1、臉色不好有色斑
臉色不好有色斑的女性,主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,平時(shí)壓力大,精神緊張,以及月經(jīng)失調(diào)的人,很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡,或者伴有色斑的情況。
2、體重突然下降
如果不是刻意減肥,半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤,一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素,可能跟壓力或情緒有關(guān)。
3、12點(diǎn)以后睡覺(jué)
中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”,晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰,給身體在夜間充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30,否則反而比較清醒,不易入睡了。
4、指甲有白點(diǎn)
中醫(yī)說(shuō),爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn),提示人的臟腑功能失調(diào),尤其是消化吸收功能不好,身體營(yíng)養(yǎng)不夠,要注意膳食平衡。
5、指甲有豎紋
指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài),最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣,要注意放松心情,調(diào)節(jié)作息了。
6、總感覺(jué)口干
總感覺(jué)口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn),陰液不足、津虧,以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥。此外,精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干。
7、總覺(jué)得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀,要引起注意。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
8、經(jīng)常手腳冰冷
經(jīng)常手腳冰冷說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好,一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖,多搓手、動(dòng)腳,晚上用溫?zé)崴菽_。
9、想吃辣的東西
人在緊張疲勞時(shí),口味往往會(huì)變重,或覺(jué)得沒(méi)有食欲,就想吃些辣的食物。過(guò)多食用不僅對(duì)脾胃不好,而且這類(lèi)食物有發(fā)散作用,容易耗氣,會(huì)讓人感覺(jué)疲倦,降低免疫力。
10、很少吃主食
為了減肥,就不吃或很少吃主食,這是一個(gè)誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩,正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為,我們都知道人體亞健康,它是一種不同于健康狀態(tài)的具有高度的發(fā)病傾向的疾病。所以亞健康狀態(tài)應(yīng)及時(shí)采取措施糾正,不然很快就會(huì)發(fā)展成為疾病狀態(tài)。那么亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為。
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為1 1、視力模糊,頭脹頭疼
平時(shí)視力正常,突感視力下降,可能是用眼過(guò)渡,如果同時(shí)伴有目脹、頭疼,此時(shí)千萬(wàn)不可大意,可能是顱內(nèi)占位性病變。
2、體溫異常,倦怠無(wú)力
體溫經(jīng)常在37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力。
3、口吐粘物,呃逆脹滿(mǎn)
常有胸腹脹滿(mǎn)、大便粘滯不暢、食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,不吐不快。
4、精神緊張
心理壓力大,提不起精神,經(jīng)常焦慮??裳a(bǔ)充一些維生素C,平衡心理壓力。還可以多吃綠葉蔬菜,可以安定神經(jīng)。此外要注意休息,松弛緊張的情緒,緩解心理壓力。
5、四肢發(fā)脹
晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲異常
中醫(yī)認(rèn)為,指甲能反應(yīng)軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能等的狀況。如月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等,均為甲象異常,說(shuō)明臟腑功能下降。
7、記憶力減退
記憶力減退最明顯的表現(xiàn)是做事情丟三落四、粗心大意。這是因?yàn)樘幱趤喗】禒顟B(tài)的人腦力下降、注意力不集中造成的。要增強(qiáng)記憶力就要多補(bǔ)充一些富含維生素C和維生素B群的食物,如豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、辣椒、西紅柿、紅棗、田螺等。
8、口苦便燥
主要表現(xiàn)為舌尖發(fā)紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
