備孕中最重要的關(guān)鍵點(diǎn)-想輕松備孕看過(guò)來(lái)

備孕中最重要的關(guān)鍵點(diǎn)-想輕松備孕看過(guò)來(lái)

什么時(shí)候做功課能好孕

無(wú)疑，當(dāng)然是【排卵日】同房，好孕率最高啦，萌萌噠卵子小姐剛剛排出來(lái)就遇到了活力十足的小鮮肉精子先生，愛情之火迅速點(diǎn)燃一發(fā)不可收拾，于是結(jié)合成受精卵，去子宮里面安家啦~

不過(guò)，雖然【排卵日】同房好孕率最高，但是精子和卵子也不是像煙花一樣稍縱即逝的，它們的存活時(shí)間分別為：卵子最多24小時(shí)，精子24-72小時(shí)~

于是，在排卵日前后幾天同房，也是有較高好孕率的~這段好孕率較高的時(shí)期，我們稱之為【排卵期】。

排卵日和排卵期怎么算？

如果月經(jīng)規(guī)律的話，根據(jù)月經(jīng)日期就可以推算出排卵日哦，下一次月經(jīng)開始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天，總共10天，為排卵期。

不過(guò)如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么就只能用其他方法來(lái)估算排卵日啦，給MM推薦幾種方法，千萬(wàn)要記好，備孕中，算準(zhǔn)排卵日灰常、灰常、灰常重要呢！點(diǎn)擊下面的藍(lán)色字體就可以查看哦~

找到排卵期如何安排同房

排卵日當(dāng)天自然要安排功課啦，而在排卵期內(nèi)，可以隔天同房，不用每天都同房，否則到了排卵日的時(shí)候精子數(shù)量和質(zhì)量無(wú)法得到保證。

如果是用排卵試紙測(cè)排卵的，那么可以在測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)安排一次同房，另外每隔4小時(shí)測(cè)一次排卵試紙，等測(cè)到試紙轉(zhuǎn)弱后，5小時(shí)內(nèi)再安排一次同房。（媽媽幫有排卵試紙工具，可以去體驗(yàn)哦。另外這兩個(gè)時(shí)間也不是固定的，在自己方便的時(shí)候進(jìn)行就可以，記住，要放松，去享受過(guò)程，而不是當(dāng)做任務(wù)）

關(guān)于同房姿勢(shì)，姐妹們不要看得那么重，一切順其自然就好，只要精子質(zhì)量和活力佳，不管什么姿勢(shì)，它都會(huì)順利找到卵子MM的。

備孕幾個(gè)月都懷不上？

決定要孩子后，姐妹們都開始卯足了勁兒，想著一擊即中！同房后就開始心急火燎的測(cè)早孕，經(jīng)歷了幾個(gè)月的失敗后就覺(jué)得人生都沒(méi)希望了，懷疑自己或老公是不是有問(wèn)題？

拜托，親愛的，精子和卵子也是“自由”的，有很大程度上的不確定性，沒(méi)有東西可以保證它們一定能結(jié)合成功的，迷個(gè)路、看個(gè)風(fēng)景神馬的都會(huì)讓它們錯(cuò)過(guò)喲~

所以如果你是在排卵期同房（真正的排卵期，最好通過(guò)試紙或體溫來(lái)推測(cè)，這樣更準(zhǔn)），半年內(nèi)沒(méi)有自然好孕，都不需要著急，那些一兩個(gè)月就中的其實(shí)并不多見?。ú灰e例子說(shuō)你見過(guò)很多，有更多你不知道的人都用了很久才懷上）

半年以后還是沒(méi)懷上？

如果半年以上還是沒(méi)懷上，這個(gè)時(shí)候你可以稍微重視一下了，排除排卵期算錯(cuò)等問(wèn)題，接下來(lái)可以開始做孕前檢查了哦~對(duì)癥治療才能解決問(wèn)題嘛！

