吃貨白領(lǐng)容易得腸炎

我們知道白領(lǐng)一族的時(shí)間是比較緊張的，有時(shí)候忙于工作幾乎會(huì)忘記了吃飯，餓了的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食，長(zhǎng)期如此就會(huì)引起腸炎等疾病。腸炎的危害是相當(dāng)大的，如果不及時(shí)治療和飲食調(diào)理就會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化，最后有可能會(huì)發(fā)展腸癌等嚴(yán)重后果。所以，當(dāng)白領(lǐng)一族患上了腸炎之后，應(yīng)該積極治療，而且還要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

白領(lǐng)患上腸炎之后應(yīng)該怎樣進(jìn)行飲食調(diào)理？

腸炎初期：腸炎初期是很容易出現(xiàn)急性充血和水腫以及發(fā)炎癥狀的，這時(shí)候腸胃蠕動(dòng)是比較活躍的，病情嚴(yán)重的情況下會(huì)處于痙攣狀態(tài)，消化吸收功能都比較差。所以，在腸炎發(fā)病后一天內(nèi)應(yīng)該多吃流質(zhì)食物，可以喝小米粥和藕粉以及面條之類的食物，在腹瀉比較嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)?shù)慕o病人喝一些湯水，可以喝米湯和果汁，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和維生素。

腸炎好轉(zhuǎn)期：腸炎病人應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的半流質(zhì)食物，可以吃一些蒸蛋羹和瘦肉面條等，應(yīng)該采取少食多餐的原則，但是這時(shí)候一定要注意，不能喝牛奶和大量的吃甜食，因?yàn)檫@類食物進(jìn)入腸道后會(huì)發(fā)酵而產(chǎn)生大量的氣體，最后就會(huì)出現(xiàn)腹脹和脹痛等癥狀。

腸炎恢復(fù)期：由于胃腸道在生病時(shí)期是比較脆弱的，所以一定要注意飲食禁忌，飲食上應(yīng)該保質(zhì)清淡，要多吃容易消化的清淡食物，不要吃生冷堅(jiān)硬的食物，最好別吃芹菜和韭菜等含粗纖維的食物，應(yīng)該等到病情恢復(fù)后才能正常進(jìn)食。

腸炎的飲食原則

流質(zhì)飲食：在病情比較嚴(yán)重的情況下，應(yīng)該大量喝水，要多喝稀飯和多喝粥，以免出現(xiàn)腹瀉而造成脫水的現(xiàn)象，過度嘔吐和排便也會(huì)加重身體水分的流失，流質(zhì)食物中含有大量的糖和電解質(zhì)，可以緩解腹瀉的癥狀。

限制飲食：在病情比較輕微的情況下，是可以通過飲食來有效控制腸胃炎的。這時(shí)候腸胃的吸收和蠕動(dòng)功能還不是很正常，吃太多就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該控制飲食量。

忌吃冰淇淋等奶制品：在患病期間應(yīng)該避免吃奶制品，因?yàn)槟讨破窌?huì)加重腹瀉的癥狀，也不能喝各種碳酸飲料和含咖啡因的飲料，以免加重對(duì)腸胃造成的刺激。

忌油膩飲食：應(yīng)該避免吃太過油膩的食物和柑橘類食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)加重對(duì)腸胃造成的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重嘔吐心以及食欲不振的癥狀，在嘔吐后不要立即喝水或者喝飲料，應(yīng)該等到半小時(shí)之后才能夠小口的喝水。

少食多餐：在急性腸胃炎癥狀消失后，病人的飲食可以逐漸恢復(fù)正常，但是不能夠吃一些加工食品，應(yīng)該采取少食多餐的原則，在癥狀完全消失半個(gè)月后就可以正常吃炒菜，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，要少吃辛辣刺激性的食物，以免腸胃炎復(fù)發(fā)。

溫馨提示

白領(lǐng)患上腸炎首先應(yīng)該重視飲食調(diào)理，要多吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，要禁止吸煙喝酒，也不要吃容易導(dǎo)致病情惡化的食物，如辣椒和生姜等，也不能追求口感而吃麻辣燙和火鍋之類的食物。

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