女性亞健康有哪些癥狀表現(xiàn)

1、腰疼

腰疼的原因有很多，比如：腰肌勞損、膀胱炎或附件炎等等。如果是腰肌勞損，女性就要注意合理對待自己的腰部，不要讓腰部多度勞累，并且不要讓腰部老是保持一種姿勢，要經(jīng)?；顒友俊Ｈ绻皇茄趽p，那么就要盡早去醫(yī)院檢查，看是否是膀胱炎或附件炎。

2、頭暈

很多人看電視或者看書沒堅持多久就開始頭暈，最明顯的就是蹲著的時候突然站起來，眼前會一片漆黑，并且伴有頭痛、眼冒金星的癥狀，這就是貧血的典型表現(xiàn)。貧血需要加強運動，并且保證合理飲食。

3、易怒

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近脾氣不好，情緒特別容易激動，而且經(jīng)常性的失眠，身體越來越瘦，就有可能是甲狀腺激素分泌失調(diào)。有些女性生理期不規(guī)律也有可能是這個原因。值得注意的是，很多女性節(jié)食減肥會把自己減成亞健康，因為減肥期間身體得不到必要的營養(yǎng)，雖然越來越瘦，但是身體的免疫力卻越來越低。

4、脫發(fā)

女性發(fā)生脫發(fā)的幾率其實比男性還高。如果你是職業(yè)女性，每天的工作量非常大，工作壓力得不到緩解，這樣長期在壓力下生活會讓你的頭發(fā)刷刷地往下掉。或者你是一個減肥人士，每天吃很少并且不規(guī)律飲食，掉發(fā)也會很頻繁。如果你喜歡吃油膩和辛辣的食物，皮膚受到刺激，也很容易脫發(fā)。

5、手腳抽筋

手腳抽筋是身體缺鈣和缺乏維生素D的表現(xiàn)。手腳抽筋在女性身上表現(xiàn)得比較明顯，因為女性每個月月經(jīng)中就流失了很多鈣量，如果不及時補充就會造成手腳抽筋。同時因為月經(jīng)導致的女性貧血有有可能造成手腳抽筋。女性多吃一些奶制品和動物肝臟可以補充鈣質(zhì)，預防手腳抽筋。

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