不過(guò)檢查也要注意先后順序，先檢查老公的精子質(zhì)量是正理！畢竟簡(jiǎn)單，不像咱女人，檢查時(shí)既痛苦又麻煩。

老公的精子如果結(jié)果正常，可以再檢查自己啦，先去醫(yī)院監(jiān)測(cè)卵泡，看看卵泡發(fā)育如何，順便看看內(nèi)膜厚度是否正常；月經(jīng)不正常，去查一下性激素六項(xiàng)，看看是否有異常，另外警惕多囊……如果都沒(méi)有問(wèn)題，那么就需要做其他專項(xiàng)檢查，這個(gè)到時(shí)候聽醫(yī)生的建議即可。

備孕中最最重要的一點(diǎn)

備孕中我們的目標(biāo)是：沒(méi)有蛀牙，啊不，是盡快懷娃！但是目標(biāo)定了卻一直沒(méi)實(shí)現(xiàn)，不要就覺(jué)得世界都灰暗了，自己是個(gè)不完整的人。

管管就怒了，到底是誰(shuí)說(shuō)出“生了娃才是完整的女人”這句不負(fù)責(zé)任的話，我覺(jué)得自己全身上下零部件齊全，還長(zhǎng)了顆智齒，都完整過(guò)頭了！

因?yàn)檫@或其他例如爸媽公婆催著、喜歡孩子等各種理由而給自己壓力的，管管想跟你說(shuō)，完！全！沒(méi)！必！要！女人又不是繁殖機(jī)器，懷孕了，我們開心，因?yàn)橛袀€(gè)新生命即將到來(lái)，沒(méi)懷上，我們也不難過(guò)，我們?cè)谂Γ懈冻鲆欢〞?huì)有所回報(bào)，或早或晚，或多或少！

而且，一個(gè)壓力爆棚、郁郁寡歡的媽媽，寶寶估計(jì)會(huì)覺(jué)得壓抑吧，老公也會(huì)覺(jué)得煩躁吧，要記住，懷孕只是我們漫長(zhǎng)歲月中的其中一個(gè)目標(biāo)，我們這輩子很長(zhǎng)，要做的事也很多，別因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)擱淺而否認(rèn)了全部！

備孕成功經(jīng)驗(yàn)

備孕成功經(jīng)驗(yàn)有哪些？備孕成功經(jīng)驗(yàn)包括調(diào)整飲食、睡眠充足、適量鍛煉、放松心情以及遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射等等。

備孕成功經(jīng)驗(yàn)大全

準(zhǔn)備懷孕的人們，都非常關(guān)心過(guò)來(lái)人的備孕成功經(jīng)驗(yàn)。我們知道，寶寶的發(fā)育從精子和卵子的結(jié)合開始，而順利受精的關(guān)鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準(zhǔn)備。以下為一些備孕成功經(jīng)驗(yàn)，不妨參考一下。

1、調(diào)整飲食： 多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足： 睡覺(jué)很重要，早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。

3、適量鍛煉： 選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳。

4、測(cè)量基礎(chǔ)體溫： 基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預(yù)測(cè)排卵。通常在早晨起床前測(cè)定?；A(chǔ)體溫在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情： 心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬(wàn)別把它當(dāng)回事兒，不過(guò)就是一種自然規(guī)律，多少人都過(guò)來(lái)了。

6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射： 筆記本電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品發(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量，從而誘發(fā)不孕不育癥。

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圖解：怎樣容易受孕 5大受孕最佳體位 備孕成功經(jīng)驗(yàn)：備孕吃什么好

備孕期間主要是均衡地補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，儲(chǔ)備能量打好底子，這時(shí)備孕女性就要全面補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，尤其是適宜補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣、鋅、碘和維生素B。那備孕吃什么好呢?

