備孕男性的補精食療方
1、豬肝炒青椒
做法:青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊鍋熱后把豬肝放進去炒1分鐘左右,撈出待用,把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精,青椒放入鍋內一起炒,把青椒炒熟即可。
2、牡蠣粥
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火待米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥最后調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鰍燉豆腐
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水數次,準備料理前換水后,滴數滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內泥沙豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用另取干凈鍋子倒進涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調鹽撒蔥花即可食用。
1、蝦。蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為,蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦,有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效,對調節(jié)性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效,可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
5、狗肉。狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。
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