科學(xué)備孕需掌握7大細(xì)節(jié)和2個(gè)日期

科學(xué)備孕需掌握7大細(xì)節(jié)和2個(gè)日期

科學(xué)備孕的2個(gè)日期

1、末次月經(jīng)日：指的就是上一次老朋友來的第一天。尤其是對于那些月經(jīng)周期不準(zhǔn)的女性，更應(yīng)該記住這個(gè)日子。對于推測排卵日和預(yù)產(chǎn)期都是必不可少的。

2、排卵日：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，以月經(jīng)周期28天為例，末次月經(jīng)第一天+14天得出的日期為排卵日。排卵日前后±2天就是有可能受孕的日子，掌握了排卵日，就是掌握了受孕的最佳時(shí)機(jī)。

科學(xué)備孕的7大細(xì)節(jié)

1、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個(gè)孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期

專家認(rèn)為，排卵期是最好的懷孕時(shí)間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時(shí)間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率，事實(shí)上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

4、性交之后立即躺下

你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。10到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。

5、性交不要太頻繁

即 使在排卵期，頻繁性交也不會(huì)增加懷孕機(jī)率。一些男性在多次射精之后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的性交會(huì)增加懷孕機(jī)率。如果你和你 的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續(xù)射精幾次后做個(gè)精液分析。這個(gè)分析可以測試頻繁射精后他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外，緊身衣服對精子數(shù)量也有影響。研究還 表明，如果男性將手機(jī)放在靠近睪丸的位置，其精子質(zhì)量會(huì)被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

6、做任何可以減壓的事情

壓力可以影響排卵期，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機(jī)率。過度飲酒也不利于懷孕。

7、培養(yǎng)健康的生活方式

體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會(huì)引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛 煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。對于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復(fù)；但是如果太瘦，周期沒有來， 那么你需要增肥來懷孕。戒煙也」可以增加懷孕機(jī)率。

科學(xué)備孕可以生下優(yōu)秀的寶寶，在備孕期間，男女雙方應(yīng)該做到哪幾點(diǎn)？需要注意什么？

跑賽的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，先跑一些的人即使慢一點(diǎn)，到最后的成績也不會(huì)很差，其實(shí)這就是科學(xué)備孕的道理和目的，科學(xué)備孕，說白了，就是給孩子打一個(gè)好基礎(chǔ)，讓他贏在起跑線上，事實(shí)證明，有計(jì)劃的，科學(xué)的備孕確實(shí)能讓我們達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的效果，科學(xué)備孕，具體要注意以下幾點(diǎn)：

1、孕前檢查很重要

很多朋友要備孕的時(shí)候，總是先想著戒掉不良習(xí)慣，其實(shí)這沒有錯(cuò)，在步驟上我們應(yīng)該先做孕前檢查，熟悉健康管理的朋友都知道，遺傳基因是導(dǎo)致各類疾病的一項(xiàng)重要因素，我們可以通過孕前檢查，對遺傳病加以干涉。而事實(shí)證明，正確的對遺傳病加以干涉，可以起到非常良好的作用。除此之外，我們還可以獲取一些自己身體健康方面的信息，比如說是否缺乏維生素，是否缺鈣？是否貧血等等？

2、戒掉不良習(xí)慣

備孕期間無論是男方還是女方，都應(yīng)該提前半年戒掉對身體健康有危害的不良習(xí)慣，比如說吸煙、酗酒、熬夜、長時(shí)間的久坐、玩電腦等等，這些不良習(xí)慣會(huì)直接影響我們生育下一代的質(zhì)量。

3、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該做的就是合理補(bǔ)充人體所需的必須營養(yǎng)，營養(yǎng)的補(bǔ)充盡量要全面，如果可以的話，盡量去測試一下自己身體缺乏哪種營養(yǎng)和微量元素，根據(jù)醫(yī)生或健康管理師的建議合理的補(bǔ)充。

備孕期間盡量做好以上3點(diǎn)，基本上可以做到優(yōu)生優(yōu)育，在此，祝所有想要一個(gè)健康寶寶的孩子，都能如愿以償。

?讓女性快速懷孕的幾個(gè)備孕技巧

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 對于急切渴望要孩子的夫妻來說是一個(gè)非常讓人驚喜的事，但這種“驚喜”卻不受人控制，但我們一些，加快的速度。事實(shí)上，大部分進(jìn)行無保護(hù)的性行為最終會(huì)在一年內(nèi)懷孕。然而沒有生殖問題的夫妻通過遵循簡單的指導(dǎo)和有規(guī)律的 *** ，懷孕會(huì)更早。那怎么樣才能懷孕？

孕前

1、注意飲食，自然孕育

男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少 *** 數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！

2、計(jì)算排卵期

懷孕的最大秘密就是知道自身什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期女性只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。