1、葡萄

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果。

2、玉米

玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補(bǔ)充能量，保持活力。

3、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，還具有補(bǔ)腎健脾的功效。

4、山藥

山藥既是傳統(tǒng)的藥材又是美味的食材，山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

5、鮮奶

鮮奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)恐怕不用多說(shuō)，它可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等，這些物質(zhì)有助增強(qiáng)體質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的很好來(lái)源。

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菠菜煎餅 山藥玉米蓮藕排骨湯 備孕成功經(jīng)驗(yàn)：同房時(shí)機(jī)與姿勢(shì)

怎樣容易受孕向來(lái)是備孕夫妻關(guān)注的重點(diǎn)。其實(shí)，快速懷孕的訣竅就在于找到受孕最佳時(shí)間以及最容易懷孕的姿勢(shì)。到底什么姿勢(shì)最容易懷孕呢？同房時(shí)又有什么樣的小訣竅？聽聽PCbaby的網(wǎng)友們?cè)趺凑f(shuō)的。

@流氓兔：排卵后同房 實(shí)現(xiàn)生子夢(mèng)

我覺(jué)得排卵后同房懷兒子是科學(xué)的說(shuō)法。因?yàn)榕怕押舐炎右呀?jīng)在子宮里，這個(gè)時(shí)候同房，Y精子游得很快，一進(jìn)子宮就與卵子結(jié)合；X精子還沒(méi)游到子宮，所以就XY結(jié)合生兒子……詳細(xì)>>

@carriewlq：做排卵監(jiān)測(cè)后 同房一擊即中

在經(jīng)后第4天去醫(yī)院檢查了卵泡，說(shuō)卵泡懸浮著，很大很漂亮，叫我第5、6天都同房，要男上女下，完事之后拿個(gè)高高的枕頭把PP墊起來(lái)，這樣精子才容易進(jìn)去……詳細(xì)>>

@楊紫涵媽：子宮后位同房后PP最好墊高30分鐘

每天早晨固定的時(shí)間測(cè)量基礎(chǔ)體溫，在月經(jīng)干凈后開始卵泡監(jiān)測(cè)，由強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱陽(yáng)，晚上AA；因本人子宮后位，每次A完，屁股墊高半個(gè)小時(shí)；連續(xù)9天喝黑豆?jié){促排卵，使胚胎更易著床……詳細(xì)>>

@荷花2012：科學(xué)健康備孕 一個(gè)月同房四次

夫妻不喝酒、不吸煙，堅(jiān)持每天步行一個(gè)小時(shí)；晚上10點(diǎn)半前睡覺(jué)，養(yǎng)好精神，開始備孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，經(jīng)期過(guò)后五天后同房，隔天一次，一個(gè)月最多同房四次，每晚只做一次……詳細(xì)>>

@魔幻公主：想要好孕把握同房時(shí)機(jī)最重要

一個(gè)月有三次機(jī)會(huì)是最容易受孕的，總共十天，排卵前期，排卵日當(dāng)天，排卵后天，中間相隔五天以保證精子質(zhì)量；其實(shí)姿勢(shì)不重要，懷男孩的就是要女方先高潮……詳細(xì)>>

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排卵期備孕最佳同房時(shí)機(jī) 圖解：怎樣容易受孕 備孕成功經(jīng)驗(yàn)：不孕不育怎么辦

結(jié)婚幾年沒(méi)懷上？心情不必太down。有時(shí)候你以為懷孕很難，但是只要精心調(diào)理，積極治療，也是能好孕的。來(lái)看下PCbaby網(wǎng)友們是如何消滅難孕不孕，從而走上好孕之路的。

@王大紅：經(jīng)歷宮外孕、胎停后 終于好孕到

23歲意外懷孕但查出是宮外孕，25歲再次懷孕卻胎停腹中；半年后，放下了所有的負(fù)擔(dān)同房，我再次懷孕，但因?yàn)樵型驼×艘粋€(gè)月的醫(yī)院，歷經(jīng)磨難終于有了健康的果果……詳細(xì)>>

