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眾所周知，早睡早起有益于身體健康，但有些情況下并不是一味的早起，早起可能會影響機體健康，甚至誘發(fā)心腦血管意外。中醫(yī)認為，人應該跟大自然為一體，順應大自然變化規(guī)律來養(yǎng)生，早起需隨著季節(jié)變化。起得太早可能...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
如今的人們越來越崇尚科學健康的理念，減肥也要選擇科學健康的方法，那么食用粗糧就是健康快速的減肥方法，是值得推薦的。并且食用粗糧減肥也已經(jīng)成為一種時尚，長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
蹺二郎腿影響孕婦健康孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習慣，腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
想要健康，吃好早餐非常重要，包括兩個方面，一是要吃，二是要吃好。我曾經(jīng)列舉過不吃早餐的幾宗罪，包括注意力不集中，易患消化道疾病，使膽固醇增高，易患膽結石，導致肥胖，皮膚干燥、長皺紋和貧血，易患感冒和心...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
“三明治”批評法是某次培訓課上聽來的管理“技巧”之一，意思是在職場上、管理中如果你要批評一個下屬，秉承“先表揚、再批評、接著再表揚”的一種批評方式，在兩層厚厚的表揚之間夾雜著批評，形同三明治面包的形態(tài)...
欄目:詩詞歌賦 作者:健康管理師
很多朋友喜歡吃零食，殊不知，零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂，所以大家也應該學會正確的食用零食，最大限度地保護自己的健康，不受食品的侵害。下面小編給大家介紹一下吃零食的4個誤區(qū)：誤區(qū)一、果凍是一種富...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
橘子皮是陳皮嗎橘子是一種很健康的水果，陳皮也是一種很常見的中藥?？墒钦嬲私馐裁词顷惼幔恐狸惼ぴ撛趺闯詥?？生活當中，往往越是常見的東西我們越是不重視，“日用而不知”，慢慢造成了很多生活誤區(qū)。日積月...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
隨著社會的發(fā)展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，為了養(yǎng)家，常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發(fā)，讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由于男性在社會發(fā)展中起的重要作用，男性健康問題也是越...
欄目:男性 作者:健康管理師
一天之計在于晨，這句話是有一定科學依據(jù)的，早晨對于健康起著至關重要的作用，因此要掌握早晨起床之后所需要做的事情，如果能夠做對做好，不但能夠變得更健康，而且還能夠更長壽。早晨起床之后要做好哪些事？1、盡...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩(wěn)、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處于亞健康狀態(tài)。在夏季，雖不提倡讓人貪睡，但也要“養(yǎng)好”睡眠，以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和...
欄目:健康生活 作者:健康管理師