身體長期處于亞健康易不孕不育

身體長期處于亞健康易不孕不育

亞健康本身雖然還不算病，但長期亞健康就會引發(fā)疾病。不孕不育專家指出，青年男女長期處于亞健康狀態(tài)，會讓懷孕變得困難。很多男性女性身體看似健康，找不到不孕不育的原因，或許就亞健康在“搗鬼”。

專家提示：身體長期處于亞健康易不孕不育

不育不孕30年增10倍

專家認為，育齡男士精液質(zhì)量不斷下降與亞健康有直接的關系。上世紀二三十年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個，上世紀80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬?？擅亢辽?000萬在過去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達不到標準。

如今我國每10對育齡夫婦中就有1對遭遇生育問題，比30年前翻了10倍多！在不孕患者中以白領一族占五成以上，而白領恰恰是亞健康人群中占比最大的。專家稱，以前來醫(yī)院做精液分析的男青年，一次射精就可以把試管裝得滿滿的，而現(xiàn)在連試管1/3的刻度都達不到。

環(huán)境差降低生育能力

某不育不孕專家說，由于白領常在寫字樓里辦公，而寫字樓里因開著空調(diào)，多數(shù)時間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類激素物質(zhì)會影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會減少，精子活性下降；青年女性長期處于亞健康，其卵巢分泌卵細胞的功能會大打折扣，嚴重者甚至會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長斑，而且還會讓懷孕變得困難。

疲勞影響生育

“心理壓力大也會影響生育能力。”專家稱，現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，年輕的白領夫婦們每天必須面對繁重的工作壓力。

而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關，如果長期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。專家提醒年輕白領，有空多運動，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

補充維生素e可增懷孕幾率

據(jù)國外媒體最新報道，新西蘭一項涉及30多項相關研究的新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，補充維生素e和鋅等抗氧化劑有助不孕不育的夫婦增加懷孕幾率。

維生素e等抗氧化劑可以通過穩(wěn)定自由基而保護細胞。于是，一些專家認為抗氧化劑可能有助于保持精子健康?？诜寡趸瘎┯兄谔岣咴杏щy夫婦懷孕生子幾率。

女大學生熬夜玩游戲?qū)е虏辉?，熬夜的危害性有多大?/span>

熬夜已經(jīng)成為年輕人的一種生活方式，大家都知道熬夜有危害，但當事情沒發(fā)生的時候，很多人根本不當回事，對于很多大學生來說更是家常便飯，那么熬夜的危害性到底有多大。

一、精神狀態(tài)不佳

熬夜會導致失眠、健忘、焦慮等一系列精神癥狀，無法在白天更好的學習、工作，熬夜在初期會引發(fā)患者的精神狀態(tài)變差，有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，長期以往，就會導致人們出現(xiàn)肥胖、精神萎靡以及出現(xiàn)身體的惡性循環(huán)，久而久之容易引發(fā)腸胃疾病，甚至包括食欲減退以及消化不良、便秘等不適的癥狀表現(xiàn)，所以要積極的進行治療，精神面貌也會大打折扣，熬夜會引起生物鐘的紊亂，生物鐘就是大腦里面的睡眠開關，就是在晚上的時候，身體有一個睡眠驅(qū)動，但是由于經(jīng)常熬夜，睡眠驅(qū)動不夠，就會出現(xiàn)晚上睡不好，睡不著，入睡時間會延長，會導致失眠的表現(xiàn)。所以經(jīng)常熬夜或者是倒班的人，他會出現(xiàn)失眠焦慮抑郁的表現(xiàn)，這樣生物鐘顛倒的方式會導致失眠，也就是說的神經(jīng)衰弱。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜過程中體內(nèi)臟器得不到休息，出現(xiàn)激素分泌紊亂，比如月經(jīng)不調(diào)、女性長胡須、長青春痘等，女孩子要保護好自己才能夠不讓自己的身體受到傷害，要注意一定要保持充足的睡眠才可以不讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，白帶增多的現(xiàn)象，還容易引起婦科疾病的產(chǎn)生，對女性來說很不好，所以女孩子千萬不要熬夜。

