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...性,培養(yǎng)氣質(zhì),一點都不枯燥,所以我們經(jīng)??吹剿齻冊?em>靜坐冥想,那冥想有哪些呢?一、走動式冥想帶著覺知感受當(dāng)下邁出的腳步,當(dāng)意識完全專注
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...享幾多閑逸出塵。庭院深深深幾許,門前棗花簌簌,院中靜坐藤椅,檀木香氤氳芬芳,一杯清茶一卷詩書,煙雨江南,塞外風(fēng)沙,帝王將相,癡男怨女,都來我白晝的清夢中。“錦瑟華年誰與
欄目:詩詞歌賦 作者:白斂
1、鞠躬測心臟 測試前先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數(shù)A;然后身體直立,上體微向前屈,再還原,其實就是鞠躬的姿勢,連續(xù)做20個(頻率適中),繼續(xù)測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘,再測脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加,減200,再除以...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...后渾身就活動開了,心情也比較愉快。之后再閉目養(yǎng)神,靜坐一會,動靜結(jié)合,放松身心。要的就是安全——快慢走結(jié)合慢跑前,先在操場上走一走,活動一下肢體。隨后調(diào)整好呼吸,把握好速度
欄目:運動健身 作者:佚名
...功。往往有的人,平時不覺自己腦海之中存有雜念,及至靜坐之時,什么念頭都來了。只有通過靜功止念之法,去除雜念,才可能把靜功做好。止念之法,可以分為兩種情況講述:平時如何止念我們所講的修煉法,
欄目:雜談 作者:荊十三
坐忘指靜坐忘身,達(dá)到無所不忘的虛無狀態(tài)。語見《莊子 ·大宗師》:“墜肢體,黜聰明,離形去知,同于大道,此即坐忘。 ”郭象注曰:“夫坐忘者,奚所不忘哉 ! 既忘其跡,又忘其所以跡者,內(nèi)不覺其一身,外不識有天地...
欄目:健康生活 作者:整理 佚名
...發(fā)展深化。佛教中的“禪”是梵語“禪那”的音譯,意為靜坐修行。要求修行者止靜斂心專注一境。藏族地區(qū)飲茶始于何時,學(xué)術(shù)界尚未形成一個權(quán)威的結(jié)論
欄目:茶常識 作者:小小茶農(nóng)
...輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。 2、搖腕關(guān)節(jié) 用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖
欄目:健康生活 作者:佚名
...是喝茶、愛茶還是懂茶之人,皆贊茶之美。茶美在何處?靜坐一杯茶,惴惴以作答,曰:一美在形,二美在味,三美在韻,四美在境。1、茶美在形當(dāng)一撮茶從郁郁深山來到小小的茶杯,看到
欄目:常識 作者:品茶
...于今日的河南嵩山少林寺。達(dá)摩祖師在中國看到僧人長年靜坐,多靜少動,身體因此欠缺平衡而不健康,于是于少林寺教導(dǎo)僧人健身的功夫以
欄目:道家 作者:荊十三