哪些食療方法可去口臭(中藥搭配食療，這四種方法可以幫你去口臭)

口臭是現(xiàn)在很多都會出現(xiàn)的情況,有些人是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致,有些人可能是因為一些疾病導(dǎo)致。那么哪些食療方法可去口臭?接下來了解一下吧。

1、咸魚頭豆腐湯

需要一個咸魚頭,幾塊豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干凈,咸魚頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面,加入適量的水,大火煮半個小時再放入豆腐,煮20分鐘就可以了。咸魚頭具有清熱的功效,豆腐能夠清熱解毒,兩者相結(jié)合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

2、甘草蘋果飲

需要一個蘋果,30片甘草,20克香菜,適量的蜂蜜,把蘋果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面,加兩碗半水煎成一碗,去渣取汁,涼了之后再放入適量蜂蜜就可以了,每天服用一次,連服用一個星期可以有效的祛除口臭。

3、蔬菜療法

芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進(jìn)唾液分泌量,對導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。

4、檸檬

檸檬具有清熱解暑、美白補水等作用,檸檬氣味清新有利于去除口臭?？稍谝槐_水中加入一些檸檬汁和薄荷,每天喝一杯能去除口臭。

5、柚子

經(jīng)常食用柚子,可去除胃腸道疾病引發(fā)的口臭問題。柚子具有促進(jìn)消化和健脾等作用,也用于去除酒味。

6、石榴茶

取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

口臭形成與食物殘留物、口腔疾病、口腔細(xì)菌滋生等因素有關(guān)。清除口臭難度較高,除了定期刷牙和漱口水外,可通過吃一些食物去除口臭。以上方法覺得有用可以一試。

中藥搭配食療，這四種方法可以幫你去口臭

口臭在現(xiàn)在這個時候容易出現(xiàn)，是因為天冷大家吃辛辣的東西多，稍微睡不好，腸胃功能不“靈敏”，體內(nèi)濁氣上浮就會出現(xiàn)口臭。

中醫(yī)認(rèn)為這都是因為 胃火上炎 、 胃腑積熱 、 胃腸功能紊亂 、 消化不良 等原因引起的。很多患者去看診，中醫(yī)醫(yī)師會說，這是口氣上攻或濕熱郁結(jié)所致。說的就是這些原因。所以，治口臭需要從臟腑調(diào)理開始。

1，細(xì)辛在傳統(tǒng)的藥方上記載可以治口臭，將細(xì)辛經(jīng)過煎煮以后取濃汁，熱含冷吐，還能緩解及匿齒腫痛。

2，將桂心，甘草，細(xì)辛混在一起磨成粉末，然后沖入熱水每天按餐服用可以去除口臭 。

3，藿香煎煮取汁，可以除口臭。

如果自己不太知道怎么用藥，煎煮多久，可以去口腔粘膜科咨詢?？漆t(yī)生。讓醫(yī)生教你怎么煎煮，怎么服用。

對于脾胃差的人，可以吃點山楂丸消除積食 ，以免引起積食口臭。

還可適當(dāng)吃點果丹皮，幫助脾胃蠕動消化 ，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口臭就沒了。

保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙，清潔舌頭兩次以上，并至少用一次牙線，現(xiàn)在還有電動牙刷，沖牙器，都可以利用起來?？梢詮母淖兩盍?xí)慣開始，每天餐后刷牙，刷舌頭、多喝水。

1、避免煙草制品。

2、不吃味道刺激的食物，像大蒜，洋蔥，咖啡。

3、不飲用酒精飲料。

1、保持每天刷牙，并用含氟牙膏，可以幫助減緩口臭。

2、每天至少用一次牙線，有的人不會用牙線，可以用牙線棒，清除塞在牙縫的微粒，幫助控制口臭癥狀。

3、有的人舌苔太厚出現(xiàn)口臭，仔細(xì)清潔舌頭可以幫助抑制口臭，舌苔是口臭的溫床。

4、避免過度干燥，保持口腔濕潤除了不抽煙之外，還要多喝水，可以促進(jìn)口水生成，清理口腔。

5、改變飲食很重要，少吃容易形成口臭的食物和飲料，以及黏度，甜度過高的食物。

6、定期更換牙刷，選擇柔軟的牙刷。

7、定期口腔檢查，就能避免口臭。

口臭要吃些什么才可以解決

口臭要吃以下東西才可以解決：
1、茶葉
茶葉水不僅可以用來飲用，還可以用來漱口，茶葉水漱口可以去除口臭以及減少口臭的發(fā)生，另外，茶葉直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明顯。
2、山楂
一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進(jìn)消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì)，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。
3、金桔
金桔是很多水果無法取代的，它味道清香，經(jīng)常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現(xiàn)口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發(fā)生。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
5、檸檬
很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水可以幫助補充維生素C和調(diào)節(jié)生理功能，其實經(jīng)常喝檸檬水還可以去除口腔異味，保持口氣清新，如果在檸檬水中加入一些薄荷，去除口腔異味效果會更好。
6、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
7、蜂蜜
每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?，不僅可以潤腸胃，減少便秘的發(fā)生，還可以去除口臭。很多人睡完覺嘴里都會出現(xiàn)異味，建議大家在睡覺之前飲用一些蜂蜜水，可以減少異味的出現(xiàn)。

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