輕松好孕職場女性的備孕錦囊

輕松好孕職場女性的備孕錦囊

在懷孕前的準(zhǔn)備所需要的各項條件中，心理上的準(zhǔn)備其實是非常重要的。尤其是職場女性，如果沒有堅定“我要當(dāng)媽媽”的信念，或者仍處于既留戀“二人世界”又想要小寶寶的糾結(jié)狀態(tài)，就很難放緩步伐，為寶寶到來創(chuàng)造機會。

1、工作壓力大，沒時間備孕。

只要你不會排解工作壓力，無論什么時候，你的工作壓力永遠都是那么大的。

比如，有姐妹們認(rèn)為自己初入職場，什么都不懂，工作又忙，需要多多熟悉，根本就沒有時間去考慮備孕的事兒。

即便不是職場菜鳥，在不少工作單位，“女人當(dāng)男人用，男人當(dāng)機器用”的用人習(xí)慣也是非常普遍的，所以不少職場姐妹會發(fā)現(xiàn)自己需要每天從早忙到晚，就是閑不下來！

2、工作壓力大，沒心思備孕。

有不少姐妹認(rèn)為，雖然自己已經(jīng)在職場混戰(zhàn)多年，但仍然沒有做出好成績，不甘心，不想讓自己停下來去想備孕的事。

至于有些已經(jīng)當(dāng)上了管理層、領(lǐng)導(dǎo)級別的姐妹，則更有“高處不勝寒”的恐慌，擔(dān)心一個不小心從云端跌入谷底，事業(yè)上出現(xiàn)波折。

備孕攻略：讓你更輕松地迎接好孕

備孕是一段充滿期待和希望的旅程。為了讓你更輕松地迎接好孕，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一份備孕攻略。這份攻略包含了精準(zhǔn)掌握排卵時刻、天然鈣助力、禁欲期指導(dǎo)、酸堿度調(diào)節(jié)、性高潮小貼士等多個方面，幫助你更好地了解備孕的知識和技巧。
??精準(zhǔn)掌握排卵時刻
通過基礎(chǔ)體溫測量，排卵期一測便知。這樣，你就可以更好地掌握排卵時刻，讓備孕更加輕松。
?天然鈣助力
備孕期間，每天4顆天然鈣，為你的健康加分，與寶寶共同成長。這樣，你就可以更好地保護自己和寶寶的健康。
?禁欲期指導(dǎo)
排卵期前一周請暫別親密，排卵日前后再燃起激情，讓受孕更順利。這樣，你就可以更好地掌握受孕的時機。
?酸堿度調(diào)節(jié)
排卵日前三天，用蘇打水溫和沖洗陰道，為好孕創(chuàng)造適宜環(huán)境。這樣，你就可以更好地為受孕創(chuàng)造良好的環(huán)境。
?性高潮小貼士
同房時點燃激情，引導(dǎo)高潮時刻，宮頸堿性分泌物增多，助力Y精子前行。這樣，你就可以更好地提高受孕的成功率。

職場女生懷孕很辛苦，職場女生應(yīng)當(dāng)怎么備孕？

職場女生懷孕很辛苦，職場女生應(yīng)當(dāng)怎么備孕？

職場女性在懷孕期間要注意飲食規(guī)律，保持健康。很多職場女性都是事業(yè)上的女強人，想在職場上拼搏，所以工作起來很拼命，不想浪費一點時間。然而，現(xiàn)代女性在環(huán)境因素和生活壓力的雙重 "壓迫 "下，或多或少會出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)或婦科問題。但由于沒有得到重視，所以導(dǎo)致了一些婦科疾病的出現(xiàn)或加重，甚至影響懷孕。目前，由后天因素引起的不孕不育的比例與日俱增，應(yīng)引起重視。

職場女性應(yīng)時刻關(guān)注自己的身體狀況，出現(xiàn)問題應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)院尋求專科醫(yī)生的幫助。早期發(fā)現(xiàn)可以盡快治療，通過調(diào)養(yǎng)身體來恢復(fù)內(nèi)分泌的穩(wěn)定狀態(tài)，迎接懷孕的到來。如果早期沒有注意自己的病情，到后期出現(xiàn)不孕不育，在治療無效的情況下，就需要求助于試管嬰兒。試管嬰兒技術(shù)發(fā)展至今，技術(shù)成熟，流程簡化，成功率高，可以幫助先天性或后天性不孕不育的夫婦實現(xiàn)好孕夢想。對于職場女性來說，一般從事的都是辦公室文員的工作，因此，正常情況下，在家休息一周左右就可以投入正常工作，對工作的影響是非常小的。

最后也是最重要的一點，如果一個女人想懷孕，她應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣。她不應(yīng)該工作太辛苦，不應(yīng)該熬夜，避免生病，并注意日常飲食。不要吃過于辛辣刺激的食物，盡量選擇易消化的飲食，不要吃容易引起過敏的食物，還要注意保持心情愉快。

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職場姐妹兼顧工作又要調(diào)理身體并非易事，備孕時有哪些要注意的事項？

? ? ? 對于很多女性而言，在兼顧工作的時候，卻一心撲在家庭，但是這樣會讓自己十分的艱難。對于職場女性想要懷孕就應(yīng)該讓自己合理的安排自己的時間，并且多加注意，這樣才會幫助自己順利的備孕。

一、飲食健康? ? ? ?懷孕是大多數(shù)女人都會有的經(jīng)歷，對于職場女性來說卻是一個挑戰(zhàn)，這樣會讓自己覺得十分的兩難。但是想要懷孕就應(yīng)該保證飲食健康，不要吃一些快餐或者垃圾食品，這樣不利于身體的調(diào)理。

二、作息規(guī)律? ? ? 大家都知道上班就意味著加不完的班，熬不完的夜，但是如果自己做好了懷孕的準(zhǔn)備就應(yīng)該讓自己的作息規(guī)律，這樣才會擁有更好的身體。如果自己經(jīng)常的熬夜，這樣不利于備孕，并且會讓質(zhì)量不好，即使懷孕了對胎兒的影響都很大，所以在備孕的時候就應(yīng)該保證良好的作息時間，這樣才會幫助自己更好的去懷孕。很多時候母親的作息時間對于胎兒影響十分的大，想要孩子有好的作息時間，媽媽就應(yīng)該以身作則。

三、強加鍛煉? ? ? 職場女性成天都是在辦公室呆著工作，這就導(dǎo)致她們沒多余的時間鍛煉，這樣就會行為亞健康。其實她們可以利用一切的時間來鍛煉身體，在辦公室閑暇之余可以做一點簡單的瑜伽都是可以的，想要備孕首先就應(yīng)該有一個好的身體。

? ? ? 備孕是一件嚴(yán)肅的事情，我們應(yīng)該引起高度重視，作為職場女性更加應(yīng)該重視。職場女相在備孕的時候一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才會讓孩子更好的到來，并且適當(dāng)?shù)倪\動也是幫助自己備孕的，我們應(yīng)該好好地執(zhí)行。

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