白領(lǐng)趕走不良情緒的幾種養(yǎng)生食材

白領(lǐng)經(jīng)常工作比較繁忙，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，情緒不好的情況，為了解決這樣的問題，一定要找到解決的方式和方法。白領(lǐng)情緒不對(duì)的話，下面的這些養(yǎng)生的食材可以試試，對(duì)于趕走白領(lǐng)不良情緒來說有一定的好處。

全麥面包

為什么總有那么多MM喜歡吃面包和點(diǎn)心，原來它們因?yàn)楹写罅刻妓衔锒蔀榭箲n郁食物。但是吃點(diǎn)心容易攝入過多熱量，多吃一些復(fù)合型的碳水化合物，全麥面包會(huì)好很多，可以有很好的緩解情緒不穩(wěn)定的作用，還能抗抑郁。

櫻桃

鮮艷欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有消炎，制造快樂的功效。經(jīng)常吃櫻桃的話可以有讓你快樂的作用，而且櫻桃還能有安神養(yǎng)血的功效，適合白領(lǐng)。

深海魚

全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還因?yàn)樗麄儼阳~當(dāng)作主食。哈佛大學(xué)的研究報(bào)告指出，深海魚油中的脂肪酸對(duì)于調(diào)理情緒有好處，而且也可以讓你帶來快樂的情緒。

香蕉

生物堿可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源，香蕉可以讓你振奮心情，對(duì)于白領(lǐng)不良情緒的調(diào)理來說起到了很好的作用和效果。

白領(lǐng)如何改善壞的情緒?上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇，這些食物對(duì)于補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有改善壞情緒的作用，白領(lǐng)經(jīng)常不開心，這些食物經(jīng)常吃，對(duì)改善情緒有好處。

本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/1944.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季白領(lǐng)午睡的正確方法

下一篇: 白領(lǐng)增強(qiáng)記憶力必備的三道養(yǎng)生食譜(提···