春天孕婦吃什么蔬菜好

春天是個春光明媚的生活，是孩子成長、胎兒生長發(fā)育的最佳時機。胎兒根據(jù)孕媽消化吸收營養(yǎng)成分才可以成才，因而這時候孕婦要適度的補一些充營養(yǎng)元素，讓胎兒快樂成長。

1、菠菜

新鮮菠菜是春季女性懷孕后喜歡吃的蔬菜。因為菠菜含有較多的葉酸成分，還含有大量的維生素、鈣、鐵等礦物質元素，可以更好的預防懷孕期間的貧血，菠菜中含有的葉酸物質可以預防胎兒發(fā)育期間的神經(jīng)畸形。因此，春天懷孕后，孕婦可以多吃新鮮菠菜，這對懷孕期間的健康有益。

2、萵苣

萵苣含有鈣、磷和鐵等多種元素，有助于胎兒骨骼的形成，萵苣很適合在春天吃，是春天主要的蔬菜。中醫(yī)還認為萵苣具有利尿、清熱、活血、排毒、催乳的作用，因此適合女性在懷孕的時候食用。

3、豆芽

豆芽可以說是適合所有季節(jié)的新鮮蔬菜。豆芽含有大量的植物蛋白質，蛋白質營養(yǎng)在懷孕期間至關重要。因此，女性在春季懷孕時也可以多吃一點豆芽，這有利于早孕胚胎組織的健康發(fā)育。

4、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。

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