春天是個春光明媚的生活,是孩子成長、胎兒生長發(fā)育的最佳時機。胎兒根據(jù)孕媽消化吸收營養(yǎng)成分才可以成才,因而這時候孕婦要適度的補一些充營養(yǎng)元素,讓胎兒快樂成長。
1、菠菜
新鮮菠菜是春季女性懷孕后喜歡吃的蔬菜。因為菠菜含有較多的葉酸成分,還含有大量的維生素、鈣、鐵等礦物質元素,可以更好的預防懷孕期間的貧血,菠菜中含有的葉酸物質可以預防胎兒發(fā)育期間的神經(jīng)畸形。因此,春天懷孕后,孕婦可以多吃新鮮菠菜,這對懷孕期間的健康有益。
2、萵苣
萵苣含有鈣、磷和鐵等多種元素,有助于胎兒骨骼的形成,萵苣很適合在春天吃,是春天主要的蔬菜。中醫(yī)還認為萵苣具有利尿、清熱、活血、排毒、催乳的作用,因此適合女性在懷孕的時候食用。
3、豆芽
豆芽可以說是適合所有季節(jié)的新鮮蔬菜。豆芽含有大量的植物蛋白質,蛋白質營養(yǎng)在懷孕期間至關重要。因此,女性在春季懷孕時也可以多吃一點豆芽,這有利于早孕胚胎組織的健康發(fā)育。
4、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。
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