9、經(jīng)常感冒
經(jīng)常出現(xiàn)自汗、盜汗、出虛汗,稍不注意,就感冒,怕冷。
10、驚悸少眠
主要表現(xiàn)為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無(wú)措,夜寐不安,多夢(mèng)紛紜。
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為2 1、沒(méi)有朝氣和活力。亞健康狀態(tài)的人總是感覺(jué)活著很累,整個(gè)人缺乏朝氣和活力,多見(jiàn)于白領(lǐng)精英人群。
2、思維遲鈍。思維遲鈍在亞健康人群中表現(xiàn)很突出。亞健康的人大腦可能處于缺氧狀態(tài),導(dǎo)致思維力表差,記憶力也明顯降低。
3、睡眠質(zhì)量較差。亞健康狀態(tài)的人群精神狀態(tài)不佳,長(zhǎng)期被煩心事困擾,因此睡眠質(zhì)量也會(huì)明顯下降,導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)現(xiàn)象。
4、食欲不振。亞健康的人食欲欠佳,對(duì)任何食物都沒(méi)有太多興趣。
5、不想?yún)⑴c社交活動(dòng)。亞健康人群總是顯得情緒低落,不想與外界環(huán)境接觸,不想與他人交流,沒(méi)有正常的社交活動(dòng)。
根據(jù)以上的內(nèi)容描述,人體亞健康的表現(xiàn)有哪些?我們已經(jīng)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題為大家進(jìn)行了詳細(xì)介紹。人體亞健康指的是健康與疾病之間的第三類(lèi)狀態(tài),具有高度的發(fā)病傾向。亞健康狀態(tài)如果不及時(shí)采取措施糾正,就會(huì)很快發(fā)展成為疾病狀態(tài)。人體的亞健康的表現(xiàn)主要有缺乏朝氣和活力、食欲不振、不想?yún)⑴c社交活動(dòng)、睡眠質(zhì)量差、思維遲鈍等。
機(jī)體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外,還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài),即亞健康狀態(tài),又稱(chēng)慢性疲勞綜合征,是近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究的'熱點(diǎn)之一。
亞健康的表現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜,可有下列幾種表現(xiàn)形式:
一、軀體性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲乏無(wú)力,精神不振。
二、心理性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、易怒、睡眠不佳等,嚴(yán)重時(shí)可伴有胃痛、心悸等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)持續(xù)存在,可誘發(fā)心血管疾病及腫瘤等的發(fā)生。
三、人際交往亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為與社會(huì)成員的關(guān)系不穩(wěn)定狀態(tài),心理距離變大,產(chǎn)生被社會(huì)拋棄和遺忘的孤獨(dú)感。
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為3 1、免疫系統(tǒng):首先亞健康狀態(tài)的人體免疫系統(tǒng),會(huì)比正常健康人體免疫系統(tǒng)相對(duì)薄弱,就易因?yàn)槊庖吡Φ投鴮?dǎo)致一系列感染;
2、呼吸系統(tǒng):尤其是呼吸道屏障功能會(huì)變差,患者更加容易出現(xiàn)急性氣管炎、急性支氣管周?chē)?,以及肺感染、大葉性肺炎和病毒性肺炎等,具體表現(xiàn)在容易出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難,以及咽干、咽痛、打噴嚏、流鼻涕等臨床現(xiàn)象;
3、消化系統(tǒng):表現(xiàn)出食物吸收消化不良,經(jīng)常會(huì)有厭食、厭油膩、反酸燒心,以及不思進(jìn)食等表現(xiàn),均屬于亞健康狀態(tài);
4、循環(huán)系統(tǒng):如患者會(huì)有胸悶、氣短、心悸、心前區(qū)不適。正常工作或正常運(yùn)動(dòng)后,會(huì)特殊感覺(jué)到疲勞、乏力,主要是心肌收縮乏力、心肌細(xì)胞缺血、供血不足、供氧不足而導(dǎo)致,也和亞健康有關(guān);
5、神經(jīng)系統(tǒng):還容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、脫發(fā)等。
亞健康是指身體和心理處于完全健康和疾病之間。檢查沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的疾病,但是身體會(huì)有很多的不適感覺(jué)和癥狀。亞健康雖然不是疾病,但是對(duì)身體的影響也是非常大的。不但會(huì)給患者帶來(lái)身體上的不適還會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)。嚴(yán)重的亞健康還有可能會(huì)引起很多疾病的發(fā)生。
亞健康是處于完全健康和疾病之間的狀態(tài),會(huì)很容易被人們忽視。亞健康雖然沒(méi)有確定實(shí)質(zhì)性疾病,但是患有亞健康會(huì)有很多身體不適的各種反應(yīng)和表現(xiàn)。
