女性應(yīng)如何正確穿文胸

女性應(yīng)如何正確穿文胸

年輕女性追求“托”效

在年輕女性中，一個(gè)很集中的現(xiàn)象是，她們非常注重文胸的“上托”效果，希望能通過胸部的集中效果來顯示女性的魅力。為了達(dá)到最大的效果，一些女性會(huì)不顧自身情況選擇小一號的文胸，從而導(dǎo)致對胸部壓迫過緊，影響局部的血液循環(huán)。而中年女性則多不在意這些，主要精力放在文胸的舒適度上。

肩部疼痛也可能來自文胸

事實(shí)上肩帶的形狀也是文胸的一個(gè)重要考察點(diǎn)。如果為了好看而長期使用窄帶式的文胸，易使肩背部肌肉過度疲勞、血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。因此，胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚。

種種原因?qū)е铝嘶肌拔男鼐C合征”的女性逐漸增多，臨床表現(xiàn)主要是肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感等。

文胸不宜戴得太久

另有臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每天佩戴胸罩超過10小時(shí)的女性更容易患上乳腺疾病，幾率是其他人的兩倍。每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把文胸取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

要適當(dāng)?shù)剡x擇文胸

好的文胸的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是，文胸的型號要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換適合的型號。

制作文胸的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會(huì)引起皮膚過敏，最好不用。

如何選擇文胸尺寸

測量乳房下肋部胸圍和乳房最豐滿處胸圍。如是偶數(shù)加上10cm(4英寸)；奇數(shù)加12cm(5英寸)，即得到您的胸罩尺寸。

如兩個(gè)尺碼相差12cm(5英寸)，就選擇A型；超過15cm(6英寸)，選擇B型；超過18cm(7英寸)，選擇C型；依此類推。

穿戴文胸的正確步驟

1．穿上胸罩，用雙手托住罩杯下緣的部分。

2．上半身稍微向前傾，將胸部放入罩杯內(nèi)，系上鉤子。

3．調(diào)整肩帶，將露出來的肌肉放入罩杯內(nèi)。

4．用雙手調(diào)整背后的帶子，然后動(dòng)一動(dòng)看看穿起來的感覺。

內(nèi)衣要怎樣穿

內(nèi)衣要怎樣穿

內(nèi)衣要怎樣穿，大多數(shù)女性對于穿內(nèi)衣應(yīng)該不會(huì)有說不會(huì)穿，只要穿上就行，其實(shí)穿內(nèi)衣也有講究，它能使得女性的乳房更豐滿，堅(jiān)挺，更舒適，更能增添女性美，內(nèi)衣要怎樣穿，下面就為大家分享。

內(nèi)衣要怎樣穿1 1、首先是文胸的正確穿法，直立站好， 將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。

注意：如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯(cuò)誤穿戴方式，使乳房變形。

2、然后俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)。

3、稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。

4、然后抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi);另一邊用相反的手做同樣的動(dòng)作。

5、之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊。

6、調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時(shí)身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

7、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調(diào)整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會(huì)不會(huì)滑動(dòng)，如果沒什么問題，那就一切OK啦。

8、內(nèi)褲的穿法就比較簡單一點(diǎn)，穿好之后用手從臀部伸到大腿根部將臀部的脂肪向上托起讓它完全包進(jìn)內(nèi)褲里面，這樣不僅可以塑造渾圓上翹的臀部，還可以讓你的身材更加迷人哦。

其實(shí)人的胸部很重要，它匯集了很多的經(jīng)絡(luò)，應(yīng)該讓它處于寬松的狀態(tài)，以確保氣血運(yùn)行暢通。佩戴有鋼絲的胸罩，固然美觀了，但氣血容易閉住，最后乳腺疾病頻發(fā)。

歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時(shí)以上的女性，患乳腺疾病的幾率會(huì)大大增加。目前國外已經(jīng)時(shí)興給乳房放假的風(fēng)尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，讓胸部保持自然的狀態(tài)。甚至在一些重要的場合，為防止露點(diǎn)，也只在衣服里加個(gè)由硅膠制成乳貼而已。

內(nèi)衣要怎樣穿2 第一種情況：內(nèi)衣底圍不合適

許多人買內(nèi)衣的時(shí)候都是靠直覺，買的內(nèi)衣也幾乎不合身的，但是她們在日常生活中卻沒有重視穿戴不合身內(nèi)衣帶來的健康困擾和不適，等乳腺健康出問題了才后悔莫及。

合適的底圍是前后基本呈水平狀態(tài)的，會(huì)平貼你的身體，不會(huì)勒肉，并恰好能容納兩根手指在圍帶中滑動(dòng)。底圍過松的話內(nèi)衣后面就容易往上面跑，胸部失去正確的承托能力就會(huì)不斷往前墜，同時(shí)鋼圈側(cè)面也會(huì)往前翻頂住肋骨造成不適或疼痛感；底圍過緊容易勒進(jìn)肉里，影響血液及淋巴循環(huán)，妨礙正常呼吸，還會(huì)在胸下一圈勒出深深的印子。

