基礎(chǔ)體溫的原理
人體在較長(zhǎng)時(shí)間(6小時(shí))的睡眠后醒來(lái),尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱(chēng)之為基礎(chǔ)體溫。通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫,能初步了解女性是否有排卵及排卵后黃體功能的情況。正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關(guān)。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開(kāi)始,周期的長(zhǎng)短因人而異,約為21-35天不等,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右,而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。
1、若無(wú)懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經(jīng)來(lái)潮。
2、若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌黃體素,體溫持續(xù)高溫。
3、若卵巢功能不良,沒(méi)有排卵也沒(méi)有黃體形成,體溫將持續(xù)低溫。
基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)間
可從月經(jīng)來(lái)臨的第一天開(kāi)始登記(前面幾天只需打叉即可),到月經(jīng)干凈的第一天開(kāi)始記錄,持續(xù)一個(gè)月。
如何測(cè)基礎(chǔ)體溫
1、買(mǎi)一支基礎(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動(dòng)時(shí),放在舌下測(cè)量三分鐘,并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時(shí)間量,切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
4、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示,遇有發(fā)燒飲酒過(guò)度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況,亦應(yīng)特別注記說(shuō)明。
測(cè)量基礎(chǔ)體溫注意事項(xiàng)
為了提高測(cè)量基礎(chǔ)體溫的正確性,應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35度以下,并把它放在床頭柜上或枕頭邊,以便使用時(shí)隨手可取,盡量減少活動(dòng)。如果起床拿體溫計(jì),就會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高,使這一天的體溫?cái)?shù)值失去意義。
下面,我們來(lái)看看常見(jiàn)的基礎(chǔ)體溫變化解讀:
1、排卵
當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí),基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后,基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。一般來(lái)說(shuō),女性在排卵24小時(shí)之后,受精的比率會(huì)變得比較低;但是,男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。所以,在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房,可以每隔兩天行房一次,這樣可以增加受精幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房,那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。
2、多囊卵巢
此類(lèi)病患以“胖”為表征,往往容易發(fā)胖、長(zhǎng)青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是:高溫期較短,嚴(yán)重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通?;A(chǔ)體溫的循環(huán)周期會(huì)縮短,原本的28天,可能慢慢會(huì)變?yōu)?4天或22天,高溫期也相應(yīng)縮短。
4、泌乳素過(guò)高
泌乳素高,基礎(chǔ)體溫的高溫期就會(huì)縮短,其卵子的質(zhì)量也較差,所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。
5、危險(xiǎn)期(易受孕期)
基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期(不易懷孕期),低溫期則屬于危險(xiǎn)期,但低溫期也會(huì)有個(gè)別差異。比如對(duì)年輕女孩而言,她們的卵巢功能好,分泌物多,危險(xiǎn)期就相應(yīng)的長(zhǎng)一些,精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會(huì)相對(duì)比較高。所以,很可能在排卵前5天開(kāi)始,就必須看作是危險(xiǎn)期。
如果夫妻經(jīng)常選擇在危險(xiǎn)期行房,卻一直不見(jiàn)懷孕跡象,那么就必須去醫(yī)院檢查找出原因,到底是男性的精子數(shù)量不夠,還是女性的輸卵管不通,或是有其他方面的原因。
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