給備孕媽媽準(zhǔn)備的減壓秘籍。
約有10%的育齡夫婦存在著生殖障礙,并有逐漸增加的趨勢(shì)。我國(guó)將不孕癥定義為,有正常性生活,未采取任何避孕措施仍不能受孕的人。如果,你也身處其中,正在經(jīng)歷等待的煎熬,為期待做爸爸媽媽的你奉上如下小貼士,希望能夠幫助你擺脫困境:
1。了解事實(shí)。掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理,熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時(shí)間安排性生活,為受孕成功增加機(jī)會(huì)。
2。耐心,再耐心。如果你沒(méi)有馬上懷孕,記住,你不孤獨(dú)!即便是身體健康的夫婦想要孩子,也是需要時(shí)間的。盡量不要被這個(gè)問(wèn)題所困擾,這只會(huì)使時(shí)間過(guò)得更慢。不過(guò),如果你35歲以下,并且非常認(rèn)真地嘗試受孕已經(jīng)超過(guò)了12個(gè)月,或者你目前35歲以上,已經(jīng)努力了6個(gè)月,還不見(jiàn)動(dòng)靜,那么就該到醫(yī)院去就診,進(jìn)行相關(guān)的生殖能力的檢測(cè)。
3。采取一些新鮮的小技巧來(lái)延續(xù)高潮?!靶浴敝掳蝗挥兄谠黾邮茉械膸茁省H绻麅H僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù),那么你還能期待自己有多少激情呢?別忘親密當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成,運(yùn)用你的想像,讓氣氛更加熱烈一些!
4。尋求幫助。當(dāng)你努力使自己懷孕時(shí),有時(shí)你會(huì)覺(jué)得人生的整個(gè)目標(biāo)就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力,有很多人像你一樣努力著――跟他們交流你的心得應(yīng)該是件很愜意的事情。比方說(shuō),到網(wǎng)上準(zhǔn)備懷孕的論壇上和大家聊聊天,或者請(qǐng)醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問(wèn)。
5。不要害怕花時(shí)間。如果受孕的準(zhǔn)備過(guò)程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來(lái)了不好的影響,不要害怕停下來(lái),讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊,不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來(lái),享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂(lè)趣,不要再去理會(huì)那些生理周期了。
6。為好心的親友們準(zhǔn)備好問(wèn)題的答案。可以想像得到。當(dāng)有人問(wèn)你到底準(zhǔn)備什么時(shí)候要孩子的時(shí)候,不要總是被你面對(duì)的問(wèn)題所困擾,直接笑笑說(shuō):“我一知道自己懷孕了就第一個(gè)告訴你,好嗎?”
7。放縱自己。在努力受孕的過(guò)程中總是充滿著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該善待自己和丈夫?!懊總€(gè)月的老朋友”又不受歡迎地來(lái)了?盡量使自己感覺(jué)更好些。修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場(chǎng)時(shí)下最火爆的音樂(lè)會(huì)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205546.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男性備孕全攻略如何科學(xué)備孕
下一篇: 好孕從備孕開(kāi)始女星如何備孕?