◣如何正確量凈胸圍◥

測量凈胸圍的時(shí)候一定要脫光測量，如果隔著衣服和只掀開衣服測量，會(huì)存在很大的誤區(qū)哦！

上胸圍：

裸身前傾30度，乳房稍稍壓下，貼肉測量。

下胸圍：

裸身測量，皮尺不要勒的過勁也不要留有縫隙。

罩杯是由上下圍差值決定的，如果上下圍的尺寸不準(zhǔn)，就會(huì)導(dǎo)致購買的文胸尺寸不合適。

第二種情況：肩帶太緊

肩帶過緊除了會(huì)造成肩部不適外，還會(huì)讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底幅都有鋼托固定，如果文胸上移，較硬的鋼托就會(huì)壓迫乳腺組織。而且肩帶嵌進(jìn)肩膀會(huì)造成很多長期性的問題，比如頭痛、后背痛、勒痕，甚至神經(jīng)損傷等等。

第三種情況：罩杯過小或過大

罩杯過小就容易壓迫乳房，造成乳房變形，壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導(dǎo)致乳腺疾病。最直觀的副作用是過小的罩杯會(huì)使杯口、腋下有肉擠出來，變成難看的副乳。

而過大的罩杯卻讓人毫無曲線。

選擇正確的罩杯，還是正確測量上下圍的長度，如果實(shí)在對自己沒信心，可以到內(nèi)衣專柜請專員為自己測量。

◣穿內(nèi)衣的正確方法◥

1、兩只手臂穿過肩帶，將內(nèi)衣掛在雙肩，兩手分別托住內(nèi)衣下方。

2、 身體往前微微傾斜30-45度，最好為45度。并將胸罩定于胸部下圍，將乳房套入胸罩的罩杯中。

3、 將后片往下拉，至少得與前胸的下圍水平線保持水平。

4、 用手掌的虎口拖住乳房，并協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪推移入罩杯。

5、 將外側(cè)副乳推移至罩杯中后，調(diào)節(jié)肩帶長度，并使乳房位于罩杯中央。

6、 甩甩手，活動(dòng)一下身體，若有不適再調(diào)節(jié)肩帶長度，直到感覺穩(wěn)固安定就算完成了

內(nèi)衣要怎樣穿3 1、文胸是否符合你的年齡段

發(fā)育期少女不能穿紋路胸，功能性文胸不利于胸部的正常發(fā)育。

2、文胸尺碼是否合適

文胸尺碼是否合適與文胸的穿戴效果和穿著舒適度有著最密切的關(guān)系。

尺碼包括：下胸圍（底圍）和罩杯

如果你的內(nèi)衣下圍太緊甚至影響到你的呼吸，或者你的內(nèi)衣下圍松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的壓胸甚至分割乳房等等情況，這樣的內(nèi)衣怎么可能穿出好的效果和舒適度。

3、文胸著身后的形狀好不好看（罩杯杯型）

很多時(shí)候選的內(nèi)衣，尺碼是對的，內(nèi)衣外形也非常的好看，但穿上身后胸型卻顯得一點(diǎn)也不好看，關(guān)鍵在罩杯杯型不適合你的胸型。

4、穿上外衣后，內(nèi)衣痕跡是否可見

這樣的.事容易發(fā)生在夏天，隔著衣服能看到明顯的內(nèi)衣痕跡就是一件有點(diǎn)尷尬的事情了。

5、文胸的承托力夠不夠

每一件文胸都有一定的承托力，無論是無鋼圈文胸還是硬鋼圈文胸，對胸小女性來說已足夠，但是，對胸部豐滿型女人來說無鋼圈內(nèi)衣只是個(gè)美麗的傳說，對你基本起不到什么承托作用，要知道，文胸沒了承托力，就失去穿它的必要了，更談不上合不合適了。

6、文胸罩杯是否容易上移

見過不少女性在公眾場合又是拉衣又是正胸，這樣的情況很是尷尬，罪魁禍?zhǔn)拙褪钦直贤吓堋?/p>

有內(nèi)衣沒設(shè)計(jì)好的可能，有尺碼偏大的可能、也有肩帶調(diào)得過緊的可能。

7、文胸肩帶是否容易下滑

穿內(nèi)衣肩帶總往下掉真的很討厭

可能是內(nèi)衣偏大，罩杯上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。

可能是選錯(cuò)肩帶款式。每個(gè)人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意內(nèi)衣的肩帶要選擇那些內(nèi)收U型后背肩帶，這樣才不容易往下滑。

8、罩杯杯口處是否太空蕩或罩杯壓胸

空蕩明說罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目了然。出現(xiàn)這兩種情況，說明這件內(nèi)衣已經(jīng)不適合你，得重新選購了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適，方便日后選購內(nèi)衣。

