西方有個(gè)傳說“睡前吃奶酪容易做噩夢(mèng)”。然而,據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,《做夢(mèng)》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),與其他睡姿相比,趴著睡更容易讓人做性夢(mèng)。
這種睡姿容易做性夢(mèng)
新研究負(fù)責(zé)人,香港樹仁大學(xué)心理學(xué)博士余啟程及其同事對(duì)670名男女大學(xué)生進(jìn)行了有關(guān)做夢(mèng)的問卷調(diào)查。內(nèi)容包括:做夢(mèng)的頻度、夢(mèng)境激烈程度、醒來時(shí)對(duì)夢(mèng)境的記憶以及夢(mèng)的主題等。研究人員還要求參試者寫下側(cè)臥、俯臥和仰臥等睡姿習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習(xí)慣趴著睡的參試者在夢(mèng)中與明星“幽會(huì)”的性夢(mèng)頻率最高。
余博士表示,這項(xiàng)新研究表明,做夢(mèng)內(nèi)容會(huì)受到睡姿的影響。在睡眠中,大腦并不完全與外部世界脫離,外部環(huán)境的刺激源融入夢(mèng)境的可能性會(huì)大大超出人們的想象。趴著睡會(huì)影響大腦正常供氧,導(dǎo)致大腦開始無意識(shí)思考或想象,性夢(mèng)幾率隨之提高。
男人四種睡姿有損性功能
俯臥
不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。
陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),心臟會(huì)受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥
右側(cè)臥算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí),睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅(jiān)持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。
仰臥
仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì),并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
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