3、選擇最佳 *** 時(shí)間

一旦女性知道自己什么時(shí)候排卵，就能把安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和 *** 活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。

4、 *** 后仰臥

*** 之后仰臥，防止 *** 流出，是否有助于提高成功機(jī)會(huì)，讓 *** 到達(dá)并讓卵子受精?？刹捎门院笱雠P位，在 *** 時(shí)，將女性的臀部墊高一些，讓 *** 盡可能都在女性的 *** 內(nèi)停留，至少半個(gè)小時(shí)之后，再將臀部墊著的枕頭撤走。

5、放松享受過程

過于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致 *** 數(shù)量下降。試不同的 *** 方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種 *** 方式被證明會(huì)比另一種更有效。 女性孕前注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充葉酸

即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。

2、告別煙酒及藥物

如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。

3、拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、控制體重

如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。

5、檢查牙齒

越來越多的證據(jù)顯示，牙周(影響牙齦和牙周骨組織的細(xì)菌感染)可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。

6、孕前檢查

孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)。

7、計(jì)算排卵日

從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，你的體溫會(huì)比較低。等你開始排卵時(shí)，你的體溫會(huì)迅速升高0.3～0.5℃左右。

8、了解生育保險(xiǎn)

如果你覺得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要，那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。

9、保持健康情緒

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等，向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

10、制定

但如果你平常不愛，則應(yīng)該地開始你的。先從一些輕松的活動(dòng)開始，如每天散步10～20分鐘。 男性孕前

1、多吃健康食品

如果你也采用健康的飲食方式，不僅會(huì)讓為準(zhǔn)媽媽更容易吃得健康，而且對你的 *** 也有好處。

2、對聚會(huì)說“不”

一旦你們開始嘗試懷寶寶，對你的伴侶來說，參加聚會(huì)狂歡的時(shí)代就過去了。

3、穿平角 ***

關(guān)于平角褲和三角褲之爭，目前，還沒有定論。有人說，穿三角褲會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而阻礙 *** 產(chǎn)生。還有人說，除非 *** 數(shù)量已經(jīng)出現(xiàn)問題了，否則這根本不必過慮。

4、不要泡熱水澡

在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要考慮用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放松了。高溫會(huì)殺死 *** 。

5、少

近期研究表明，長時(shí)間騎在硬硬的自行車座上會(huì)減少 *** 量，降低 *** 的數(shù)量和活力。

6、學(xué)會(huì)理財(cái)

從寶寶出生開始(甚至在寶寶未出生前)，你將在接下來的數(shù)年里，為你的小不點(diǎn)兒不停地支出。

選擇合適的受孕時(shí)間任何一對夫妻都想生個(gè)既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質(zhì)和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時(shí)間也是十分重要的因素。

1、春末：3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹毒感染和呼吸道傳染較少流行。

2、秋初：9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲不受影響。

3、下午5-7時(shí)：研究發(fā)現(xiàn)，無論是 *** 的數(shù)量還是質(zhì)量在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰。恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。

4、25歲左右：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

最容易受孕的時(shí)間

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以成功受孕。

1、計(jì)算排卵期

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

2、基礎(chǔ)體溫測量法

正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

3、宮頸粘液觀察法

一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會(huì)感覺有一個(gè) *** 的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂“濕潤”是指源自 *** 的宮頸粘液所產(chǎn)生的 *** 濕潤感。 容易懷孕的食品

1、黑豆功效

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回 *** ，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然 *** 可能會(huì)老化。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長豆豆，流鼻血哦！

4、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

5、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，像清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

寶寶，做好懷孕前非常重要！除了飲食均衡、作息規(guī)律、告別不健康的生活習(xí)慣外，備孕男女的一些工作一定要做好，這能讓你提前感受做父母的歡樂。

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懷不上的夫妻要早掌握哪些小竅門，才能盡快接好孕？

如何科學(xué)的備孕現(xiàn)在越來越被重視，那么夫妻雙方應(yīng)該如何科學(xué)的備孕，才能擁有一個(gè)健康可愛的小寶寶，以下是一些建議：

1.戒煙戒酒

在生活習(xí)慣上備孕的夫婦如果有抽煙喝酒的，首先得改掉這些不良習(xí)慣，因此必須戒煙戒酒，這是非常重要的一條。因?yàn)闊熅茖β炎拥挠绊懞艽?，所以備孕的?zhǔn)爸爸媽媽們一定要重視起來，且二手煙危害也非常大，因此也要盡量避免。

2、鍛煉身體

好的身體才有好的未來，才有更好的寶寶，但是我們要適量的鍛煉身體，放松心情釋放壓力，通過游泳、散步、慢跑等方式來增強(qiáng)體質(zhì)，或者選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，但是不能過于猛烈，只要達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果就行。

