白領(lǐng)女性備孕的隱形殺手

白領(lǐng)女性備孕的隱形殺手

在競爭如此激烈的當(dāng)代社會(huì)，白領(lǐng)的工作環(huán)境令很多人羨慕，然而對(duì)于到了生育年齡的白領(lǐng)女性而言可不那么樂觀。妨礙懷孕的“隱性殺手”無處不在。

1、裝修背后的隱形殺手

在備孕和懷孕期間，必須遠(yuǎn)離化學(xué)藥劑，除了殺蟲劑等有強(qiáng)烈氣味的化學(xué)用品等，更要避免在新裝修的場(chǎng)所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場(chǎng)所等需要長時(shí)間呆著的環(huán)境。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

2、濃妝艷抹背后的隱患

懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因?yàn)榛瘖y品中含有的化學(xué)成分會(huì)被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對(duì)胎兒可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此整個(gè)孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。另外，在孕期的前3個(gè)月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因?yàn)檫@一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。

3、吸煙是個(gè)隱形殺手

無論是準(zhǔn)媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會(huì)危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)融入準(zhǔn)媽媽的血液，直接導(dǎo)致胎兒供氧不足，嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。如果在懷孕早期吸煙（包括二手煙），很可能引起低體重兒甚至流產(chǎn)。長期吸煙的女性更會(huì)傷害到自身健康，容易導(dǎo)致激素系統(tǒng)紊亂，嚴(yán)重者導(dǎo)致不孕。

備孕是一場(chǎng)修行，7大關(guān)卡你能過幾關(guān)？

孕育是女人天生的本事，然而強(qiáng)壯的身體也禁不住我們?nèi)粘Ｉ畈涣剂?xí)慣的的揮霍和透支，下面我總結(jié)了影響懷孕的七大因素，您在備孕前中了幾招呢?

有則改之，無則加勉。

年齡是生育能力的“最大關(guān)卡”

從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在23-30歲，不僅卵巢功能正常，并且她們擁有更多優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞，無論是懷孕還是分娩，或者是產(chǎn)后恢復(fù)，都是較為順利的。

35歲以上女性的生育能力會(huì)迅速地下降，孕期自然流產(chǎn)率也增加，胚胎非整倍體概率可從4%增加到37.2%，母胎兩方面比正常年輕育齡女性的風(fēng)險(xiǎn)及危險(xiǎn)性都明顯增大。

高齡女性因?yàn)槁炎淤|(zhì)量下降，健康懷孕的機(jī)率也就會(huì)跟著下降，但是并不是說高齡就不能懷孕，高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準(zhǔn)備工作，在身體健康的狀態(tài)下，懷孕的機(jī)率更大，生育一個(gè)健康寶寶的機(jī)率也就越大。

高齡女性懷孕前需提前放下手頭的工作，做一個(gè)全面的身體檢查，適當(dāng)休息一段時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，讓身體處在最佳狀態(tài)。

過度肥胖是生育能力的“絆腳石”

孕期體重增加，往往被認(rèn)為是衡量母體營養(yǎng)狀況是否恰當(dāng)?shù)闹笜?biāo)。多年來，這一直是孕期保健的重要內(nèi)容之一。

過度肥胖不僅會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病等各種健康問題，并且肥胖的女性體內(nèi)性激素水平較紊亂，還可出現(xiàn)雄激素過多、排卵異常、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。

通常情況下，我們會(huì)用體重指數(shù)(BMI)來判斷一個(gè)人是否肥胖，其計(jì)算方法是：

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。一般認(rèn)為，BMI≥24算超重，BMI≥28即為肥胖，BMI≥24的女性，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下控制體重，更有利于懷孕。

盲目減肥是不孕癥的“催化劑”

時(shí)下，社會(huì)上廣泛流行著“以瘦為美”的審美標(biāo)準(zhǔn)，到處都能聽到人們叫囂著減肥的聲音，其中不乏那些本身體型就不胖的女性，但是她們依然熱衷減肥，當(dāng)她們?yōu)樯眢w上的脂肪愈來愈少而興奮時(shí)，殊不知，她們的生殖功能正在遭受巨大的打擊。

過度肥胖會(huì)影響女性的生育力，盲目過度減肥同樣會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌的紊亂、月經(jīng)失調(diào)、排卵異常。我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內(nèi)如果沒有足夠的量，大腦就會(huì)逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關(guān)閉”身體的繁殖系統(tǒng)。如果“關(guān)閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經(jīng)遲了。

