孕婦便秘怎么辦,孕婦便秘如何調(diào)理(孕婦便秘怎么辦 5個(gè)方法幫你解決)

便秘是準(zhǔn)媽媽常見的癥狀之一，一般人便秘都不好受，更何況是身懷六甲的孕婦，肯定更難受。那么孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘如何調(diào)理？

孕婦便秘怎么辦

孕婦便秘的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，也可以調(diào)整飲食等方式進(jìn)行改善治療。可以遵循醫(yī)囑選用益生菌類藥物，如枯草桿菌二聯(lián)活菌片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等。通過(guò)益生菌類藥物，可以增強(qiáng)腸胃動(dòng)力以及蠕動(dòng)頻率，加速排泄物從體內(nèi)排出。

并且益生菌是人體消化道中廣泛存在的有益菌落群，正常用藥情況下不會(huì)對(duì)孕婦以及胎兒造成不利影響。良好的生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于改善孕婦便秘的癥狀表現(xiàn)具有重要積極作用。日常生活中除了保持規(guī)律作息習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜以外。在飲食上要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，盡量多選擇膳食纖維含量豐富的食物。

孕婦便秘如何調(diào)理

1、多吃蔬果雜糧孕婦往往因進(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

2、多纖維飲食不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。

3、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、適當(dāng)輕家務(wù)等，以增加腸道的排便動(dòng)力。

4、心態(tài)調(diào)理個(gè)別孕婦因?yàn)槭艿奖忝氐睦_產(chǎn)生了排便恐懼感，于是有意識(shí)地減少排便次數(shù)，導(dǎo)致便秘情況變得更嚴(yán)重。面對(duì)這一類便秘孕婦應(yīng)該積極調(diào)整她們的心態(tài)。?

孕婦便秘怎么辦 5個(gè)方法幫你解決

5 謹(jǐn)慎用藥經(jīng)過(guò)調(diào)理，便秘仍沒(méi)有緩解的孕媽媽，可以使用一些滲透性的瀉藥，如乳果糖等，以增加腸道的水分，使糞便軟化利于排出。還可以偶爾使用開塞露，但不能長(zhǎng)期使用。

對(duì)于器質(zhì)性病變引起的便秘，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，如痔瘡，以緩解便秘的癥狀。目前孕期使用比較安全的痔瘡藥，常用的是外用的復(fù)方角菜酸酯（如太寧）的栓劑和軟膏劑。

注意：

2、不要服用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤(rùn)腸劑（如番瀉葉），否則會(huì)使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

懷孕期間便秘怎么辦

懷孕是人生中很重要的一個(gè)階段，在此期間是不能隨便的吃東西的。尤其是藥物更是不能輕易服用的，否則就會(huì)影響胎兒的發(fā)育健康。但是孕期因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少，很容易出現(xiàn)便秘的情況，那懷孕便秘怎么辦？
1.增加膳食纖維
當(dāng)腸道內(nèi)的膳食纖維缺乏的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)便秘。懷孕期間便秘最好是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以通過(guò)吃水果和吃蔬菜來(lái)增加腸道內(nèi)的膳食纖維，從而促進(jìn)排便。比如蘋果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纖維含量都很豐富，都有緩解便秘的作用。
飲食中還要增加蔬菜的攝入量，可以多吃一些生菜、油菜、菠菜等蔬菜，也能起到通便的作用。重要提到的就是白菜，白菜中不僅膳食纖維豐富，水分還很充足，是緩解便秘的高手。而且白菜中的營(yíng)養(yǎng)種類也是很豐富的，可以給胎兒提供更充足的維生素。
2.增加腸道水分
除了增加腸道中的膳食纖維，還要組注意增加腸道中的水分。只要腸道中的水分充足了，大便就不會(huì)特別干燥，因此孕婦也要多喝水。如果覺(jué)得白開水沒(méi)有滋味，也可以適量加一些蜂蜜或者白糖，都有潤(rùn)腸通便的作用。

