避開3大禁忌讓你更性福

談到性生活，多數(shù)人表示像性生活這么偏私密性的東西是不適合在外人面前提及的，且性生活只是為了滿足生理需要，夫妻間的感情維系及行樂上面。雖然這種說法沒錯，但是如果性注意不講究方式方法的話，也同樣會給身體造成傷害的。那么，性生活中夫妻雙方應(yīng)該注意哪些問題呢？

房事養(yǎng)生是我國古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色，中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣?！毙陨钜沧裱匀恢溃@樣可以避免一些不必要的損傷。同時(shí)，適度而愉快的性生活對于人的精神與身體健康有益無弊。

房事宜避開3大禁忌

“房事之事，能生人，能煞人”。那么從中醫(yī)上講，性生活該注意哪些問題？有哪些忌諱？

1、性生活不可過早過度

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到過一個(gè)定律，“女七男八”也就是說，男子每八年會出現(xiàn)一次生理上的變化。正常情況下，男子八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更；十六歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時(shí)倚仗血?dú)馐?，而性生活過早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。性生活過早，影響其他臟腑之生長發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾 病。

由此可以看出，性生活不易過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。同時(shí)，我國《婚姻法》中也規(guī)定，男子結(jié)婚年齡不得早于22歲、女子不得早于20歲。

2、性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調(diào)和，有益身心健康?！蹲裆斯{》云：“黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不 和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯 陽），會使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

3、性生活當(dāng)有所避忌

性生活不是何時(shí)何地都可以進(jìn)行的，比如人在大醉時(shí)，憤怒時(shí)，恐懼時(shí)，大病時(shí)等等這些情況下都是不可以有房事的，以免損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應(yīng)當(dāng)有所避忌。飽食過房室，勞損血?dú)猓饕鐫B入大腸，時(shí)便 血、腹痛，病名腸僻；忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發(fā)為癰疽；恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠(yuǎn)行疲乏入房，為五勞虛損”。

三種強(qiáng)腎保健功 有助提升性能力

叩齒咽津翕（xī）周法：每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時(shí)將肛門收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。

按摩涌泉法：取坐位，用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r宜意守涌泉穴，手勢略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。

雙掌摩腰法：取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門（第2腰椎棘穴下），雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等有防治效果。

在夫妻生活中，性生活是一味不可缺少的調(diào)味劑，它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚，夫妻生活更加幸福。但是，性生活時(shí)機(jī)不對的話就會影響夫妻感冒，甚至傷害到對方的身體健康。因此，有些事情一定要避免。

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