更年飲食有禁忌提醒大家要小心

更年期綜合癥多數(shù)以婦女最為多見(jiàn)，多數(shù)是由于雌激素水平下降而引起的一系列的癥狀表現(xiàn)，那么更年期飲食要注意什么呢?

婦女更年期飲食禁忌：

一、丁香

為五香粉調(diào)味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰。更年期婦女內(nèi)熱偏旺，切忌多吃常吃丁香之類(lèi)五香調(diào)味品。

　　二、桂皮

即中藥肉桂，是藥食兩用的調(diào)味佐料。性大熱，味辛甘，有益火溫陽(yáng)之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動(dòng)血之弊。凡陰虛火旺的婦女，更年期飲食切勿多食。誤食之，勢(shì)必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

　　三、炒米

又稱(chēng)爆米花。為香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合癥者忌食之。清代食醫(yī)王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！绷硗?，爆玉米花性同爆米花，也當(dāng)忌食。

　　四、辣椒

性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動(dòng)火。故《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“陰虛內(nèi)熱，尤宜禁食?！迸痈昶冢鄬俑文I陰虛，內(nèi)火偏旺，本節(jié)宜忌原則中強(qiáng)調(diào)忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當(dāng)忌吃。

此外，婦女更年期飲食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料，忌吃肥肉、各種蛋黃、魚(yú)子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。

處于更年期的婦女性格比較多變，身心都容易發(fā)生一些變化，所以更年期飲食就要多加注意，多加調(diào)理。

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