3、孕前檢查

備孕的檢查也是必不可少的，備孕的夫婦必須認(rèn)認(rèn)真真地做好體檢，根據(jù)結(jié)果與意見進(jìn)行合理的備孕。

4、合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)

補(bǔ)充營養(yǎng)對備孕的來也非常重要，夫妻雙方要合理安排自己的飲食，只有雙方有充足的營養(yǎng)、以及健康的身體，才能為優(yōu)良胎兒的形成和孕育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。日常飲食就可以了，不需要吃補(bǔ)品，我們可以挑一些高蛋白的食物、礦物質(zhì)、維生素和微量元素的食品，還要多補(bǔ)充鈣、鐵、碘、維生素A、維生素C等等營養(yǎng)。

5、補(bǔ)充葉酸

備孕期很多的物質(zhì)是我們的飲食，補(bǔ)充葉酸就很重要，因?yàn)槿~酸可以防止胎兒腦部神經(jīng)的畸形的。其中很多食物中也有葉酸，備孕的媽媽可以多吃一些這類食物，列如香蕉、黑豆、西蘭花、柑橘類水果、菠菜等等都有葉酸，所以我們也可以食這類食物。

夫妻雙方要合理安排自己的飲食，只有雙方有充足的營養(yǎng)。

備孕要注意的五禁六忌

備孕要注意的五禁六忌

　　備孕要注意的五禁六忌，人們想要一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)爸媽就需要做好備孕。但準(zhǔn)爸媽在做備孕的時(shí)候，是有許多需要注意的事項(xiàng)和禁忌的，不然備孕就沒有效果。下面是備孕要注意的五禁六忌！

　　備孕要注意的五禁六忌1 　　未準(zhǔn)爸媽們在孕前需要準(zhǔn)備的工作很多，在一次次希望當(dāng)中失望，很多未準(zhǔn)爸媽認(rèn)為是運(yùn)氣問題，其實(shí)你們有沒有正視自己一些生活上的習(xí)慣和行為，不是緣分不到，可能是你沒有用心去做準(zhǔn)備。

　　 想要好孕注意這“5禁”：

　　 禁忌行為1：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕

　　合理的脂肪攝入對生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。為了減肥，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量銳減，會(huì)影響生殖機(jī)能導(dǎo)致排卵停止。

　　微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。

　　 禁忌行為2：經(jīng)期性愛導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連

　　從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護(hù)能力下降，如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。

　　更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。

　　 禁忌行為3：多次人流引發(fā)多種疾病

　　頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內(nèi)膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，發(fā)炎堵塞導(dǎo)致不孕。因此，人工流產(chǎn)不宜多做，應(yīng)堅(jiān)持做好避孕工作。

　　 禁忌行為4：長期吸煙影響子宮

　　煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。

　　長期吸煙還會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。

　　 禁忌行為5：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)

　　現(xiàn)代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

　　要想孕育一個(gè)健康的寶寶，孕前一些生活的細(xì)節(jié)是不容忽視的，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康成長。

　　 那么，懷孕前要注意哪些事項(xiàng)呢？

　　 1、不可有不良的情緒。

　　不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。

　　女性受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎寶寶生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。

　　根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時(shí)候，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高.

　　不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。

　　 2、避免吃某些藥物。

　　有些女性因?yàn)樯眢w的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會(huì)對生殖細(xì)胞有一定影響。

　　由于卵子從初期卵細(xì)胞長到成熟卵子需要大約14天時(shí)間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請教醫(yī)生指導(dǎo)，然后再確定懷孕時(shí)間，少則停藥后20天，多則半年。

　　 3、不可吸煙酗酒。

　　酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會(huì)對卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會(huì)間接吸入二手煙。

　　夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。

　　因此，吸煙的.女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。

　　 4、避開X光檢查。

　　醫(yī)用X線的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，因此，為避免X線對下一代的影響，孕前3個(gè)月應(yīng)避免接受X線透視或核素掃描。

　　不良的生活方式是看不見的“問題”。

　　 準(zhǔn)備懷孕：孕前生活“六忌”

　　 一忌清晨吸煙。

　　人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

　　 二忌空腹喝牛奶。

　　牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。

　　 三忌如廁看報(bào)。

　　如廁時(shí)，人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動(dòng)，許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。

　　 四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。

　　鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克。

　　 五忌洗熱水澡時(shí)間過長。

　　洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。

　　有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過久，對心臟也不利。

　　 六忌睡覺窗戶緊閉。

　　人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃（微博)等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長。因此，睡覺時(shí)應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出。

　　備孕要注意的五禁六忌2 　　 備孕期間怎么做才能提高受孕幾率？

　　排卵期同房。

　　最易受孕的時(shí)間是排卵期。一般精子進(jìn)入女性體內(nèi)能存活3左右，卵子排出后一般能存活1天的時(shí)間，最佳受孕時(shí)機(jī)應(yīng)該是排卵前3天到排卵后1天這4天的時(shí)間。

