二胎備孕進(jìn)行時(shí)-女性當(dāng)心這些壞習(xí)慣

二胎備孕進(jìn)行時(shí)女性當(dāng)心這些壞習(xí)慣

要生二胎了，有什么要特別注意的嗎？媽媽們?nèi)粘Ｉ钪心承┬袨榭赡軙?huì)導(dǎo)致不孕，不妨來(lái)了解下，別讓以下6件事成為媽媽們懷二寶路上的阻礙。

1，一直在減肥？NO！

不少媽媽奉行瘦就是王道，覺(jué)得像是模特兒那樣，瘦了穿什么都好看，稍微長(zhǎng)一點(diǎn)肉肉就十分緊張，又是節(jié)食又是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，弄出個(gè)胃病來(lái)也在所不惜。殊不知，育齡期女性不適宜過(guò)度減肥。據(jù)研究表明，體重與女性的孕力有關(guān)，太輕的人不容易懷孕。

體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了，懷有二寶散發(fā)溫柔母性的樣子在你老公眼里肯定是最美的！

2，吃全素食？NO！

現(xiàn)在吃素越來(lái)越風(fēng)行，素食的好處很多，比如飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。但有些媽媽認(rèn)為既然吃素好處多，那么就干脆改為吃全素吧！吃素是很好，但是什么都講究個(gè)均衡，吃全素對(duì)于想生二胎的媽媽會(huì)變成一種阻礙。

德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒(méi)有發(fā)生變化。媽媽們想要順利懷二胎，還是要適當(dāng)吃點(diǎn)肉。

3，愛(ài)穿緊身衣？NO！

緊身衣褲能展現(xiàn)自己的身體曲線，使女性更富有魅力，所以緊身衣褲成了不少媽媽的最?lèi)?ài)。但據(jù)英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲會(huì)使得女性子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。穿了一天的緊身衣褲，脫下后雖然對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但對(duì)子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮，讓女性患上聞之色變的子宮內(nèi)膜異位癥，懷二寶也會(huì)被阻礙。

此外，媽媽們不易長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟，過(guò)高的鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

4，愛(ài)沖洗陰道？NO！

不少媽媽很愛(ài)干凈，每天洗澡完還不忘記用洗液沖洗陰道，覺(jué)得這樣才算是真正的是從里到外都干凈。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，如果經(jīng)常沖洗陰道，可能會(huì)破壞了陰道的酸堿度，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

美國(guó)學(xué)者觀察848位已婚婦女發(fā)現(xiàn)，用陰道沖洗液沖洗陰道的婦女，預(yù)期妊娠每月降低了30%，年輕者較年長(zhǎng)者降低更明顯。其原因可能是陰道的酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，病原菌繁殖生長(zhǎng)，導(dǎo)致某種疾病的發(fā)生，最終導(dǎo)致不育癥。所以如果媽媽們不要經(jīng)常沖洗陰道，如有需要，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

5，經(jīng)期做愛(ài)？NO！

從生理角度來(lái)講，女性在來(lái)例假期間，身體抵抗力會(huì)有所下降，細(xì)菌容易侵入。如在經(jīng)期同房，陰莖帶至陰道的致病菌將會(huì)大量繁殖，這些致病菌或粘附于精子表面進(jìn)入輸卵管，或由于房事時(shí)造成的負(fù)壓而被吸入輸卵管，就可能引起輸卵管炎，使其腫脹、壞死、化膿，形成瘢痕粘連，只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。

隨之而來(lái)的嚴(yán)重后果是，輸卵管被阻塞后，不孕癥可能就此形成。有時(shí)輸卵管阻塞較輕，精子可擠過(guò)狹縫到達(dá)輸卵管外側(cè)段使卵子受精，但比精子大十幾倍的受精卵卻不能通過(guò)狹縫進(jìn)入子宮腔，于是只能就地種植于輸卵管，這就造成了宮外孕。所以媽媽們?nèi)绻幱诮?jīng)期，一定要義正言辭拒絕老公的求歡。

6，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)？NO！

很多在職場(chǎng)的媽媽?zhuān)驗(yàn)楣ぷ餍枰刻煲喑^(guò)八個(gè)小時(shí)，工作忙碌的時(shí)候更是連動(dòng)都不動(dòng)一下。其實(shí)媽媽們知道嗎？久坐容易造成盆腔氣血循環(huán)障礙，而氣滯血淤容易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，造成輸卵管不通，造成不孕。

那么如何改善呢？答案是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。就算沒(méi)有時(shí)間和條件去做健身，媽媽們至少在工作的間隙起身去喝杯水，或者走動(dòng)一下，哪怕只起身休息個(gè)五分鐘也能有效的緩解。此外，建議在備孕階段的媽媽們每天應(yīng)保持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，吃完飯后不要著急打開(kāi)電視，去小區(qū)散散步，做做有氧運(yùn)動(dòng)。

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