男性亞健康的誘因是什么?

男性亞健康的誘因是什么?

一、健康心理的愚盲狀態(tài)人類在發(fā)展過(guò)程中，健康標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)歷3個(gè)進(jìn)化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫(yī)治疾病，防病治病意識(shí)增強(qiáng)。問(wèn)題是，大多數(shù)中年人易忽略自身的機(jī)體與心理健康狀態(tài)，因?yàn)樾睦斫】凳请[形的。往往對(duì)自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場(chǎng)極為關(guān)注，大多數(shù)人的健康意識(shí)仍是停留在災(zāi)病與身體傷痛的感性階段，對(duì)心理健康關(guān)注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對(duì)專業(yè)人士的提醒，常常認(rèn)為“人吃五谷雜糧，哪能不痛不癢？”，不承認(rèn)自己有什么大病。

二、快節(jié)奏旋轉(zhuǎn)中的疾病隱患物質(zhì)與功利的攀高不止，現(xiàn)代生活的拼比張揚(yáng)，娛樂排場(chǎng)的聲色旋轉(zhuǎn)，還有于錯(cuò)敗和壓力中的搏擊沖撞，使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，所有病狀與感覺都在旋轉(zhuǎn)中得以隱蔽，而他人所能看到的也只是旋轉(zhuǎn)中一種“瀟灑”表相，陀螺不倒就難以見真形。所以，許多英年早逝的男性都是病情突發(fā)而亡，倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉(zhuǎn)著。

三、時(shí)尚“甲殼”中的軟體動(dòng)物健康在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在自然。許多中年男性已經(jīng)脫離了這種自然，連兩腳著地和站立行走的機(jī)會(huì)也越來(lái)越少，車，宅，樓，椅，種種精英必備的時(shí)尚“甲殼”，大多時(shí)間使身體成了出不得殼子的軟體動(dòng)物。豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補(bǔ)救的，健康的源泉是行走于山水、自然風(fēng)景中，是一種慢節(jié)奏甚至無(wú)節(jié)奏中的心靈漫步，而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補(bǔ)救”。有一位精英人士突然倒在跑步機(jī)上，而進(jìn)入豪華健身房半小時(shí)前，他剛剛在一場(chǎng)商戰(zhàn)拼殺中大獲全勝，喜悅中駕車而來(lái)，卻成了人生最后一站。

四、現(xiàn)代職場(chǎng)的連體危機(jī)連體，即與之共生，與之并存。陪客應(yīng)酬，抽煙喝酒，不吃早餐，缺乏主動(dòng)就醫(yī)意識(shí)，久坐熬夜，飲食不均等，都是導(dǎo)致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因，處于患心血管疾病和猝死的危險(xiǎn)之中。

