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吃金桔能化痰嗎金桔果實含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀，增加皮膚光澤與彈性，減緩衰老，避免肌膚松弛生皺。同時可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰，預(yù)防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生素p...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
荔枝含有豐富的糖分，對人體有著補充能量、增加營養(yǎng)的作用，而對大腦組織有著補養(yǎng)的作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀，有著豐富的食療功效與作用，是一種有益人體的健康水果。>>>更多蔬果養(yǎng)生知識 荔枝的營...
欄目:夏季食療 作者:健康管理師
中醫(yī)對于減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。減肥，除了做適當(dāng)?shù)臏p肥運動外，健康營養(yǎng)的減...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
脾胃不好影響身體健康，飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定以及工作壓力等都會導(dǎo)致脾胃不和。中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本，可見脾胃的重要性。我們該如何知道自己脾胃不好？如何調(diào)理脾胃？下面...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
男人看似比女人強壯，可往往更容易被疾病擊倒。世界衛(wèi)生組織一項調(diào)查顯示，男人的心臟、腸胃天生就比女人脆弱，心腦血管病和腸胃病的發(fā)病率是女人的好幾倍。另外，由于在社會中男人承擔(dān)著更多的壓力，心理健康也備受...
欄目:男性 作者:健康管理師
在這個快節(jié)奏的時代，為了趕時間，很多人吃飯的時候都是呼嚕一頓，和喝飯沒有什么區(qū)別。這種吃飯模式雖然加快了速度，省下了一些時間，但是卻給身體帶來了傷害，得不償失，正確的吃飯姿勢會大大提高身體健康程度。下...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
運動前切記不要喝酒有些男性喜歡在運動前喝些酒，認為酒可使人興奮，運動時更有激情，這樣做不但對健康不利，而且害處多多，所以強烈建議運動前不要喝酒。首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、羊肉羊肉性熱，有溫中暖身，補虛益氣的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔(dān)心因攝入過多而引起肥胖。所以，女性多吃羊肉，臉色會更...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
飲酒的危害在這里都不用跟大家過分強調(diào)了，過度飲酒對自己的身體健康危害不說，給他人也帶來了一定的反感。這其中可能最最讓人產(chǎn)生反感情緒的就是狐臭了，所以產(chǎn)生了如下問題，喝酒還會導(dǎo)致狐臭嗎？酒精具有很高的揮...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
隨著現(xiàn)階段人們越來越關(guān)注自己的身心健康，更多的煙民無論是主動還是被動都開始有了戒煙的意識。對于煙民來說戒煙是非常辛苦的，那么，我們可以通過借助外力來跟直接有效的實現(xiàn)戒煙的目的。其中，電子戒煙器是一種新...
欄目:健康生活 作者:健康管理師