@marissaie：高齡婦產(chǎn)科醫(yī)生的試管之路

結(jié)婚時(shí)已經(jīng)是晚婚了，某天突然發(fā)現(xiàn)自己泌乳素太高，內(nèi)分泌失調(diào)，開始不斷地檢查、吃藥，甚至病急亂投醫(yī)；斷斷續(xù)續(xù)看了幾年，有段時(shí)間常聽人家說(shuō)試管嬰好，于是也想去做試管嬰兒……詳細(xì)>>

@張辰媽媽：長(zhǎng)期腎虛痛經(jīng) 暖暖終好孕

我以前身體寒濕重，月經(jīng)周期比較長(zhǎng)，有痛經(jīng)，月經(jīng)還有血塊。長(zhǎng)期的脾胃虛弱，導(dǎo)致了腎虛。本來(lái)是計(jì)劃今年調(diào)理身體，再根據(jù)醫(yī)生的建議再調(diào)理個(gè)半年再準(zhǔn)備懷孕的……詳細(xì)>>

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男女不孕不育必查項(xiàng)目 細(xì)數(shù)男女不孕不育癥狀 備孕成功經(jīng)驗(yàn)：備孕偏方

@Angel妍妍和媽媽：親身驗(yàn)證 潮汐可助孕

我在備孕的時(shí)候也是既尋求科學(xué)受孕，又到處尋覓助孕小偏方，不管是什么，都希望拿來(lái)試一試。至今給我印象最深的就是這個(gè)潮汐助孕法。聽說(shuō)潮汐有助于懷孕，我當(dāng)下就拉上老公直奔海邊……詳細(xì)>>

@釗兒媽：好孕棉可以傳好孕氣

聽說(shuō)已懷孕女人的衛(wèi)生棉是可以讓人好孕的，好多人都當(dāng)禮物來(lái)贈(zèng)送，很多想要懷孕的人也會(huì)去索取，甚至?xí)ㄥX去購(gòu)買，這個(gè)不知道是不是有作用，不過(guò)不是什么大事情，大家可以試試……詳細(xì)>>

@彩虹：神奇功效？喝豆?jié){半年得好孕

這個(gè)是一個(gè)同學(xué)的朋友屬于結(jié)婚好幾年也沒(méi)有如愿有孩子，后來(lái)那個(gè)朋友聽別人說(shuō)多喝豆?jié){比較好，于是兩口子每天早餐都是豆?jié){，結(jié)果，他們喝豆?jié){不到半年好孕來(lái)臨！……詳細(xì)>>

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如何測(cè)出懷孕 10大懷孕初期癥狀 高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn)

高齡備孕一胎或者二胎，對(duì)孕前檢查、飲食、作息、情緒等方面是需要更加謹(jǐn)慎的。有不少女性因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝サ仍蜻t遲沒(méi)有懷孕，直到高齡時(shí)才開始備孕，雖然高齡備孕成功幾率沒(méi)有在最佳生育年齡里備孕的女性高，不過(guò)通過(guò)參考高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn)是可以成功懷孕的。高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn)注意以下4點(diǎn)：

1、 孕前檢查 ：高齡女性患病的幾率大于年輕女性，應(yīng)及時(shí)查出并進(jìn)行正規(guī)治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。同時(shí)也要進(jìn)行優(yōu)生檢查，包括風(fēng)疹病毒抗體測(cè)定等4項(xiàng)，促性腺激素、黃體生成素測(cè)定等6項(xiàng)，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

2、 注意孕前飲食 ：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過(guò)中醫(yī)藥、藥膳飲食調(diào)理身體，尤其是調(diào)理卵巢功能、補(bǔ)氣血，更利受孕。