處于亞健康時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠、精神緊張、身體疲勞、情緒失常、記憶力下降、生活質(zhì)量下降等多種異常的表現(xiàn)。亞健康還有可能伴隨某種慢性疾病的產(chǎn)生。長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)會(huì)非常容易引起各種其它疾病的發(fā)生,后果十分嚴(yán)重。
今年來(lái),由于人們生活的壓力逐漸加大,患有亞健康的人群也快速的增加,這種現(xiàn)象一定要引起人們的關(guān)注和重視,亞健康雖然暫時(shí)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的疾病,但是,給身體帶來(lái)的后果是十分嚴(yán)重的。如發(fā)現(xiàn)身體異常要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院檢查,不要忽視亞健康的癥狀。亞健康只要及時(shí)的控制和認(rèn)真的治療會(huì)很快被完全治愈的。朋友們要正確的認(rèn)識(shí)亞健康問(wèn)題,不要因忽視而導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
亞健康是指人體介于疾病和健康之間的一種狀態(tài),沒(méi)有達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn),但沒(méi)有明確的疾病,在一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退,稱(chēng)為亞健康。
亞健康的范圍有四個(gè),第一為身心上不適應(yīng)時(shí),身體所表現(xiàn)的疲勞、虛弱、情緒改變等癥狀。
第二為組織結(jié)構(gòu)與年齡不相適應(yīng),或生理功能減退而導(dǎo)致的各種虛弱表現(xiàn)。
第三為微生態(tài)失去平衡的狀態(tài)。
第四為某些疾病在發(fā)生病前的生理病理學(xué)改變。
特別提示 如果亞健康狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,容易導(dǎo)致身心疾病,如高血壓、冠心病、癌癥、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便秘、等等,因此大家一定要重視亞健康。
亞健康是什么狀態(tài)
亞健康是什么狀態(tài),“亞健康”最早出現(xiàn)在上世紀(jì)80年代中期,由前蘇聯(lián)專(zhuān)家Benkman提出。處于亞健康狀態(tài)的人,會(huì)出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。以下分享亞健康是什么狀態(tài)?
亞健康是什么狀態(tài)1 機(jī)體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外,還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài),即亞健康狀態(tài),又稱(chēng)慢性疲勞綜合征,是近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。
亞健康的表現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜,可有下列幾種表現(xiàn)形式:
一、軀體性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲乏無(wú)力,精神不振。
二、心理性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、易怒、睡眠不佳等,嚴(yán)重時(shí)可伴有胃痛、心悸等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)持續(xù)存在,可誘發(fā)心血管疾病及腫瘤等的發(fā)生。
三、人際交往亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為與社會(huì)成員的關(guān)系不穩(wěn)定狀態(tài),心理距離變大,產(chǎn)生被社會(huì)拋棄和遺忘的孤獨(dú)感。
亞健康是什么狀態(tài)2 什么是亞健康
亞健康是指機(jī)體雖無(wú)明顯疾病,但會(huì)有種種不適的感覺(jué),是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)是20世紀(jì)后國(guó)際醫(yī)學(xué)界的醫(yī)學(xué)新視角。最早在20世紀(jì)80年代中期,前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),生活中有許多人存在著一種似健康非健康、似病非病的中間狀態(tài),并把這種介于疾病和健康的中間狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”。
國(guó)內(nèi)學(xué)者王育學(xué)在20世紀(jì)90年代中期首次提出“亞健康”這個(gè)詞匯,并初步定義為:介于健康和疾病的中間狀態(tài),在相當(dāng)高水平的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)系統(tǒng)檢查和單項(xiàng)檢查,未發(fā)現(xiàn)有疾病,而病人確實(shí)感覺(jué)到了軀體和心理上的種種不適,這種情況,稱(chēng)其為“亞健康”。
2001年8月,在青島召開(kāi)的“第8屆亞健康學(xué)術(shù)研討會(huì)”上,亞健康的英文名被修正為“SUB-HEALTH(SH)”,此后在社會(huì)上被各領(lǐng)域人們廣泛應(yīng)用。