生殖器炎癥是籠罩好孕的“霧霾”

患 *** 炎時(shí)， *** 內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會(huì)妨礙 *** 的存活、活動(dòng)度，宮頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于 *** 通過宮頸管。盆腔感染如果治療不及時(shí)、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會(huì)造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而使不孕或?qū)m外孕的發(fā)生率增加。

在治療炎癥的過程中，女性朋友要堅(jiān)守以下四大原則：

01. 治療要及時(shí)、徹底;

02. 治療應(yīng)注意夫妻同治;

03. 治療后要定期復(fù)查;

04. 養(yǎng)成清潔的生活習(xí)慣。

有害物質(zhì)是生育力的“隱形殺手”

從前看天氣預(yù)報(bào)，只是想知道當(dāng)天溫度、會(huì)不會(huì)下雨下雪、有沒有大風(fēng)，穿什么衣服或者帶不帶雨傘。現(xiàn)在多了一項(xiàng)，要看有沒有霧霾，需不需要帶口罩。霧霾嚴(yán)重?fù)p害人們的身體健康，對(duì)夫妻孕育多少會(huì)有些影響。

長時(shí)間接觸一些有害的化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)改變卵細(xì)胞的遺傳物質(zhì)，可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此，如果在工作中長時(shí)間接觸一些重金屬、有機(jī)溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質(zhì)的女性朋友，建議先暫停工作一段時(shí)間后再進(jìn)行孕備。只有一點(diǎn)是可以肯定的，輻射時(shí)間與其所帶來的危害是成正比的。

在備孕過程中，無論是男性還是女性，醫(yī)生通常都會(huì)建議戒酒。最近一項(xiàng)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)：女性每天喝300ml酒精飲料，可能會(huì)使受孕機(jī)率降低60%。仍有部分?jǐn)?shù)據(jù)顯示，攝入過多咖啡因亦會(huì)影響女性受孕。如果過度喜愛咖啡，建議備孕期間要控制攝入量。另外，吸菸會(huì)降低男性 *** 數(shù)量以及女性卵子的質(zhì)量。強(qiáng)烈建議在備孕前戒菸。

人工流產(chǎn)是影響生育的“泥石流”

一次人工流產(chǎn)，或許對(duì)下次妊娠結(jié)局影響不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。

人工流產(chǎn)時(shí)殘留的子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)并種植形成子宮內(nèi)膜異位癥。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，懷孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自然流產(chǎn)。

精神緊張是壓垮生育力的“巨石”

懷孕是個(gè)奇妙的過程，也是一個(gè)愉快而幸福的過程?，F(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，工作和家庭壓力大。研究顯示，長期處于壓力之中，會(huì)使人處于亞健康狀態(tài)，造成男性 *** 質(zhì)量下降，女性月經(jīng)不規(guī)律，這些情況嚴(yán)重影響夫妻受孕。

據(jù)報(bào)道稱，我國育齡期女性中，不孕女性的焦慮發(fā)生率高達(dá)70%，其表現(xiàn)為情緒低落、沮喪，甚至是絕望。

長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作而影響女性的生育能力。我們知道，調(diào)節(jié)女性生育功能最主要的物質(zhì)是由大腦分泌的，如果長期的精神過度緊張、焦慮，則會(huì)導(dǎo)致泌乳素、多巴胺等神經(jīng)物質(zhì)分泌的增加，抑制了大腦釋放調(diào)節(jié)生育功能的物質(zhì)，從而引起女性內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成越想懷孕就越難懷孕的困境。

備孕不只是來醫(yī)院檢查，還有日常不良生活習(xí)慣的修正，其實(shí)備孕是修正之前不良習(xí)慣的契機(jī)，修正好了自己言行及內(nèi)心，才能為人父母，教育好下一代。因此說：“備孕是一場(chǎng)迎接生命的修行?！蹦鷾?zhǔn)備好了嗎?

最后，為大家準(zhǔn)備了四點(diǎn)技巧，幫助大家來緩解備孕時(shí)期的精神壓力：

01. 保持正常的生活節(jié)奏;

02. 多做自己喜歡的事，保持心情愉悅;

03. 夫妻兩人加強(qiáng)感情交流，共同面對(duì)困難;

備孕不能吃什么，備孕飲食注意事項(xiàng)？

關(guān)于備孕,備孕期間不能吃什么,飲食禁忌你知道多少?

