長(zhǎng)期手淫有害-專家建議每月最多3次

有相當(dāng)多的處于學(xué)生時(shí)代青年人，由于性的成熟，出現(xiàn)了性要求和性沖動(dòng)，便情不自禁地玩弄或強(qiáng)烈刺激外生殖器，以滿足性欲要求和獲得性快感，這種行為就稱為手淫。

“手淫有害”的觀點(diǎn)已流行了幾個(gè)世紀(jì)，然而有人認(rèn)為手淫有益，認(rèn)為手淫是性心理發(fā)育、性意識(shí)增強(qiáng)的表現(xiàn)，是青春期一種合理的解除性緊張的方式。日本人曾經(jīng)把手淫稱為“自慰”行為，并把它作為性心理發(fā)育的一項(xiàng)指標(biāo)，故認(rèn)為偶爾手淫并無害處。

然而，長(zhǎng)期的頻繁的手淫對(duì)人體是有害的。因?yàn)轭l繁的手淫可使性控制神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，日久使其由興奮轉(zhuǎn)向抑制，故可引起陽痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的“閾值”，結(jié)婚以后當(dāng)夫妻生活性刺激達(dá)不到其閾值時(shí)，可出現(xiàn)“不射精”癥狀。

總之，長(zhǎng)期手淫有以下害處：

（1）容易誘發(fā)男子陽痿或不射精，女子房事不出現(xiàn)性高潮。

（2）使性器官呈廣泛的慢性充血，會(huì)誘發(fā)男子無菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，導(dǎo)致腰酸背痛、下身墜脹。

（3）嚴(yán)重者可使大腦過度興奮而致神經(jīng)衰弱。

可見偶爾手淫雖無害，而長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)性生活及生育是有影響的。偶爾手淫者不必為此而背上思想包袱，但長(zhǎng)期頻繁手淫者則必須戒除。

有節(jié)制的自慰對(duì)身體有好處 專家建議每月3次

節(jié)制的自慰不僅對(duì)身體無害，還有一定好處：

男性可以通過自慰提高對(duì)自我的了解，改善性敏感性，還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接 觸。但需要提醒的是，自慰過度會(huì)使生殖器官頻繁充血，引發(fā)男性無菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。因此，男性要科學(xué)自慰，既讓自己的身 體獲得滿足，又不至于影響健康。一般未婚男性每月2—3次為宜，已婚者每月1—2次。每次以自慰后沒有會(huì)陰部不適，沒有體倦乏力、精神不振等為度。

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