孕婦便秘怎么辦呢？用什么比較好呀？

孕婦由于激素的改變會(huì)引起便秘。常見治療方法有一般治療和藥物治療。

1、一般治療：一般治療為孕婦重要的治療手段，主要通過(guò)一些日常習(xí)慣的改變來(lái)改善便秘情況。例如飲食上需要多吃富含纖維的食物，常見的有黃瓜、梨、玉米、紅薯、奇異果、香蕉等，少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，另外還需多喝水；孕婦在日常生活中也可保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；心理方面需保持良好、積極的心態(tài)，如有必要，可進(jìn)行心理咨詢。

2、藥物治療：一般不建議孕婦用藥物治療，但因?yàn)樵S多孕婦孕期激素水平的變化以及子宮體積增大壓迫胃腸道而引起十分嚴(yán)重的便秘，此時(shí)則需要通過(guò)一般治療聯(lián)合適量溫和的藥物治療來(lái)促進(jìn)排便，并且一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，常見的藥物有開塞露、乳果糖口服液、益生菌等。

當(dāng)情況較為嚴(yán)重或無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量用藥治療，切勿自行用藥，避免對(duì)自身自己胎兒產(chǎn)生不良影響。
孕期的女性是很易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的，尤其是到孕中期或是晚期時(shí)，很多孕婦都深受便秘的折磨。那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)要怎么辦呢?有不少小妙招是可以緩解孕婦便秘的。下面來(lái)給便秘的孕婦介紹一些緩解便秘的生活小妙招，以消除便秘的困擾。
1、合理飲食。孕婦便秘時(shí)要注意清淡飲食，多吃蔬果，少吃肉類，尤其不要每天大魚大肉的，這樣是很容易造成便秘的，因此建議要多吃一些粗纖維的蔬果，以更好的增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2、多喝水。平時(shí)要多喝水，以幫助排便，建議可以在早起時(shí)空腹喝一杯溫白開水，如果便秘嚴(yán)重的話，可喝點(diǎn)蜂蜜水，有潤(rùn)腸通便的效果。

3、合理運(yùn)動(dòng)。孕期女性也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，尤其是有便秘現(xiàn)象的，更應(yīng)該多動(dòng)動(dòng)，有利于腸胃蠕動(dòng)，助消化。建議孕婦可以做一些孕婦操，這樣不僅可以緩解便秘，而且還有助于生產(chǎn)。

4、有便意要及時(shí)上廁所。對(duì)于便秘者來(lái)說(shuō)，往往排便感是很短暫的，忍一下就過(guò)去了，所以孕婦便秘時(shí)要注意捉住這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，便意來(lái)了要馬上上廁所，不可錯(cuò)過(guò)這個(gè)排便的好時(shí)機(jī)。

5、多喝酸奶。酸奶對(duì)于緩解便秘有一定的幫助，因?yàn)樗腥樗峋@個(gè)物質(zhì)是可以調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌群體的，有利于排便。建議可在飯后喝酸奶，有助于消化，可以再配合點(diǎn)新鮮水果同吃，效果會(huì)更好。

6、定時(shí)大便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣很重要，它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的生物鐘，會(huì)讓人一到時(shí)間就會(huì)有排便感。建議可以選擇特定的時(shí)間點(diǎn)，如早飯后，不管有沒(méi)有便意，都去廁所，時(shí)間久了習(xí)慣就養(yǎng)成了。

上面就是關(guān)于緩解孕婦便秘的六個(gè)小妙招，主要就是要做好生活飲食的護(hù)理工作，養(yǎng)成良好的生活飲食以及排便習(xí)慣，尤其是要注意多吃一些有利于助消化，助排便的食物，這樣才能更好的改善孕期便秘現(xiàn)象，有便秘的孕婦不妨可以試試上面六個(gè)小妙招，相信可取得不錯(cuò)的效果。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/88073.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人性格反常是咋回事

下一篇: 美容豐胸湯怎么做,豐胸最好的方法你知···