更年期這個(gè)詞并非女性專屬的,它不是婦科病,而是廣泛傳播與男女之間的一種病癥??赡芎芏嗳藳](méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)男性更年期,但事實(shí)擺在眼前,男人也會(huì)得更年期!
保健專家說(shuō)到,引發(fā)男性更年期的原因,主要是由于男子隨著年齡的逐漸增大,腎氣逐漸減弱,精血的供應(yīng)日趨不足,出現(xiàn)了中醫(yī)上所說(shuō)的“肝陰血虧”。
也有個(gè)別的男性朋友由于自身的體質(zhì)減退、疾病上身、勞逸過(guò)度、精神緊張、社會(huì)壓力過(guò)大等因素的影響,導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌量開(kāi)始下降,同時(shí),由于自身體質(zhì)的變化,不能靠自身來(lái)調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn),而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列功能紊亂表征,即“男性更年期綜合征”。
此外,如吸煙、酗酒等不健康的生活方式也容易誘發(fā)更年期的提早到來(lái)。
如果男性朋友感覺(jué)自身出現(xiàn)了男性更年期的典型癥狀,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的健康檢查,一旦確診為男性更年期,可以對(duì)癥下藥。
藥物治療方面,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎益氣的中藥,也可服用一些人參等補(bǔ)品;食物調(diào)節(jié)方面,可適當(dāng)進(jìn)食一些能夠補(bǔ)充增強(qiáng)性腺功能的食物,例如羊肉、韭菜、山藥、胡蘿卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鮮蔬菜和一些新鮮的蘋果、獼猴桃、大棗等水果。應(yīng)減少食用糖份偏高或者過(guò)咸的食物。
同時(shí),要注意加強(qiáng)體育鍛煉,提升自身體質(zhì),要保證充足的睡眠,戒煙、禁酒、改變不良生活嗜好,同時(shí)要努力排解各種壓力,保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。
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