懷孕是人生的大事，所以當(dāng)家里哪個(gè)人打算生孩子，全家上下，從吃到喝沒有不重視的。實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，夫妻在飲食上需要多加注意，要想科學(xué)提升命中率，日常飲食需要注意什么呢?如果備孕期間不注意的日常飲食的話，就有可能讓“備孕”變成“避孕”了。那么，備孕期間飲食需要注意什么呢?哪些能吃?哪些需要忌口?下面就為大家介紹。

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備孕失敗的原因？

1、生殖系統(tǒng)炎癥頻發(fā)也是導(dǎo)致備 孕失敗的主要原因。

3、女 性體內(nèi)營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏ENlivEN 21 ?W+NMN定制營養(yǎng)導(dǎo)致卵泡和精 子質(zhì)量問題，胚胎不能正常的發(fā)育導(dǎo)致的著床失敗的原因。。

4、宮寒導(dǎo)致的胚 胎不易著床。

5、輸卵管因炎 癥導(dǎo)致的粘連（不通）

近些年卵巢早衰、不?孕不?育技術(shù)得到全世?界的關(guān)注，（定制營養(yǎng)）作為輔助生?育技術(shù)的?重要組成部分及大地解決了女性因營養(yǎng)缺乏、體內(nèi)炎?癥、孑宮內(nèi)膜不穩(wěn)定、引起的不?孕不?育的問題。?臨床應(yīng)用顯示，備?孕胚胎成活率提高30?～?60?百分之 ，妊 娠胚胎失 敗的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反應(yīng)低下及孑宮 內(nèi) 膜因素等，其中孑宮內(nèi)膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

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備孕期間應(yīng)該少吃的食物

1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品

因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪?，這些物質(zhì)不但對(duì)大人健康產(chǎn)生影響，同時(shí)對(duì)胎兒的影響也是非常大的，長期食用會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)，所以建議盡量少吃腌制過的食物，食用新鮮的蔬果。

2、罐頭食品

原材料在生產(chǎn)的過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，而這些物質(zhì)會(huì)增加畸胎和流產(chǎn)的發(fā)生幾率，如果想要有個(gè)好身體來懷孕，備孕的時(shí)候這類食物一定要忌口。

3、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不?良、便?秘，甚至發(fā)生痔。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

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4、桂圓

備孕期間女性如果月經(jīng)過多、有陰?道炎和盆腔炎也不能吃桂圓。為了避免流產(chǎn)，孕婦對(duì)于桂圓也是絕?對(duì)禁吃的！

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑?制卵巢。

6、木瓜

為什么會(huì)出現(xiàn)木瓜能避孕的傳言？起因在于木瓜之中含有木瓜苷，所謂苷又叫做配糖體，是由糖或糖的衍生物，如糖醛酸等與另一非糖物質(zhì)通過糖的端基脫水形成的一類化合物。木瓜苷在人體中代謝以后的產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致女性的子?宮收縮，引起女性流產(chǎn)。

但是，流產(chǎn)并不等于避孕。避孕的底線是不讓受精卵在子?宮里著床。而流產(chǎn)是受精卵已經(jīng)在子?宮內(nèi)著床，這二者有本質(zhì)的區(qū)別。

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備孕的成功因素

成功的備孕要依靠卵?子、精?子良好的質(zhì)量以及孑宮內(nèi)膜的毛?細(xì)血管的活?性，那么孑宮內(nèi)膜毛?細(xì)?血管的生成來自于ENlivEN 21 ?W+NMN（定制營養(yǎng)）技術(shù)把營養(yǎng)成分傳遞到新移植的胚胎細(xì)胞內(nèi)，激 活打通細(xì)胞間的筋絡(luò)，相互傳遞營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，會(huì)餓 死著新床胚 胎造成移胚胎成活失敗，通過 （定制營養(yǎng)）保護(hù)胚胎的存活和穩(wěn)定，組織修 復(fù)程序也同時(shí)啟動(dòng),移 植的胚 胎細(xì)胞會(huì)參與組織微 血管的重建和再通,重啟胚 胎的成長之路，使胎兒健康茁壯生長到健 康出生。

