“男人補(bǔ)腎之風(fēng)向來盛行,其實(shí),‘男怕傷肝,女怕傷腎’這句俗語早在千年前就告訴大家,女性補(bǔ)腎也很重要?!眳⒓訁^(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會茶話會的劉醫(yī)師風(fēng)趣地告訴記者。劉醫(yī)師解釋說,腎虛,原是中老年人的“專利”,但由于現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理,腎臟容易過熱。另外,長期身處四季不分的恒溫辦公室中,缺乏運(yùn)動,導(dǎo)致女性體內(nèi)缺氧,腎臟虛弱,免疫力也會下降。因而,目前女性腎虛、泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)各種炎癥的比例越來越高。
劉醫(yī)師指出,女性腎臟虛弱最易導(dǎo)致尿路感染,各時期的女性均會因各種原因發(fā)生腎虛。例如,少女時期月經(jīng)來潮,會陰部衛(wèi)生與機(jī)體生理變化,抵抗力低,細(xì)菌可上行引起感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜損傷,易引起尿路感染。妊娠期子宮增大壓迫尿道使尿流不暢,易發(fā)生尿路感染。50歲以上女性,絕經(jīng)期到來,陰道分泌物偏堿性,又缺乏免疫球蛋白,故難以抑制尿路細(xì)菌的生長繁殖,造成嚴(yán)重的不易治愈的尿路感染。70歲以后女性尿路感染發(fā)生率更高。
劉醫(yī)師解釋時,這些病因是因?yàn)榕阅虻垒^短而寬,尿道括約肌肌力較弱,當(dāng)機(jī)體抵抗力下降或尿道黏膜有輕微損傷時,細(xì)菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛門和陰道口很近,肛門和陰道附近藏有大量致病菌,這為尿路感染的發(fā)生提供了又一個條件,并禍及膀胱和腎臟。因此,對女性更應(yīng)該保護(hù)好自己的腎。
劉醫(yī)師提醒,而腎虛可首先在飲食上注意,不要過多的進(jìn)食高蛋白、高鈉飲食。盡量不用或少用對腎臟毒性強(qiáng)的藥物,盡量避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸。婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等尤要注意個人衛(wèi)生,預(yù)防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習(xí)慣,切忌強(qiáng)忍小便等。
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