哪些因素危害精子？男人性功能障礙原因是什么？

現(xiàn)代人的生活壓力很大，一些男性會(huì)受此影響，很多不孕的男性都很煩惱，男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁猓幸恍┬袨闀?huì)傷害男性精子，今天小編就來(lái)和大家大家說(shuō)一下相關(guān)的知識(shí)，那么哪些因素危害精子？男人性功能障礙原因是什么？一起來(lái)看看吧！
吸煙、過(guò)量飲酒、過(guò)量飲食豆類食品，乃至穿緊身褲、經(jīng)常坐著不活動(dòng)以及壓力過(guò)大，都會(huì)引起精子發(fā)生障礙，從而可能導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。
1.哪些因素危害精子
高溫影響精子生成
家里有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個(gè)暖暖的熱水澡。雖說(shuō)精神和身體都極為輕松，但泡澡的時(shí)間如果太長(zhǎng)，水溫太熱的話，這對(duì)精子而言無(wú)異于是“謀殺”。
“精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃，而冬天泡澡長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，會(huì)使精子的生存環(huán)境被破壞，同時(shí)使生精上皮受損?！眲⒀欧逭f(shuō)，睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的，一旦被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力都會(huì)下降，再生成新的精子也有困難。這將導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，嬰兒畸形率增高。
與此類似的還有經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會(huì)因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個(gè)愛“高溫”的男人，最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時(shí)間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。
飲食危害不能不防
在飲食之中，對(duì)男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據(jù)專家介紹，長(zhǎng)期吸煙和過(guò)量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高。因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個(gè)月里，準(zhǔn)爸爸要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和孩子的健康。
不過(guò)，戒煙戒酒通常是大家都明白的道理，還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復(fù)方湯劑，都會(huì)影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營(yíng)養(yǎng)的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過(guò)量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)減少精子的數(shù)量和活力。對(duì)于有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時(shí)一定要適量。
燒烤油炸食物多吃傷“精”
夏天愛吃燒烤的男人注意了，河南省醫(yī)學(xué)會(huì)男科分會(huì)主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛(wèi)星和副主任委員王瑞教授提出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過(guò)，國(guó)外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
下身環(huán)境要“寬松”
時(shí)下追趕潮流的年輕人，連內(nèi)褲也要穿緊身的才夠時(shí)尚。但是，曲線畢露的同時(shí)，也會(huì)讓“小弟弟”倍受束縛。專家說(shuō)，“緊身褲可使睪丸所處的環(huán)境溫度升高，影響生精細(xì)胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，還會(huì)影響陰囊的血流循環(huán)，導(dǎo)致男性生育力下降”，應(yīng)該盡量避免穿著，而選擇寬松的內(nèi)衣。
即使如此，要保持下身環(huán)境的透氣、舒適，還要防止長(zhǎng)期坐著不活動(dòng)。據(jù)介紹，不少司機(jī)都是不育患者，這是因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著，前列腺受壓，血液供應(yīng)減少，循環(huán)不暢，局部抵抗力下降，容易誘發(fā)前列腺炎。由此，精液的酸堿度發(fā)生改變，就會(huì)造成“弱精”，即精子的活動(dòng)率和活力降低。醫(yī)生提醒，伏案工作的人或是開車人士，應(yīng)該時(shí)常起身活動(dòng)活動(dòng)，以防不育的發(fā)生。
精神緊張減少精子
數(shù)隨著生活、工作節(jié)奏的加快，人們鍛煉身體的時(shí)間越來(lái)越少，機(jī)體抵抗力也越來(lái)越差。尤其是男性，生活壓力較大，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，身體處在一種應(yīng)急狀態(tài)，由此產(chǎn)生的應(yīng)激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，可使精子數(shù)量明顯下降。因此，調(diào)整心態(tài)，端正工作或生活態(tài)度，樹立正確的人生觀，對(duì)遠(yuǎn)離“亞健康”狀態(tài)是有益的。
溫馨提示：維E、鋅、硒有益生育
據(jù)介紹，維生素E又稱“生育酚”，是精子生成必須的元素，同時(shí)又具有抗氧化作用，對(duì)伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對(duì)生育力也有影響。
鋅與精子代謝、精子膜穩(wěn)定性及精子活動(dòng)力有關(guān)，也可以影響腦垂體的功能，鋅的缺乏可引起性腺發(fā)育不良，影響垂體促性腺激素的釋放。另外，鋅參與很多酶的組成，是一系列酶的輔因子，因此，鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液，從而使生育力降低。
2.男人性功能障礙原因
一、藥物影響
長(zhǎng)期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使欲望減退，男子發(fā)生陽(yáng)痿，女性出現(xiàn)性冷漠等。
二、感觀刺激
視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高欲望的作用。
三、季節(jié)因素
一般來(lái)講，春天是求愛季節(jié)；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起欲望；秋天，氣溫適中，求愛欲望也較強(qiáng)；惟有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，欲望常會(huì)減弱。
四、年齡
男性在青春期后欲望達(dá)到頂峰，30-40歲開始欲望減退，50歲起，減弱明顯，但性能力卻能保持到70-80歲，只是欲望減退而已，并未消失。女性的欲望，30-40歲才達(dá)到高朝，絕經(jīng)期后逐漸減退，60歲以后明顯減退。
五、健康狀況
有著健康的身體和充沛的精力，才會(huì)有旺盛的欲望；健康狀況欠佳，是難以喚起性的欲望，許多疾病可影響到欲望。
3.保護(hù)精子的方法
一、請(qǐng)立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗澡水過(guò)熱。一天坐著開車不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
八、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。

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