三、皮膚粗糙暗黃

熬夜不僅會讓自己的皮膚長痘痘，而且還會讓自己的皮膚變得越來越不好，要知道女孩子都是愛美的，出現(xiàn)長痘痘和皮膚變差的情況，會影響自己的形象，讓自己變得不美觀，想要讓自己的皮膚變好，就一定要擬定好自己的作息時間，把自己的睡眠時間調(diào)整好，這樣才能夠讓皮膚變得有光澤，而最佳的睡眠時間是晚上的9點到十點，所以女孩子最好不要熬夜。

我覺得女孩子應該更加好好愛惜自己，好好照顧好自己，以后千萬不要熬夜了 ，這些不好的事情一定要杜絕，熬夜不僅上的是自己的身體，對自己的精神也有著很大的沖擊，想要有一個好的皮膚，那就不要再熬夜了。

亞健康體質(zhì)的原因

亞健康體質(zhì)的原因

　　亞健康體質(zhì)的原因，現(xiàn)代人普遍都處于亞健康狀態(tài)，完全健康健壯的人并不是多數(shù)。影響我們身體健康的因素有很多，我們平時的時候應該更加注意我們的健康需求。以下為大家?guī)韥喗】刁w質(zhì)的原因。

　　亞健康體質(zhì)的原因1 　　 營養(yǎng)不全

　　現(xiàn)在人雖然生活條件好了，不愁吃不愁喝但是身體卻大不如從前了，為什么呢？因為我們現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)趨向高熱量高脂肪的食物，而且現(xiàn)在的養(yǎng)殖業(yè)和種植業(yè)為了經(jīng)濟效益縮短成熟周期，過量的使用添加劑和化學藥物和肥料甚至催熟劑，造成食品營養(yǎng)成分偏缺；食品制造業(yè)為了延長食品的保鮮期使用各種保鮮激素，同時為了提高食品賣相添加各種色素。我們城里人長期食用這些食物結(jié)果造成營養(yǎng)素缺乏機體代謝功能紊亂，導致很多人成為亞健康體。

　　 心理嚴重失衡

　　現(xiàn)在高節(jié)奏的生活、來自各領域高度強烈的競爭、錯綜復雜的人際和社交關系、高強度的工作壓力、與日俱增的現(xiàn)代文明帶來物質(zhì)生活的變化與自己收入的反差帶來的精神壓力、為了享受生活透支財富帶來的經(jīng)濟危機逼迫人們不分晝夜透支體力拼命賺錢造成的身心疲憊等導致很多人神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)生理功能紊亂，出現(xiàn)各種神經(jīng)性病變和五臟六腑的工作失調(diào)，造成亞健康。

　　 生存環(huán)境的因素

　　科技飛速發(fā)展帶來的后果是人類生存環(huán)境嚴重的惡化，機械化的生產(chǎn)過程以及川流不息的汽車給人的工作和生活環(huán)境帶來了噪音的干擾，造成人的心情郁悶變得煩躁不安，對心血管以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良的影響，比如聽力下降思維遲鈍心煩意亂等。

　　 逆時而作

　　世間的生命生長和生存都有一定的規(guī)律，這些規(guī)律是順應大自然的變化的，和地球的轉(zhuǎn)動、日出日落、一年四季寒暑交替都有密切的關系，形成了固有的生命運動規(guī)律，也就是生物學中所說的生物鐘。人的生物鐘維持著新陳代謝和氣血運行保證各個系統(tǒng)正常工作，如果違背自然規(guī)律逆時而作就會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)各種病變。

