導(dǎo)致亞健康的六個(gè)原因
1、電腦
職場白領(lǐng)每天對(duì)著電腦的時(shí)間普遍超過6小時(shí),無論大事小事,全仰賴電腦記錄,“沒有電腦工作就不能轉(zhuǎn)”的工作方式,讓職場白領(lǐng)不僅要飽受輻射的摧殘:屏幕臉、頸椎病、鼠標(biāo)手、干眼病、腦初老等等疾病接踵而來。
2、手機(jī)
手機(jī)的使用造就了“低頭族”,而長時(shí)間低頭的危害比看電腦高幾十倍。在正常低頭時(shí),前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態(tài))只能是45°,當(dāng)前屈幅度達(dá)到30°時(shí)就可以影響到頸椎,“低頭族”頸椎長期處于極度前屈的異常狀態(tài),嚴(yán)重時(shí)候可能發(fā)生頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
3、空調(diào)
反反復(fù)復(fù)受涼,極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性,久待空調(diào)室,容易誘發(fā)肩周炎,進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變??照{(diào)+冷風(fēng),頸肩最受傷輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木,重則會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。
4、汽車
長時(shí)間駕車會(huì)對(duì)身體各部分器官產(chǎn)生損害,已是不爭的事實(shí)。如不良開車姿勢容易造成腰椎間盤突出等問題;久坐不動(dòng)影響血液循環(huán),氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞;開車的白領(lǐng)族,他們要比一般人久坐2-3小時(shí)。
5、應(yīng)酬
應(yīng)酬交際是現(xiàn)代社會(huì)的必需,每天在餐桌邊周旋已經(jīng)成為職場白領(lǐng)不可缺少的生活方式。職場白領(lǐng)應(yīng)酬多,吃喝不規(guī)律,亞健康和疾病便不請(qǐng)自到,由此引發(fā)“應(yīng)酬綜合征”,高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是應(yīng)酬綜合征的主要表現(xiàn)。
6、高跟鞋
高跟鞋的危害不僅表現(xiàn)在腳部疼痛,它能影響身體的自然曲線,因此還會(huì)會(huì)引起嚴(yán)重的脊椎疼痛,而且一旦脊椎偏離平衡,骨盆也會(huì)偏離。
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