　　 什么時(shí)候是排卵期呢？

　　月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期一般在兩次月經(jīng)之間。不規(guī)律的女性，排卵期比較難確定，需要借助排卵試紙和B超檢測。

　　 好孕注意事項(xiàng)：

　　 1、葉酸

　　孕前三個(gè)月開始補(bǔ)葉酸，最少要持續(xù)孕早期三個(gè)月，有條件的可以持續(xù)整個(gè)妊娠期。因?yàn)槿~酸補(bǔ)充不是一蹴而就，而是一個(gè)長期的過程，為了胎兒的健康發(fā)育，聽取大夫意見補(bǔ)充。

　　 2、煙酒戒掉

　　孕前3個(gè)月戒煙戒酒，最好能半年前就開始戒掉，更利于優(yōu)生優(yōu)育。煙酒會(huì)降低和損害精子的數(shù)量和活力，長期吸煙飲酒會(huì)提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育。

　　 3、正確對待

　　備孕保持良好心態(tài)，有的夫妻同房一次能成功，有的夫妻可能近一年才能懷上，過度擔(dān)心可能影響內(nèi)分泌和排卵，使身體機(jī)能受到不良影響，從而不容易受孕成功。

　　 備孕期間哪些行為會(huì)對受孕造成消極影響呢？

　　 1、在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應(yīng)少吃的？比如我們特別關(guān)心的喝酒、抽煙還有喝咖啡？

　　備孕期比較重要的就是戒煙限酒，這是男女雙方都需要控制的，計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就應(yīng)開始。二手煙也要盡量避免，烈性酒的傷害相對較大。

　　當(dāng)然，偶爾幾次少量的煙酒暴露，一般不影響?？Х取⒖蓸返?，只要不過量，關(guān)系也不大。

　　此外，大家較易忽略的是飲食習(xí)慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會(huì)增加妊娠困難，懷孕后更易并發(fā)妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應(yīng)適當(dāng)控制體重。

　　 2、孕前要避免染發(fā)、燙發(fā)、裝修材料等含有化學(xué)物質(zhì)的東西嗎？

　　一般不主張懷孕后去染發(fā)、燙發(fā)，但是，懷孕前剛?cè)具^發(fā)或者燙發(fā)不必過于緊張。

　　因?yàn)槿梭w的排泄功能有清除化學(xué)物質(zhì)的能力，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學(xué)物質(zhì)很快會(huì)被排出體外。

　　當(dāng)然，比較好選擇相對的染燙發(fā)產(chǎn)品。關(guān)于裝修，大家首先要選擇環(huán)保系數(shù)高的裝修材料，裝修完別著急搬進(jìn)去，先開窗通風(fēng)兩個(gè)月。

　　 3、藥物方面有沒有禁忌呢？有沒有什么疾病是不能懷孕的呢？

　　對于多數(shù)人來說，因感冒、發(fā)燒等常見問題偶爾吃藥，并不會(huì)對胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。

　　需要注意的是，處于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處于“活動(dòng)期”，比較好先別懷孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在懷孕前，比較好咨詢相關(guān)醫(yī)生，并提前做好準(zhǔn)備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

　　此外，有兩類患者在懷孕前要三思而行。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI類降壓藥)，會(huì)對胎兒產(chǎn)生一定的不良影響，打算懷孕前比較好換成其他類型降壓藥物；

　　第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形等問題。

　　如果孕前不控制好血糖，等到發(fā)現(xiàn)懷孕再控制，就錯(cuò)過比較佳時(shí)機(jī)了。不少口服降糖藥物會(huì)影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準(zhǔn)備懷孕時(shí)比較好采用注射胰島素的降糖方式。

　　 4、孕期如果感染風(fēng)疹是否特別可怕？有沒有什么辦法可以風(fēng)疹？

　　孕期風(fēng)疹非常重要。由于妊娠早期感染風(fēng)疹，很容易增加胎兒畸形和流產(chǎn)發(fā)生.

　　所以，有條件者在懷孕前可以到醫(yī)院檢查是否感染過風(fēng)疹（也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風(fēng)疹疫苗，一個(gè)月后再懷孕為妥。不過風(fēng)疹疫苗注射后不足一個(gè)月懷孕者，也尚未發(fā)現(xiàn)胎兒畸形的案例。

　　只有夫妻雙方都處于健康的狀態(tài)下，懷上的胎寶寶才會(huì)是健康的。因此在備孕期間，男女雙方都要對自己的生活作息進(jìn)行一定的調(diào)整，戒煙戒酒，凈化體內(nèi)環(huán)境。

　　如果患有病癥，一定要等到身體痊愈后才進(jìn)行備孕受孕，避免影響胎兒健康，釀成畸形、流產(chǎn)的孕產(chǎn)悲劇。

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