3、 作息規(guī)律 ：備孕期間盡可能在晚上10點(diǎn)以前上床，清晨早一點(diǎn)起床，活動(dòng)一下身體，這對(duì)高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質(zhì)為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4、 情緒穩(wěn)定 ：在國(guó)外有媒體報(bào)道，由快樂(lè)、抑郁以及其他心理狀態(tài)引發(fā)的激素和化學(xué)物質(zhì)的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長(zhǎng)久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態(tài)，不要對(duì)備孕感到過(guò)于焦慮。

5、 監(jiān)控排卵 ：為提高受孕率，女性可以學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監(jiān)測(cè)排卵有多種方法，包括基礎(chǔ)體溫、血尿激素測(cè)定、宮頸黏液評(píng)分、B超等。B超是監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育的最準(zhǔn)確方法，能連續(xù)動(dòng)態(tài)直接觀察卵泡的形態(tài)學(xué)改變，了解卵泡發(fā)育排卵的全過(guò)程，還可以確定是否排卵。

備孕成功寶典：從過(guò)來(lái)人那里汲取的智慧

備孕是一件非常重要的事情，寶寶的健康從精子和卵子的結(jié)合就開始了，而這一切都離不開我們健康的身心準(zhǔn)備。下面，讓我們一起看看那些成功的備孕經(jīng)驗(yàn)吧！
?營(yíng)養(yǎng)滿分
為了寶貝的健康，我們要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，盡量避免油炸和寒性食物。像白蘿卜和寒性水果，我們可以暫時(shí)和它們說(shuō)拜拜啦。
?睡美人
睡眠對(duì)備孕至關(guān)重要。記住哦，早睡早起身體好！晚上22:00-02:00是造血高峰期，讓我們盡量在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入深度睡眠。
??♀?動(dòng)起來(lái)
適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)備孕很有幫助，選擇適合自己的方式就好。散步、練瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，劇烈運(yùn)動(dòng)暫時(shí)先放一邊哦。
??體溫曲線
測(cè)量基礎(chǔ)體溫是個(gè)預(yù)測(cè)排卵的好方法。早上起床前測(cè)量，排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.6℃。
?心情up
保持輕松愉快的心情，別讓壓力影響好孕哦！記住，順其自然，好孕自然來(lái)。
?遠(yuǎn)離輻射
為了寶貝的未來(lái)，我們要盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射哦。

備孕應(yīng)該注意什么？備孕要注意哪些方面？

你好，備孕期間注意事項(xiàng)有以下：

一、保持良好的情緒

如果女性長(zhǎng)期處于焦慮、壓力的狀態(tài)，會(huì)影響到下丘腦的功能，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，因此要保持愉快放松的心情，建議女性在焦慮的時(shí)候聽聽舒緩的音樂(lè)緩解、也可以組織一場(chǎng)小小的旅行放松~

二、戒煙戒酒

ENlivEN 21和FOBOC提醒您孕前幾個(gè)月，無(wú)論是準(zhǔn)媽還是準(zhǔn)爸，抽煙酗酒熬夜這些壞習(xí)慣都得改了，好好「養(yǎng)生」。香煙中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物質(zhì)不僅會(huì)影響到精子的質(zhì)量跟卵子的質(zhì)量，還會(huì)使染色體發(fā)生改變，建議備孕夫妻在前3個(gè)月-6個(gè)月前戒煙戒酒，以免殘留在身體威脅到寶寶的健康。

三、謹(jǐn)慎進(jìn)入有害環(huán)境

孕的夫妻雙方要遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境。比如含有化學(xué)化工物質(zhì)成分的地方、含有射線離子的地方。如果剛裝修好的新房子，建議等半年后再入住。

四、不要久坐，多走動(dòng)走動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間久坐伏案工作會(huì)壓迫盆腔，不利于生殖系統(tǒng)的健康和精子卵子質(zhì)量。