近年來(lái),我一直致力于亞健康的研究,并于2007年6月出版了國(guó)內(nèi)第一部亞健康學(xué)專(zhuān)著《亞健康學(xué)》。在該書(shū)中,我們將亞健康定義為“亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種低質(zhì)狀態(tài),表現(xiàn)為活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀,但不符合現(xiàn)有疾病分類(lèi)中的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)?!?/p>
亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類(lèi)次等健康狀態(tài)(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱(chēng)謂。
細(xì)究之,亞健康是個(gè)大概念,包含著前后銜接的幾個(gè)階段:其中,與健康緊緊相鄰的可稱(chēng)作“輕度心身失調(diào)”,它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥,但是這些失調(diào)容易恢復(fù),恢復(fù)了則與健康人并無(wú)不同。它約占人群的25%~28%。
這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展,可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài),此時(shí),已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向,潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中,處于這類(lèi)狀態(tài)的超過(guò)1/3,且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯(cuò)綜,可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào),包括前述的各種癥狀持續(xù)2個(gè)月以上,且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。
也有專(zhuān)家將其錯(cuò)綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測(cè)來(lái)看,城市里的這類(lèi)群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向,即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超過(guò)10%的人介于潛臨床和疾病之間的,可稱(chēng)作“前臨床”狀態(tài),指已經(jīng)有了病變,但癥狀還不明顯或還沒(méi)引起足夠重視,或未求診斷,或即便醫(yī)生作了檢查,一時(shí)尚未查出。嚴(yán)格地說(shuō),最后一類(lèi)已不屬于亞健康,而是有病的不健康狀態(tài),只是有待于明確診斷而已。因此,扣除這部分人群,也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。
國(guó)內(nèi)外的研究表明,現(xiàn)代社會(huì)符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過(guò)占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病,屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過(guò)程的兩端的話(huà),那么它就像一個(gè)兩頭尖的橄欖,中間凸出的一大塊,正是處于健康與有病兩者之間的過(guò)渡狀態(tài)---亞健康。
亞健康有什么癥狀
1、心病不安,驚悸少眠,主要表現(xiàn)為心慌氣短,胸悶氣短,心煩意亂,惶惶無(wú)措,夜寐不安,多夢(mèng)紛紜。
2、汗出津津,經(jīng)常感冒:經(jīng)常出汗,盜汗,出虛汗,自己稍不注意就感冒發(fā)冷。
3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發(fā)紅,舌苔厚膩,口苦,咽干,大便干燥,小便短赤等。
4、面色有滯,目圍灰暗:面色無(wú)華,憔悴、雙目周?chē)?,特別上眼下灰暗發(fā)青。
5、四肢發(fā)脹,目下眼袋:有些中老年婦女,晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,下垂。
6、指甲成像,變化異常:中醫(yī)認(rèn)為,人體驅(qū)干四肢,臟腑經(jīng)絡(luò),氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱(chēng)為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管,相似蒜頭,月痕不齊,峰突凹?xì)?,甲面白點(diǎn)等,均為甲像異常,病位或在臟腑或累及經(jīng)絡(luò)。
亞健康是什么狀態(tài)3 亞健康產(chǎn)生原因:主要成因
一、是疲勞過(guò)度造成的腦體力透支?,F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,人們用心、用腦過(guò)度,五臟功能長(zhǎng)期處于入不敷出的超負(fù)荷狀態(tài),會(huì)出現(xiàn)疲勞、精力不足、注意力不集中,記憶力減退、睡眠質(zhì)量差、頸、肩、腰、背酸痛等亞健熱源狀;
二是人體自然衰老。40歲過(guò)后人體逐漸開(kāi)始走向衰老,到了一定程度,身體器官開(kāi)始老化,社會(huì)適應(yīng)能力逐漸下降,特別是人體進(jìn)入更年期后,會(huì)出現(xiàn)種種不適,如煩躁、失眠、精力下降,機(jī)能減退等,雖然人體沒(méi)有器質(zhì)性病變,但也非健康狀態(tài),所以這時(shí)候,人體也會(huì)處于亞健康狀態(tài);