9、穿胸罩時(shí)，是否感覺胸罩中心空空的

如果感覺胸罩中心處空空的，那就是你選錯(cuò)內(nèi)衣杯型了，要知道，胸罩中心必須與你的胸骨處平貼，不能有任何空隙。

10、文胸鋼圈會(huì)不會(huì)扎肉

如果鋼圈不舒服，你可以做暫時(shí)的調(diào)整，但若是文胸鋼圈會(huì)扎肉，你還是買件新內(nèi)衣吧，要不就考慮無鋼圈款式的文胸，會(huì)更舒適，別讓內(nèi)衣鋼圈欺負(fù)你。

11、胸部是否有壓痕

往往是乳房底盤處有道明顯的鋼圈壓痕，這說明罩杯選小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，而鋼圈就像個(gè)框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的，但如果過小壓在胸部，就會(huì)像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，脂肪減少，自然胸部也就縮水了，乳房就會(huì)越變越小了。

12、背部與腋下是否有勒痕

這通常說明底圍太緊，或者是底圍太窄了，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要么放大底圍尺寸，要么選那種加寬肩帶、側(cè)比后比位的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

怎么正確穿戴胸罩？

女性到了一定年齡就需要穿戴胸罩了，穿胸罩不僅是為了保護(hù)乳房，還為了保持完美的胸型，但是穿胸罩需要注意很多事項(xiàng)，這樣才能保證乳房的健康。生活中很多女性在穿戴胸罩的時(shí)候沒有注意正確的方法，那么，怎么正確穿戴胸罩？怎么穿胸罩是正確的？
1、如何正確配戴胸罩
正確穿戴胸罩需要注意以下幾點(diǎn)：
1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣后背鉤;
2、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，并托高胸部;
調(diào)節(jié)好肩帶，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美;
3、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺紋往后拉;
4、雙手高舉、放下，反復(fù)數(shù)次，胸罩在原位穩(wěn)定，便可確認(rèn)合身。
需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超過10小時(shí)。每天戴胸罩的時(shí)間超過12小時(shí)，會(huì)大大提升乳腺癌發(fā)病率;胸罩面料選擇透氣好、對皮膚摩擦小、清洗后不易變形的面料;睡覺時(shí)摘下，以免影響血液循環(huán)。
溫馨小貼士：每天配戴胸罩最好不要超過10個(gè)小時(shí)，假如每天配戴超過12小時(shí)就會(huì)很大幅度的提高了乳腺癌發(fā)病率。
2、女性穿內(nèi)衣的誤區(qū)
1、買前不試穿
很多女性在買文胸前都沒有試穿的習(xí)慣，尤其是有網(wǎng)購習(xí)慣的MM，看到價(jià)位合適就從網(wǎng)上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)；而過于寬松的內(nèi)衣則導(dǎo)致胸部下垂。
內(nèi)衣設(shè)計(jì)師提醒廣大女性，在選購文胸時(shí)一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇。
2、過于迷信美體內(nèi)衣的塑身效果
穿美體內(nèi)衣可以滿足女性對美的追求，可是美麗常常是要付出代價(jià)的。
脂肪由脂肪細(xì)胞構(gòu)成的，當(dāng)脂肪細(xì)胞被擠壓變扁時(shí)，脂肪跟隨推移流動(dòng)，美體內(nèi)衣就是利用這種脂肪流動(dòng)性原理來塑造體形的。長期穿美體內(nèi)衣會(huì)阻礙人體脂肪的自然發(fā)展，而受壓部位會(huì)會(huì)發(fā)生供血不良、纖維化等現(xiàn)象。所以，有些女性認(rèn)為，塑身內(nèi)衣勒得越緊、穿戴時(shí)間越長，效果越好，這種想法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的。
3、不同時(shí)期穿戴相同的文胸
女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸。
比如青春期女孩，胸部正處于開始發(fā)育階段，文胸也要隨著胸部的發(fā)育而不斷的更換，這時(shí)候選擇的內(nèi)衣標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該以大小合適為主，而非追求高價(jià)位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內(nèi)衣也與一般的女性穿戴內(nèi)衣不同。女人在懷孕期間胸部會(huì)腫脹、變大，文胸也應(yīng)該隨之而改變。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導(dǎo)致胸部下垂。在此建議孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請選擇戴上特定的文胸。

女人如何正確穿內(nèi)衣？

穿內(nèi)衣的正確方法:
1，直立站好，將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。
2，然后俯身前傾3度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)。
3，稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。
4，然后抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi)；另一邊用相反的手做同樣的動(dòng)作。
5，之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊。
6，調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時(shí)身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

正確的穿內(nèi)衣步驟？

穿內(nèi)衣的正確方法:
1，直立站好，將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。
2，然后俯身前傾3度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)。
3，稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。
4，然后抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi)；另一邊用相反的手做同樣的動(dòng)作。
5，之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊。
6，調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時(shí)身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

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