孕前半年:調(diào)整生活方式
整個(gè)備孕期是很長(zhǎng)的,最早可以推算到孕前半年。在這個(gè)時(shí)候,各位要調(diào)整好生活方式,尤其要注意戒煙戒酒,按時(shí)睡眠,飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)健康,不要吃些燒烤類與刺激類的食物,還有要避免濃茶、咖啡、可樂等碳酸飲料,這些并不利于腸胃健康,也不利于身體,還會(huì)給精子和卵子帶來傷害,影響受孕,更是會(huì)給胎兒帶來影響。從孕前半年開始,夫妻雙方就要規(guī)范生活,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外,還要注意遠(yuǎn)離寵物,將家里的狗狗拿去送人,或者送去寵物所寄養(yǎng)。然后去醫(yī)院檢查身體內(nèi)有沒有弓形蟲,以免導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。夫妻雙方都要檢查身體,查看生育狀況,及時(shí)治療。
孕前4個(gè)月:確定受孕日期
這時(shí),女性可以著手準(zhǔn)備計(jì)算排卵日了。從這個(gè)時(shí)候一直到懷孕可能還有四個(gè)月的時(shí)間,可以幫助女性確定自己的排卵時(shí)期。一般而言是月經(jīng)期的前14天,或者是月經(jīng)開始之后的15天。這幾個(gè)月,女性可以多次推算排卵期,確定較好的受孕日期。當(dāng)然,還可以選擇受孕季節(jié)。如果女性的牙齒有些問題,那么在這個(gè)時(shí)候也可以去看個(gè)牙醫(yī),幫助確定牙齒健康。另外,夫妻雙方要注意日常生活衛(wèi)生,注意家居環(huán)境綠色環(huán)保無污染,為健康寶寶營(yíng)造良好的環(huán)境。而且女性尤其要注意保養(yǎng)身體,不要患病。
整個(gè)備孕期:始終保持好心情
在備孕期,夫妻雙方都要注意維持一個(gè)好心情,不要有壓力,也不要情緒低落,否則會(huì)導(dǎo)致難以受孕,而且還會(huì)影響胎兒的健康,使得胎兒發(fā)育受到影響,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
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