三是現(xiàn)代身心疾病的前期或手術(shù)后恢復(fù)期。心腦血管疾病和腫瘤等發(fā)病前相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期沒(méi)有顯著器質(zhì)病變,但已出現(xiàn)功能性障礙如胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、心悸等,各種儀器和化驗(yàn)往往難以發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果,這也是亞健康狀態(tài);
四是人體生物周期中的低潮期、人的體力、精力、情緒都有一定的生物節(jié)律周期,有高潮也有低潮,所以,生物周期也會(huì)對(duì)人體的腦力和體力活動(dòng)產(chǎn)生影響。
亞健康的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因
免疫功能下降:免疫功能是人體抵御急癥最本質(zhì)、最重要的功能,人體處于亞健康狀態(tài)時(shí),不管是什么原因引起的亞健康,還是哪一種表現(xiàn)的亞健康,一個(gè)共同特點(diǎn)都是免疫功能下降。
心理失衡:活著很累,感到生活沒(méi)有趣味,在生活中缺乏朝氣和銳氣,在患者群中,這種狀態(tài)在白領(lǐng)階層中比較多見(jiàn)。特別是那些通過(guò)努力已經(jīng)獲得較高收入和較高職位的`白領(lǐng),更容易出現(xiàn)這種狀況。
原因:這部分人群在經(jīng)過(guò)激烈的求職競(jìng)爭(zhēng)后進(jìn)入公司,迅速進(jìn)入快節(jié)奏的工作,而對(duì)職位和金錢(qián)的壓力,心理與生理成天都繃得緊緊的。下一個(gè)目標(biāo)是什么?下一步應(yīng)該怎么辦?還能升職嗎?還能增加收入嗎?這些問(wèn)題接踵而來(lái),常常使人不知所措。到了一定的時(shí)候,再想邁上一個(gè)新臺(tái)階是非常困難的。
大多數(shù)白領(lǐng)人士,在發(fā)展到一定的程度之時(shí),只能面對(duì)日復(fù)一日,年復(fù)一年的單調(diào)而乏味的工作,盡管很忙碌,但是變化少,發(fā)展的可能更少。這種時(shí)候,那些已經(jīng)獲得一定成績(jī)的白領(lǐng)們便會(huì)在現(xiàn)實(shí)與理想的差距下心理失衡,直接對(duì)抗健康四大基石中最重要的健康標(biāo)準(zhǔn)——心理平衡。
思維緩慢、反應(yīng)遲鈍:這類(lèi)患者會(huì)經(jīng)常坐著發(fā)呆,發(fā)愣。遇到問(wèn)題的時(shí)候當(dāng)時(shí)不知道該怎么辦,但后面閑的時(shí)候反復(fù)思考才知道當(dāng)時(shí)該如何如何做才是對(duì)的。
原因:睡眠不足,大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會(huì)變得糊涂起來(lái);少言寡語(yǔ),大腦中有專(zhuān)司語(yǔ)言的葉區(qū),經(jīng)常說(shuō)話(huà)也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能.平常應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富,有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話(huà).整日沉默寡言,不茍言笑的人不一定聰明。
記憶力下降,注意力不集中:比如怎么也想不起朋友的名字,或者到嘴邊的地名突然忘了,本來(lái)想說(shuō)什么話(huà)的,但是一會(huì)就忘記了。
原因:多發(fā)生于知識(shí)分子和管理階層,常表現(xiàn)為頭暈乏力,注意力不易集中或記憶力下降,寫(xiě)文章總出錯(cuò),或提筆忘字,或情緒低落,甚至性格改變。
焦慮煩躁:焦慮是現(xiàn)代人的通病,有焦慮癥的人通常會(huì)感到莫名其妙地驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、兩手發(fā)抖等,有時(shí)發(fā)作過(guò)后的人感到一切都恢復(fù)正常;有時(shí)則使人經(jīng)常處于一種緊張不安狀態(tài),擔(dān)心此病會(huì)再來(lái),形成惡性循環(huán)。
原因:在一種競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中,工作者常有力不從心的感覺(jué),一旦受到挫折,一旦不能達(dá)到自己的目標(biāo),便會(huì)產(chǎn)生自己的才能被否定的感覺(jué),尤其是那些身處高位的人,在遇到困難時(shí),不愿輕易向他人傾訴自己的苦惱,甚至根本找不到可以?xún)A訴的對(duì)象,于是,那些在平時(shí)工作生活中日積月累的不良情緒就很難得到及時(shí)地排解,從而便很容易產(chǎn)生心理危機(jī)。
不自信,安全感不夠:突出表現(xiàn)為對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等環(huán)境難以適應(yīng),對(duì)人際關(guān)系難以協(xié)調(diào)。
原因:社會(huì)生活的復(fù)雜化、多變性,給人們的戀愛(ài)、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來(lái)越多的沖擊,使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱,情感受挫的機(jī)會(huì)增多,從而降低了人們對(duì)感生活的信心,影響了人們情感生活的質(zhì)量。
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