來(lái),關(guān)鍵是要調(diào)整心態(tài)和情緒,不要低迷頹廢;要充滿希望,不要疑神疑鬼;要全面地看問(wèn)題,不要走極端;要相信他人。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/202950.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 亞健康的概述及表現(xiàn)是什么?
下一篇: 治療亞健康的小妙招有哪些?