五、多穿寬松舒適的衣物

有些過(guò)于緊身且彈性、透氣性差的內(nèi)褲、褲子等也會(huì)影響生殖系統(tǒng)健康。

隨著備孕技術(shù)的發(fā)展，二胎政策全面放開，高齡產(chǎn)婦的增加，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多， 而無(wú)論是卵巢早衰者， 還是高齡產(chǎn)婦，這些嬰兒出生缺陷產(chǎn)期合并癥的發(fā)生勢(shì)必將受到人們?cè)絹?lái)越多的 的關(guān)注，卵巢早衰與高齡產(chǎn)婦自然受孕由于孕育是缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致新生兒的出生缺陷及并 發(fā)癥的發(fā)生率越來(lái)越高，包括先天性心臟病、泌尿生殖系統(tǒng)畸形、神經(jīng)系統(tǒng) 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色體畸 形等，那么備孕期的營(yíng)養(yǎng)FOBOC+ENlivEN21營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備就更為重要。

如何迎來(lái)寶寶

一、如何確定排卵期

想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準(zhǔn)備懷孕的朋友，可先用這些方法簡(jiǎn)單判斷：

1、推算排卵日：每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右 ;

2、基礎(chǔ)體溫 : 早晨睡醒后測(cè)量體溫并記錄;

3、觀察分泌物 : 接近排卵期時(shí)，分泌物會(huì)變清亮、滑潤(rùn)有彈性;

4、排卵試紙：出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色。表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24～48小時(shí)內(nèi)排卵;

5、陰道超音波 : 利用陰道超音波得知卵泡與子宮內(nèi)膜增厚變化，觀察卵巢排卵。

二、排卵期同房

女人每個(gè)月排出一顆卵子，一顆卵子可以存活2-3天，所以說(shuō)備孕女性要了解自己的身體狀態(tài)，算好排卵期提高懷孕的幾率。關(guān)于在排卵期同房的頻率和次數(shù)，盡量每周同房次數(shù)一兩次就好，避免排卵日的時(shí)候精子數(shù)量太少，降低受孕的幾率。

三、非排卵期不要禁欲

非排卵期禁欲會(huì)影響到精子的活力跟質(zhì)量，因此，除了排卵期之外，夫妻也可以適當(dāng)?shù)陌才磐繒r(shí)間，以防計(jì)算誤差錯(cuò)失當(dāng)月卵子。夫妻雙方每次同房后可以墊個(gè)枕頭，方便精子游走，提高懷孕幾率。

四、孕前檢查

很多人認(rèn)為，孕前檢查等于婚檢，還有人認(rèn)為，自身健康一直沒(méi)什么問(wèn)題，就不需要做孕前檢查。其實(shí)，孕前檢查不等于婚檢，在日常生活中，很多影響到好孕的因素平時(shí)是察覺(jué)不出來(lái)的，只有通過(guò)孕前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能及時(shí)治療。

備孕失敗的原因

1、生殖系統(tǒng)炎癥頻發(fā)也是導(dǎo)致備孕失敗的主要原因。

2、孕媽媽體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致卵泡和精子質(zhì)量不好，胚胎不能正常的發(fā)育導(dǎo)致的著床失敗的原因。。

3、宮寒導(dǎo)致的胚胎不易著床。

4、輸卵管因炎癥導(dǎo)致的粘連（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技術(shù)得到全世界的關(guān)注，F(xiàn)OBOC作為輔助生育技術(shù)的 重要組成部分極大地解決了女性因營(yíng)養(yǎng)缺乏體內(nèi)炎癥引起的不孕不育的問(wèn)題。 臨床應(yīng)用顯示，備孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚胎因素、卵巢反應(yīng)低下及子宮 內(nèi)膜因素等，其中子宮內(nèi)膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

備孕期間需要補(bǔ)充什么呢

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是等到懷孕后在調(diào)養(yǎng)就好，應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3-6個(gè)月就開始，常見的助孕維他命有：

