口臭是現(xiàn)在很多都會出現(xiàn)的情況,有些人是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致,有些人可能是因為一些疾病導(dǎo)致。那么哪些食療方法可去口臭?接下來了解一下吧。
1、咸魚頭豆腐湯
需要一個咸魚頭,幾塊豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干凈,咸魚頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面,加入適量的水,大火煮半個小時再放入豆腐,煮20分鐘就可以了。咸魚頭具有清熱的功效,豆腐能夠清熱解毒,兩者相結(jié)合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。
2、甘草蘋果飲
需要一個蘋果,30片甘草,20克香菜,適量的蜂蜜,把蘋果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面,加兩碗半水煎成一碗,去渣取汁,涼了之后再放入適量蜂蜜就可以了,每天服用一次,連服用一個星期可以有效的祛除口臭。
3、蔬菜療法
芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進(jìn)唾液分泌量,對導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭??诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
4、檸檬
檸檬具有清熱解暑、美白補水等作用,檸檬氣味清新有利于去除口臭??稍谝槐_水中加入一些檸檬汁和薄荷,每天喝一杯能去除口臭。
5、柚子
經(jīng)常食用柚子,可去除胃腸道疾病引發(fā)的口臭問題。柚子具有促進(jìn)消化和健脾等作用,也用于去除酒味。
6、石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
口臭形成與食物殘留物、口腔疾病、口腔細(xì)菌滋生等因素有關(guān)。清除口臭難度較高,除了定期刷牙和漱口水外,可通過吃一些食物去除口臭。以上方法覺得有用可以一試。
口臭在現(xiàn)在這個時候容易出現(xiàn),是因為天冷大家吃辛辣的東西多,稍微睡不好,腸胃功能不“靈敏”,體內(nèi)濁氣上浮就會出現(xiàn)口臭。
中醫(yī)認(rèn)為這都是因為 胃火上炎 、 胃腑積熱 、 胃腸功能紊亂 、 消化不良 等原因引起的。很多患者去看診,中醫(yī)醫(yī)師會說,這是口氣上攻或濕熱郁結(jié)所致。說的就是這些原因。所以,治口臭需要從臟腑調(diào)理開始。
1,細(xì)辛在傳統(tǒng)的藥方上記載可以治口臭,將細(xì)辛經(jīng)過煎煮以后取濃汁,熱含冷吐,還能緩解及匿齒腫痛。
2,將桂心,甘草,細(xì)辛混在一起磨成粉末,然后沖入熱水每天按餐服用可以去除口臭 。
3,藿香煎煮取汁,可以除口臭。
如果自己不太知道怎么用藥,煎煮多久,可以去口腔粘膜科咨詢??漆t(yī)生。讓醫(yī)生教你怎么煎煮,怎么服用。
對于脾胃差的人,可以吃點山楂丸消除積食 ,以免引起積食口臭。
還可適當(dāng)吃點果丹皮,幫助脾胃蠕動消化 ,消除積食。脾胃好了,舌苔清了,口臭就沒了。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,每天刷牙,清潔舌頭兩次以上,并至少用一次牙線,現(xiàn)在還有電動牙刷,沖牙器,都可以利用起來??梢詮母淖兩盍?xí)慣開始,每天餐后刷牙,刷舌頭、多喝水。
1、避免煙草制品。
2、不吃味道刺激的食物,像大蒜,洋蔥,咖啡。
3、不飲用酒精飲料。
1、保持每天刷牙,并用含氟牙膏,可以幫助減緩口臭。
2、每天至少用一次牙線,有的人不會用牙線,可以用牙線棒,清除塞在牙縫的微粒,幫助控制口臭癥狀。
3、有的人舌苔太厚出現(xiàn)口臭,仔細(xì)清潔舌頭可以幫助抑制口臭,舌苔是口臭的溫床。
4、避免過度干燥,保持口腔濕潤除了不抽煙之外,還要多喝水,可以促進(jìn)口水生成,清理口腔。
5、改變飲食很重要,少吃容易形成口臭的食物和飲料,以及黏度,甜度過高的食物。
6、定期更換牙刷,選擇柔軟的牙刷。
7、定期口腔檢查,就能避免口臭。
口臭要吃以下東西才可以解決:
1、茶葉
茶葉水不僅可以用來飲用,還可以用來漱口,茶葉水漱口可以去除口臭以及減少口臭的發(fā)生,另外,茶葉直接放在口中咀嚼,去除口臭效果也很明顯。
2、山楂
一提到山楂,相信很多人都不陌生,山楂不但可以促進(jìn)消化,還可以幫助去除口臭,山楂可以直接食用,也可以將其泡水飲用,泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì),因此,每次食用的量要有所控制,以免對牙齒造成傷害。
3、金桔
金桔是很多水果無法取代的,它味道清香,經(jīng)常食用不僅可以保持口氣清新,還可以提神醒腦,容易出現(xiàn)口臭的人可以多食用金桔,幫助減少口臭的發(fā)生。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。
5、檸檬
很多人都喜歡喝檸檬水,檸檬水可以幫助補充維生素C和調(diào)節(jié)生理功能,其實經(jīng)常喝檸檬水還可以去除口腔異味,保持口氣清新,如果在檸檬水中加入一些薄荷,去除口腔異味效果會更好。
6、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
7、蜂蜜
每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?,不僅可以潤腸胃,減少便秘的發(fā)生,還可以去除口臭。很多人睡完覺嘴里都會出現(xiàn)異味,建議大家在睡覺之前飲用一些蜂蜜水,可以減少異味的出現(xiàn)。
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