（定制營養(yǎng)）富含1192種營養(yǎng)和微量元素，從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修 復(fù)。使卵泡有個(gè)健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu) 質(zhì)的卵子，通過男 性備孕過程中促 進(jìn)睪 丸生 殖細(xì) 胞正常發(fā)育，使精 子細(xì) 胞活躍、年輕。

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備孕期間應(yīng)該少喝的飲品

1、酒精類飲品

“孕前至少6個(gè)月禁酒”已被大眾所公認(rèn)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，過量的酒精會(huì)影響睪 丸功能，甚至使睪 丸萎縮，導(dǎo)致生精功能下降、雄 性激 素分泌不足，從而引發(fā)男性不育；即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。對(duì)于女性來說，飲酒可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子發(fā)育異常或停止排卵等，從而造成女性不孕。

2、咖啡

備孕女性如果長期大量飲用咖啡，會(huì)使心率加?快、血壓升高，不僅影響女性的生理健康，還會(huì)造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖?啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激?素的比例，同時(shí)還會(huì)間接抑?制受精卵在子?宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

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3、濃茶

準(zhǔn)備懷孕的女性不宜喝濃茶，因?yàn)闈獠韬胸S富的咖?啡因和茶堿，會(huì)造成體內(nèi)雌激?素分泌減少，而體內(nèi)雌激?素水平下降會(huì)引起卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕癥。有數(shù)據(jù)顯示，平均每天喝2杯濃茶的女性受孕率比不喝者降低10百分之。

4、低脂牛奶

對(duì)于備孕期的女性來說，萬萬不可長期喝低脂牛奶。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，長期食用低脂牛奶會(huì)增加?jì)D女無排卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

5、碳酸飲料

首先，碳酸飲料可直接殺?傷精?子，造成男性不育。其次，碳酸飲料可造成受精卵異常，致使其不著床、不發(fā)育，即使成功受孕，也可能引發(fā)胎兒畸形或先天性癡呆。第三，這類飲料含有咖?啡因、色素、糖精、防腐劑等不利于健康的物質(zhì)，因此我們還是遠(yuǎn)離它吧。

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6、高糖飲料

懷孕前，夫妻雙方尤其女方若經(jīng)常飲用高糖飲料，可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病病人。

孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎，亦可能使寶寶成為巨大兒或智障病人。所以，高糖飲料要少喝。

7、灌裝濃湯

灌裝湯品是由鹽脂肪、人造添加劑、防腐劑、脫水蔬菜調(diào)制成的營養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”，為了保證鮮香的味道，配入的調(diào)味品較多，鈉含量嚴(yán)重超標(biāo)。因此，備孕的夫婦還是自備骨頭、肉和蔬菜，親手熬一碗熱騰騰、香噴噴的熱湯吧！

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卵巢早衰備孕的原理

正常卵子的精?子結(jié)合，形成胚胎，然后轉(zhuǎn)移胚胎到孑宮內(nèi)，使之在媽媽?的孑宮內(nèi)著床，妊娠,健康的分娩，試想一下如果男女雙方的精 子和卵子質(zhì)量不好的情況下就像干癟的種子和優(yōu) 質(zhì)飽滿的種子能孕育出一樣的秧苗嗎，答案是否定的，干癟的種子由于孕育不 良會(huì)過早的枯萎，凋亡，而優(yōu) 質(zhì)飽滿的種子會(huì)枝繁葉茂壯壯成長，所以在試 管嬰兒前后男女夫婦需要ENlivEN 21 ?W+NMN（定制營養(yǎng)）對(duì)卵巢和孑宮系統(tǒng)做個(gè)營養(yǎng)跟進(jìn)，增加卵 ?巢、睪 丸的供氧，促 進(jìn)身體造血機(jī)能。增強(qiáng)精 子、卵泡的生 成活 性，促 進(jìn)卵 泡生 長、卵 泡 膜內(nèi)血 ?管生 成和性 激 素合成，刺 激黃 體溶解，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，使受精 卵正常的著床，從而導(dǎo)致孕育生產(chǎn)健康的貝比。

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編者寄語

身體異常需引起女性朋友的注意，平時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)期多加注意，抑?制病原微生物，從源頭上讓女人長期保持健康、幸福與年輕。

為了自己的身體健康和寶寶的成長發(fā)育，孕媽媽一定要注意補(bǔ)對(duì)、補(bǔ)足營養(yǎng)。祝愿每一位孕媽媽都能生一個(gè)顏值超?高、身體健康的萌寶寶。

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