對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),每天都是需要面對(duì)電腦的輻射,電腦輻射對(duì)于我們的身體影響是非常的大,是可以讓我們變得更加蒼老,皮膚干燥等問(wèn)題,長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)眼睛的損傷也是非常的大,那么,上班族怎么很好的應(yīng)對(duì)這些狀況呢?
保持屏幕清潔。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)屏幕最好是不要太大,而且我們要知道屏幕的亮度越大,電磁輻射就是會(huì)越強(qiáng),我們最好是將身體和電腦屏幕保持不少于70厘米的距離,工作間隙休息時(shí),上班族要記得關(guān)機(jī),而不只是把屏幕關(guān)掉。安裝電磁輻射保護(hù)屏,還可配戴防輻射眼鏡。
綠茶里面是含有氨基酸和兒茶素,這是非常不錯(cuò)的輻射的解毒劑。而且我們是可以將枸杞、菊花、紅棗一起泡茶,是有很好的美容防輻射的作用,還可以明目,幫助提高身體的免疫力,大家也是可以多喝牛奶。
顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥,加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌,所以上班族在用完電腦之后就是要及時(shí)的去洗臉,這樣是可以將臉上吸附的電磁輻射顆粒去掉。
上班族也是可以利用加濕器來(lái)防輻射,里面是可以放入純凈水,還可以倒入玫瑰水,這樣是可以很好的保濕鎮(zhèn)靜,也是可以保持周?chē)h(huán)境的濕度,同時(shí)也是要很好的注意保持室內(nèi)通風(fēng)。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有:海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
上面為大家介紹的這些方法都是可以很好的幫助應(yīng)對(duì)電腦輻射,所以大家是可以多了解了了解,這對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是非常的有幫助。大家在平時(shí)的飲食上也是要很好的注意這些問(wèn)題。
1、植物防輻射。長(zhǎng)期用電腦怎樣防輻射?其實(shí)在我們的現(xiàn)實(shí)生活中,許多植物都可以吸收輻射。因?yàn)橄扇苏埔恢痹诤軓?qiáng)的陽(yáng)光下生長(zhǎng),所以可以很好的吸收輻射,同時(shí)它也成為了OL防輻射的首選植物。不過(guò)需要注意的是,仙人掌屬于懶人植物”,所以不需要太多的照料。
2、西紅柿。減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白。經(jīng)過(guò)研究證明,經(jīng)常吃西紅柿的人,可以有效的減輕輻射的受損程度。因?yàn)榉鸭t素可以通過(guò)猝滅進(jìn)入人體的自由基,然后形成一道天然屏幕,最終對(duì)紫外線、輻射有一定的抑制作用。而且番茄紅素還具有祛斑的效果哦!
3、紫菜??馆椛涫テ罚瑩?jù)了解紫菜具有抗氧化、抗突變、抗輻射的功效,因?yàn)樗写罅康奈?。而硒是一種非常重要的微量元素,能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫功能,從而保護(hù)我們的健康。并且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃紫菜,也可以增強(qiáng)人體防輻射的能力。
4、辣椒。保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞。其實(shí)辣椒也是一種天然的防輻射食品。同時(shí)它不但可以調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),還可以很好的保護(hù)細(xì)胞的DNA,讓你不被輻射傷害。但是,如果長(zhǎng)期吃辣椒,就會(huì)長(zhǎng)痘痘,所以大家一定要控制好辣椒的食入量哦!
5、鍛煉防輻射。對(duì)于每天要面對(duì)電腦工作的上班族來(lái)說(shuō),防輻射最好的方法就是經(jīng)常鍛煉,以及室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,電腦的屏幕上會(huì)產(chǎn)生一種溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,大家下班的時(shí)候,一定要去透透風(fēng),鍛煉鍛煉。
6、服裝防輻射。隨著時(shí)代的進(jìn)展,現(xiàn)在市面上已經(jīng)有很多防輻射服了。所以,在條件允許的前提下,孕媽媽們可以去正規(guī)的實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)一些輻射服,然后穿在身上,這樣就能夠有效的防輻射哦!
1 獼猴桃獼猴桃可以預(yù)防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),輕松助你防輻射。
2 橘子你知道橘子為什么會(huì)有防輻射的功效嗎?橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以說(shuō)這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過(guò)氧化反應(yīng)。
3 番茄番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
4 蘋(píng)果蘋(píng)果含豐富的維生素A和胡蘿卜素,幫助眼睛恢復(fù)疲勞,補(bǔ)充視網(wǎng)膜因疲勞而消耗的大量維生素A??措娔X久了來(lái)個(gè)蘋(píng)果對(duì)恢復(fù)眼睛疲勞最有幫助。
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