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...性，培養(yǎng)氣質(zhì)，一點都不枯燥，所以我們經(jīng)?？吹剿齻冊?em>靜坐冥想，那冥想有哪些呢？一、走動式冥想帶著覺知感受當(dāng)下邁出的腳步，當(dāng)意識完全專注
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...享幾多閑逸出塵。庭院深深深幾許，門前棗花簌簌，院中靜坐藤椅，檀木香氤氳芬芳，一杯清茶一卷詩書，煙雨江南，塞外風(fēng)沙，帝王將相，癡男怨女，都來我白晝的清夢中。“錦瑟華年誰與
欄目:詩詞歌賦 作者:白斂
1、鞠躬測心臟 測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A；然后身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續(xù)做20個（頻率適中），繼續(xù)測出脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加，減200，再除以...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...后渾身就活動開了，心情也比較愉快。之后再閉目養(yǎng)神，靜坐一會，動靜結(jié)合，放松身心。要的就是安全——快慢走結(jié)合慢跑前，先在操場上走一走，活動一下肢體。隨后調(diào)整好呼吸，把握好速度
欄目:運動健身 作者:佚名
...功。往往有的人，平時不覺自己腦海之中存有雜念，及至靜坐之時，什么念頭都來了。只有通過靜功止念之法，去除雜念，才可能把靜功做好。止念之法，可以分為兩種情況講述：平時如何止念我們所講的修煉法，
欄目:雜談 作者:荊十三
坐忘指靜坐忘身，達(dá)到無所不忘的虛無狀態(tài)。語見《莊子 ·大宗師》：“墜肢體，黜聰明，離形去知，同于大道，此即坐忘。 ”郭象注曰：“夫坐忘者，奚所不忘哉 ! 既忘其跡，又忘其所以跡者，內(nèi)不覺其一身，外不識有天地...
欄目:健康生活 作者:整理 佚名
...發(fā)展深化。佛教中的“禪”是梵語“禪那”的音譯，意為靜坐修行。要求修行者止靜斂心專注一境。藏族地區(qū)飲茶始于何時，學(xué)術(shù)界尚未形成一個權(quán)威的結(jié)論
欄目:茶常識 作者:小小茶農(nóng)
...輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。 2、搖腕關(guān)節(jié) 用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖
欄目:健康生活 作者:佚名
...是喝茶、愛茶還是懂茶之人，皆贊茶之美。茶美在何處？靜坐一杯茶，惴惴以作答，曰：一美在形，二美在味，三美在韻，四美在境。1、茶美在形當(dāng)一撮茶從郁郁深山來到小小的茶杯，看到
欄目:常識 作者:品茶
...于今日的河南嵩山少林寺。達(dá)摩祖師在中國看到僧人長年靜坐，多靜少動，身體因此欠缺平衡而不健康，于是于少林寺教導(dǎo)僧人健身的功夫以
欄目:道家 作者:荊十三