女人如何健康受孕-超有效的受孕妙招推薦

做母親，是每個(gè)女性朋友一輩子的事業(yè)；懷一個(gè)健康可愛的寶寶，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的希冀。想要夢(mèng)想成真的話，女人們自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢？女人備孕要注意什么呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

女人如何健康受孕？超有效的受孕妙招推薦

1、輕松計(jì)算，快樂排卵。

你可能聽說(shuō)很多能夠協(xié)助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要謹(jǐn)慎咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的辦法就是精確控制排卵周期。

2、堅(jiān)持清新，輕松衣著。

男性精子數(shù)量會(huì)由于過(guò)熱的睪丸而疾速減少，所以倡議男性穿透氣、寬松的褲子，盡量防止洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者停止一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

3、精確計(jì)算，抓住機(jī)遇。

專家倡議在排卵期間，最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨特別活躍，而且清晨是夫妻雙方精神最充沛的時(shí)分，所以更容易受孕。抓住機(jī)遇，不要錯(cuò)過(guò)哦。

4、巧用排卵試紙，準(zhǔn)確把握。

排卵試紙是提升受孕時(shí)機(jī)的好幫手，它會(huì)疾速而精確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙能否增加（LH頂峰），這種情況常常發(fā)作在排卵之前的24~36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH頂峰之后的3~6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易到達(dá)受孕的目的。

5、清潔安康，孕育生活。

回絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易惹起染色體畸變，招致胎兒畸形。

回絕香煙（以至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分能夠致使染色體和基因發(fā)作變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)招致精子數(shù)量降落，以致陽(yáng)痿。

回絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪比例過(guò)低會(huì)形成排卵中止或病癥明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)招致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦。

6、恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕。

夫妻不只要有性生活，而且還要留意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式能夠使精子愈加深化到子宮內(nèi)部。同樣，假如女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要運(yùn)用人工潤(rùn)滑劑、甘油，以及口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

7、孕前保健，掃除懊惱。

通過(guò)孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確認(rèn)沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康生長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕辦法進(jìn)行指導(dǎo)，專家倡議，想要生寶寶的女性，至少要提早三個(gè)月終止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復(fù)正常，更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

8、孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲。

來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵，假如你的生理周期長(zhǎng)度為24~30天，那么你的排卵期大約在第10~16天之間。一個(gè)卵子普通只能存活12~24小時(shí)，所以排卵后行房常常太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

9、二人世界，放松享受。

當(dāng)你想懷孕的時(shí)候，急切的心情常常會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦，失去了性生活的浪漫感覺。其實(shí)，過(guò)于慌張的心情反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，消除你的性激動(dòng)，以致影響到男性的睪丸激素分泌，招致精子數(shù)量減少。假如想讓你的受孕過(guò)程充滿浪漫，那就放輕松，縱情地享受吧。

10、吃吃喝喝，自然孕育。

男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)招致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子數(shù)量，所以男性朋友要多吃富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮等和一些五谷雜糧，鈣和維生素D也可以進(jìn)一步幫助男性提高生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧。而女性則應(yīng)經(jīng)常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機(jī)率會(huì)提升7倍。

女人備孕要注意什么？

1、孕前檢查的必要性。

當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕，這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。具體檢查項(xiàng)目有：

（1）、血常規(guī)：可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血，以免給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響。

（2）、糞常規(guī)：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。

（3）、尿常規(guī)：懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴(yán)重后果。

（4）、婦科檢查：檢查有沒有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

（5）、肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，肝炎病毒也會(huì)傳播給孩子。

2、在這期間要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。

夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉(zhuǎn)變。寶寶給你們帶來(lái)喜悅的同時(shí)，還會(huì)讓你們感到有更多的責(zé)任，需要對(duì)寶寶的喂養(yǎng)、教育和健康安全等方面都應(yīng)該有足夠的準(zhǔn)備。

也許會(huì)失去許多自由，有時(shí)候甚至?xí)绊懙绞聵I(yè)的發(fā)展。但小寶寶的出生，讓這個(gè)家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長(zhǎng)大后，也會(huì)明白父母的付出，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子，是多么幸福的事，所以夫妻要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。

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