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在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多的白領(lǐng)一族身體都處于亞健康的狀態(tài)，看起來比較健康，其實(shí)身體很容易受到多種疾病的困擾。白領(lǐng)一族最容易患頸椎病和胃病，還有干眼癥，下面我們就一起來了解一下。那么白領(lǐng)一族最容易患哪些疾...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
1、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。常見含鐵食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳、菠菜等。2、...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習(xí)慣會不經(jīng)意地?fù)p害你的牙齒。喝完這種水30秒就傷牙大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，軟飲料、果汁和運(yùn)動(dòng)飲料等食物酸度水平高，嚴(yán)重威脅牙齒健康。...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
早起后做這5件事很重要一日之計(jì)在于晨，早上對于人們特別重要，如果早上可以早點(diǎn)起來做些活動(dòng)，對身體的健康保養(yǎng)是非常有益的，另外早起本身就對身體有好處，再加上一些四肢的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身保健養(yǎng)生的效果。想...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
鼻炎是一種常見耳鼻喉科疾病，鼻炎的發(fā)生給患者的生活健康帶來了極大的不便，甚至有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。慢性鼻炎是其中的一種，那么我們該如何保護(hù)鼻子的健康呢？下面我們就為大家介紹一下慢性鼻炎的預(yù)防措施，來了解一下吧...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
腸胃于健康來說十分重要，消化呼吸都離不開它，吃藥打針換不來好腸胃。如何養(yǎng)胃？注意日常飲食，結(jié)合良好的生活習(xí)慣，就能讓你的胃越來越健康，疾病不再來，全身都舒暢！養(yǎng)胃食物花生用涼水泡花生，大約四個(gè)小時(shí)就泡...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
子宮是人類生命的“搖籃”，是女人最重要的生殖器官之一，它的健康狀況直接影響女性整個(gè)的身體狀態(tài)。所以，比起臉面上的保養(yǎng)，其實(shí)我們最該保養(yǎng)的是孕育我們生命的子宮。子宮保養(yǎng)的重要性1、月經(jīng)功能：每月一次的月...
欄目:女性 作者:健康管理師
身體的毒素像個(gè)火山，可能就會侵?jǐn)_我們的健康，而在這之前，如果足夠細(xì)心就會發(fā)現(xiàn)如果踢被垃圾或毒素多了，皮膚會變差，身材會走樣，甚至可能帶來更多健康困擾。下面就介紹幾種清除毒素的常見食物。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
事實(shí)上，大多數(shù)人減肥的目的不是為了健康而是為了漂亮，這就造成了“瘦，還要更瘦”的病態(tài)心理，認(rèn)為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。事實(shí)上，正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的。我們在減肥之前，最好先...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
出汗在我們的認(rèn)知中是非常健康的，因?yàn)槌龊共粌H能幫助身體降溫，同時(shí)還有助于排毒養(yǎng)顏，所以大多數(shù)的人都覺得出汗越多，越經(jīng)常出汗就越健康，其實(shí)恰恰相反，因?yàn)槿梭w的水分和熱量是有限的，如果總是出汗，或者是溫度...
欄目:健康生活 作者:健康管理師