男怕傷肝女怕傷腎-滋陰養(yǎng)腎對女性很重要

“男人補(bǔ)腎之風(fēng)向來盛行，其實(shí)，‘男怕傷肝，女怕傷腎’這句俗語早在千年前就告訴大家，女性補(bǔ)腎也很重要?！眳⒓訁^(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會茶話會的劉醫(yī)師風(fēng)趣地告訴記者。劉醫(yī)師解釋說，腎虛，原是中老年人的“專利”，但由于現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恒溫辦公室中，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致女性體內(nèi)缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛、泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)各種炎癥的比例越來越高。

劉醫(yī)師指出，女性腎臟虛弱最易導(dǎo)致尿路感染，各時期的女性均會因各種原因發(fā)生腎虛。例如，少女時期月經(jīng)來潮，會陰部衛(wèi)生與機(jī)體生理變化，抵抗力低，細(xì)菌可上行引起感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜損傷，易引起尿路感染。妊娠期子宮增大壓迫尿道使尿流不暢，易發(fā)生尿路感染。50歲以上女性，絕經(jīng)期到來，陰道分泌物偏堿性，又缺乏免疫球蛋白，故難以抑制尿路細(xì)菌的生長繁殖，造成嚴(yán)重的不易治愈的尿路感染。70歲以后女性尿路感染發(fā)生率更高。

劉醫(yī)師解釋時，這些病因是因?yàn)榕阅虻垒^短而寬，尿道括約肌肌力較弱，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降或尿道黏膜有輕微損傷時，細(xì)菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛門和陰道口很近，肛門和陰道附近藏有大量致病菌，這為尿路感染的發(fā)生提供了又一個條件，并禍及膀胱和腎臟。因此，對女性更應(yīng)該保護(hù)好自己的腎。

劉醫(yī)師提醒，而腎虛可首先在飲食上注意，不要過多的進(jìn)食高蛋白、高鈉飲食。盡量不用或少用對腎臟毒性強(qiáng)的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸。婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等尤要注意個人衛(wèi)生，預(yù)防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習(xí)慣，切忌強(qiáng)忍小便等。

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