　　亞健康體質(zhì)的原因2 　　 盲目鍛煉

　　大家都知道生命在于運動，但是生命也需要靜養(yǎng)。人體運動存在很多共性但是也有差異，因此每個人鍛煉的.方式也不同，不要看別人打太極拳你也跟著打，人家跑步你也去跑，有人游泳你也去游，適合別人的運動不一定適合自己，如果鍛煉不當就會必然會損傷健康。

　　 家用電器輻射

　　只要有電流就有輻射，只是大小不同。我們家庭的電視機電腦顯示器手機等都存在不同的輻射。專家指出超過2毫高斯以上電磁輻射會導致人患疾病。

　　長期、過量的電磁輻射會對人體神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)造成傷害，可以誘發(fā)糖尿病。心腦血管疾病、不孕不育、孕婦流產(chǎn)、畸胎、視網(wǎng)膜脫落、視力下降、記憶力減退和肝功能下降影響造血功能。所以電磁輻射是水源、噪音、大氣污染之后的又一重要的污染源，已經(jīng)成為危害健康的殺手，是亞健康的重要誘因。

　　 盲目用藥

　　是藥三分毒，用藥不當會產(chǎn)生副作用破壞人體免疫系統(tǒng)甚至傷害五臟六腑。過量使用抗生素不僅會產(chǎn)生耐藥性還會破壞腸道內(nèi)的菌群進一步破壞免疫系統(tǒng)和臟腑的功能造成亞健康。

　　 六邪七情

　　大自然的四季變化的六種表現(xiàn)為風、寒、暑、濕、燥、火，稱為六氣。而六氣過盛給人體帶來傷害則為六邪。我們常見的感冒就是在人體正氣不足的情況下風寒署濕燥熱外侵引起的肺部呼吸系統(tǒng)或者胃腸系統(tǒng)發(fā)生病毒感染的一種反應。

亞健康產(chǎn)生的原因危害以及如何預防

亞健康是指身體功能處于亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為身體疲勞、精神不佳、抵抗力下降等一系列不適癥狀，但尚未達到嚴重疾病的程度。以下是亞健康產(chǎn)生的一些主要原因、危害以及預防方法的詳細說明：

1. 原因：

- 生活方式不健康：包括不良的飲食習慣、缺乏運動、長時間久坐不動、睡眠不足等。

- 心理壓力過大：工作壓力、學業(yè)壓力、人際關系問題、情緒困擾等都會導致身心疲憊。

- 環(huán)境因素：空氣污染、噪音污染、電磁輻射等不良環(huán)境條件對身體健康產(chǎn)生影響。

- 不良習慣：吸煙、酗酒、長時間使用電子產(chǎn)品等不良習慣對健康造成負面影響。

2. 危害：

- 生理方面：免疫力下降、易感染疾病、慢性疼痛、消化系統(tǒng)問題等。

- 心理方面：情緒波動、焦慮、抑郁、注意力不集中等心理問題。

- 工作和學習方面：效率下降、記憶力減退、學習困難等影響工作和學習表現(xiàn)。

- 生活質(zhì)量下降：影響睡眠質(zhì)量、食欲不振、性格變化等，導致生活不快樂。

3. 預防方法：

- 健康生活方式：保持均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠，避免長時間久坐不動。

- 管理心理壓力：學會放松和調(diào)節(jié)情緒，尋求支持和幫助，避免過度壓力。

- 創(chuàng)造健康環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，避免暴露于有害物質(zhì)和輻射源。

- 養(yǎng)成良好習慣：戒煙限酒、減少電子產(chǎn)品使用時間，定期進行體檢。

- 尋求專業(yè)幫助：如出現(xiàn)持續(xù)疲勞、焦慮抑郁等癥狀，及時咨詢醫(yī)生或心理咨詢師。

總之，預防亞健康的關鍵在于保持良好的生活方式、管理心理壓力、創(chuàng)造健康環(huán)境，并及時尋求專業(yè)幫助。通過積極的健康管理和調(diào)適，可以提高身體和心理的抵抗力，降低亞健康狀態(tài)的發(fā)生率，并促進整體的身心健康。

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