做母親,是每個(gè)女性朋友一輩子的事業(yè);懷一個(gè)健康可愛的寶寶,是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的希冀。想要夢(mèng)想成真的話,女人們自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢?女人備孕要注意什么呢?接下來(lái)將一一為大家介紹,供大家參考。
女人如何健康受孕?超有效的受孕妙招推薦
1、輕松計(jì)算,快樂排卵。
你可能聽說(shuō)很多能夠協(xié)助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要謹(jǐn)慎咨詢醫(yī)生。其實(shí),想生寶寶,最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的辦法就是精確控制排卵周期。
2、堅(jiān)持清新,輕松衣著。
男性精子數(shù)量會(huì)由于過(guò)熱的睪丸而疾速減少,所以倡議男性穿透氣、寬松的褲子,盡量防止洗澡水過(guò)熱,減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車,或者停止一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
3、精確計(jì)算,抓住機(jī)遇。
專家倡議在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨特別活躍,而且清晨是夫妻雙方精神最充沛的時(shí)分,所以更容易受孕。抓住機(jī)遇,不要錯(cuò)過(guò)哦。
4、巧用排卵試紙,準(zhǔn)確把握。
排卵試紙是提升受孕時(shí)機(jī)的好幫手,它會(huì)疾速而精確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙能否增加(LH頂峰),這種情況常常發(fā)作在排卵之前的24~36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH頂峰之后的3~6小時(shí)之內(nèi)行房,最容易到達(dá)受孕的目的。
5、清潔安康,孕育生活。
回絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易惹起染色體畸變,招致胎兒畸形。
回絕香煙(以至是二手煙):煙草中有20多種有害成分能夠致使染色體和基因發(fā)作變化,有些有害誘變物質(zhì)會(huì)招致精子數(shù)量降落,以致陽(yáng)痿。
回絕過(guò)度鍛煉:女性脂肪比例過(guò)低會(huì)形成排卵中止或病癥明顯的閉經(jīng),嚴(yán)重的會(huì)招致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事,但不能過(guò)度哦。
6、恰當(dāng)姿勢(shì),助你受孕。
夫妻不只要有性生活,而且還要留意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明,男上女下式能夠使精子愈加深化到子宮內(nèi)部。同樣,假如女性有性高潮,頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要運(yùn)用人工潤(rùn)滑劑、甘油,以及口水,這樣有可能會(huì)殺死精子。
7、孕前保健,掃除懊惱。
通過(guò)孕前體檢,醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解,確認(rèn)沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康生長(zhǎng);醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕辦法進(jìn)行指導(dǎo),專家倡議,想要生寶寶的女性,至少要提早三個(gè)月終止服用避孕藥,這樣,生理周期才能恢復(fù)正常,更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。
8、孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲。
來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵,假如你的生理周期長(zhǎng)度為24~30天,那么你的排卵期大約在第10~16天之間。一個(gè)卵子普通只能存活12~24小時(shí),所以排卵后行房常常太晚了,達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí),在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
9、二人世界,放松享受。
當(dāng)你想懷孕的時(shí)候,急切的心情常常會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦,失去了性生活的浪漫感覺。其實(shí),過(guò)于慌張的心情反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期,消除你的性激動(dòng),以致影響到男性的睪丸激素分泌,招致精子數(shù)量減少。假如想讓你的受孕過(guò)程充滿浪漫,那就放輕松,縱情地享受吧。
10、吃吃喝喝,自然孕育。
男性體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)招致睪丸激素分泌過(guò)低,減少精子數(shù)量,所以男性朋友要多吃富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮等和一些五谷雜糧,鈣和維生素D也可以進(jìn)一步幫助男性提高生育能力,所以請(qǐng)多喝牛奶吧。而女性則應(yīng)經(jīng)常喝清茶,研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的機(jī)率會(huì)提升7倍。
女人備孕要注意什么?
1、孕前檢查的必要性。
當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕,這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。具體檢查項(xiàng)目有:
(1)、血常規(guī):可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血,以免給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響。
(2)、糞常規(guī):檢查有沒有寄生蟲,如果沒有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。
(3)、尿常規(guī):懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重,檢查腎臟是否存在問題,以免造成嚴(yán)重后果。
(4)、婦科檢查:檢查有沒有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。
(5)、肝功能:母親如果是病毒性肝炎患者,懷孕有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn),肝炎病毒也會(huì)傳播給孩子。
2、在這期間要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。
夫妻要做好有寶寶的思想,要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉(zhuǎn)變。寶寶給你們帶來(lái)喜悅的同時(shí),還會(huì)讓你們感到有更多的責(zé)任,需要對(duì)寶寶的喂養(yǎng)、教育和健康安全等方面都應(yīng)該有足夠的準(zhǔn)備。
也許會(huì)失去許多自由,有時(shí)候甚至?xí)绊懙绞聵I(yè)的發(fā)展。但小寶寶的出生,讓這個(gè)家庭更加完整了,寶寶給生活增添了新的色彩,等寶寶長(zhǎng)大后,也會(huì)明白父母的付出,你們會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子,是多么幸福的事,所以夫妻要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。
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