1、維生素、蛋白質(zhì)等食品

在備孕期間，女性要多吃含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，如魚類、蛋類、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海產(chǎn)品、豆類等增強(qiáng)精子的活力。

2、補(bǔ)充葉酸

葉酸的主要功能是孕早期促進(jìn)胎兒腦和脊髓的發(fā)育，若葉酸缺乏將導(dǎo)致胎兒畸形，主要包括神經(jīng)管畸形如脊柱裂（最常見），無(wú)腦兒，唇腭裂等，因此，在備孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸很重要，建議女性在備孕期間每天保持400微克的葉酸量。

3、專-用營(yíng)養(yǎng):FOBOC+ENlivEN21

每天早晚各一次，平衡母嬰全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保護(hù)胚胎發(fā)育之必需營(yíng)養(yǎng)。女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宮內(nèi)膜太薄，生殖系統(tǒng)炎癥，輸卵管粘連（炎癥引起的），生活不規(guī)律，身體嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的不孕不育，在備孕期間怎么保證卵巢可以孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子？子宮有個(gè)良好的環(huán)境來(lái)迎接新的生命的到來(lái)呢，在歐美國(guó)家做備孕前醫(yī)生建議服用FOBOC來(lái)消除體內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥，以免因炎癥引起宮腔粘連，和輸卵管。

ENlivEN21稀缺營(yíng)養(yǎng)針對(duì)全身補(bǔ)充，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)1~~3個(gè)月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及子宮營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，隨時(shí)可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流產(chǎn)的可能性。純天然萃取，不會(huì)干擾排卵周期和激素的水平，平衡子宮內(nèi)膜厚度，達(dá)最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性， 提高卵母細(xì)胞和胚胎的質(zhì)量。

4、肌醇：在卵子細(xì)胞分裂過(guò)程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營(yíng)養(yǎng)的角色，并可幫助卵子更加成熟;

5、Q10：可對(duì)抗自由基的破壞。已被證明可改善婦女卵子發(fā)育不全以及改善胚胎品質(zhì);

6、精氨酸：為精子形成的必須成分，可增強(qiáng)精子活動(dòng)力，對(duì)男生生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

女性怎么保持卵子品質(zhì)？

卵子品質(zhì)隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習(xí)慣，能稍微減緩老化的速度，并盡量使身體維持在較年輕的狀態(tài)。

試管嬰兒既往的研究大多集中于卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環(huán)境。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達(dá)異常等是卵巢營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致功能衰退的重要因素，但是卵泡的發(fā)育、成熟以及干細(xì)胞的自我更新和分化都離不開周圍微環(huán)境，它們之間的相互對(duì)話與交流可決定卵泡和干細(xì)胞的命運(yùn)，決定卵巢的功能狀態(tài)。

卵巢微環(huán)境是由卵巢細(xì)胞、細(xì)胞外基質(zhì)、細(xì)胞因子等構(gòu)成。卵巢微環(huán)境的改變主要表現(xiàn)為卵巢免疫功能改變、血管萎縮、卵巢間質(zhì)纖維化及細(xì)胞因子變化等。其中，卵巢纖維化主要表現(xiàn)為卵巢包膜增厚、間質(zhì)纖維結(jié)締組織增多、卵泡減少或消失。

ENlivEN21修復(fù)營(yíng)養(yǎng)修護(hù)微循環(huán)系統(tǒng)，其中彈性蛋白和透明質(zhì)酸活性肽對(duì)卵巢細(xì)胞進(jìn)行密集修復(fù)，可曾加授損組織新生能力，具有幫助卵巢自制的恢復(fù)以及新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度。其類人三肽加速緊急修復(fù)卵巢、子宮壁的修復(fù)進(jìn)程，使卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子，子宮也在這期間做好胚胎著床的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，孕育出健康聰明的寶寶。避免因營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致寶寶異樣生長(zhǎng)，造成胎兒的畸形。

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