秋季備孕五大事項(xiàng)要注意

一、注意保暖措施

不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調(diào)多泡腳，這樣會(huì)讓身體的寒性慢慢淡去。

二、多吃暖身的補(bǔ)氣活血食物

補(bǔ)氣活血食物有花生、豆?jié){、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質(zhì)，漸漸營造好的身體狀況。

三、少熬夜

要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個(gè)原動(dòng)力。注意勞逸結(jié)合，過于操勞也不容易懷孕。

四、適宜減肥

備孕期的人適宜減肥，因?yàn)楹芏鄿p肥的食譜里都是一些寒涼的食物，如苦瓜、決明子、荷葉等，這些對(duì)減肥都很有幫助，但容易造成宮寒。

五、少吃生冷食物

因?yàn)槌陨涞氖澄锏脑挘瑫?huì)加重宮寒體質(zhì)，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。其實(shí)很多食物在常溫下是溫性的，一旦進(jìn)入冰箱冷藏后就會(huì)變成寒性的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205786.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高齡備孕飲食禁忌

下一篇: 大齡男士如何備孕