胸悶。用手掌順著前胸肋骨方向,從里向外;兩手交替進(jìn)行。按摩時(shí)應(yīng)配合呼吸動(dòng)作,用鼻緩緩深吸氣,用嘴徐徐吐氣。
乳脹。多見(jiàn)于經(jīng)期來(lái)潮前。按摩部位為兩側(cè)乳房,從外向乳頭方向上下、左右來(lái)回用手掌輕輕按摩。
痛經(jīng)。按摩部位在臍下至恥骨間小腹部,用手掌上下、左右來(lái)回按摩;輕重快慢以自己能忍受為度。
便秘。圍繞臍周,用手掌沿順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?00次。再順著腸子走向用手掌按摩,即先在右外腹自下向上按推,再在中上腹自右向左按推,最后在左外腹自上向下按推。
頭痛。根據(jù)頭痛的部位,選擇相應(yīng)的按摩部位,用拇指呈圓狀按摩。
前額痛。按摩兩眉之間。用拇指取上下、左右方向按摩。
頭頂痛。按摩頭頂正中處。用拇指前后、左右按摩。
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