女性有宮寒問(wèn)題-該如何備孕

女性有宮寒問(wèn)題-該如何備孕

什么是宮寒？

宮寒，在中醫(yī)上的說(shuō)法是：腎陽(yáng)不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱(chēng)，這些癥狀在西醫(yī)上對(duì)應(yīng)的有：陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會(huì)在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個(gè)原因：

1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時(shí)幾個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，排卵的時(shí)間也延后了，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。

3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

看看你是否有宮寒癥吧？

1、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)。

2、痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺(jué)。

3、白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味。

4、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑。

5、怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼。

6、性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜。

如何調(diào)理、備孕？

1、不貪涼

夏天猛吃冷飲，冬季也不錯(cuò)過(guò)美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無(wú)論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚(yú)、河蟹這類(lèi)寒性食物也要少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時(shí)注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴(yán)實(shí)。

2、適量運(yùn)動(dòng)

合適的運(yùn)動(dòng)能讓身體的血?dú)膺\(yùn)行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時(shí)候，記得1、2個(gè)小時(shí)要站起來(lái)小活動(dòng)一下，久坐不利于備孕。

3、保證睡眠質(zhì)量

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，23點(diǎn)前最好入睡，因?yàn)樽訒r(shí)是人體陰陽(yáng)交接的時(shí)刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會(huì)為身體積攢陽(yáng)氣，對(duì)調(diào)理宮寒很有幫助。

4、服用葉酸片

在預(yù)備懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

宮寒的女生備孕期間應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？

子宮冷女性不能懷孕期間,不能吃冷飲,應(yīng)適當(dāng)添加衣服,避免室內(nèi)溫度太低,否則會(huì)加重癥狀的子宮寒冷、子宮寒冷的女性成功懷孕的機(jī)會(huì)很小,在懷孕期間需要做好保暖,晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)蓋上被褥，避免腹部受涼。

子宮寒的女性要根據(jù)身體狀況準(zhǔn)備懷孕，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使身體氣血運(yùn)行更加順暢，可以疏通經(jīng)絡(luò)，可以加速人體血液循環(huán)，可以起到緩解子宮寒的作用，并且可以提高成功懷孕的機(jī)會(huì)。女性在懷孕期間需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,不要睡覺(jué)超過(guò)晚上10點(diǎn)鐘,每天保持八小時(shí)的睡眠,可以有效地調(diào)節(jié)身體,能緩解宮寒的癥狀,并能提高自身免疫功能。

當(dāng)歸具有活血化瘀的作用，又有調(diào)經(jīng)的作用，能有效緩解月經(jīng)不適感，當(dāng)歸，還具有潤(rùn)腸通便的作用，當(dāng)歸主要治療女性經(jīng)期疾病，能有效緩解痛經(jīng)癥狀，并有溫宮的作用，可排除子宮內(nèi)濕冷。龍眼有多種醫(yī)療保健效果,含有豐富的鐵,可以補(bǔ)充身體需要鐵,可以避免女性缺鐵性貧血,準(zhǔn)備懷孕的女性經(jīng)常吃龍眼肉、調(diào)節(jié)身體的作用,能有效地調(diào)節(jié)女性的子宮和卵巢,可以提高成功的機(jī)會(huì)懷孕。

枸杞具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有較高的藥用價(jià)值,可以輔助治療各種疾病,同時(shí)有多種保健作用,女性在懷孕期間經(jīng)常使用枸杞水喝,調(diào)節(jié)子宮的作用,可以排出體內(nèi)的水分和寒冷,而且還能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。

宮寒的女性應(yīng)該做一份好工作在子宮康復(fù)懷孕避免腐敗是很酷的,不吃冷飲,不吃刺激性食物,注意子宮保暖,最好每天晚上用熱水燙腳,可以排除子宮寒冷,可以促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于懷孕可以服用中藥調(diào)理，可以提高成功懷孕的幾率。

宮寒的人吃什么可以懷孕？

你好，宮寒是女性特別應(yīng)該重視的一個(gè)問(wèn)題，它不僅僅會(huì)導(dǎo)致不孕，即便是懷孕了，導(dǎo)致孩子流產(chǎn)的幾率也很高，包括說(shuō)性冷淡啊脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；氣色差、更年期提前；手腳冰涼……

萬(wàn)病涼上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎熱的夏季咱們也不能貪涼，少吹空調(diào)，不吃辛辣，冷這內(nèi)刺激性食物，和冰棒、冰水、冰鎮(zhèn)啤酒等冰凍飲料說(shuō)拜拜；俗話(huà)說(shuō)得好，冰凍三尺非一日之寒，咱的子宮都給凍得不孕了，想想平常咱們得怎么虐待才呢？所以咱們第一步就是改掉生活中的陳規(guī)陋習(xí)，忌口是第一步，接下來(lái)呢，咱們適當(dāng)?shù)臄z入一些暖宮的食物，比如：喝紅糖水、姜茶、生姜水、枸杞、紅棗、熱牛奶、韭菜、桂圓、荔枝、榴蓮等水果冬季可以食用一些溫補(bǔ)的如：羊肉湯等。平常也可以多用毛巾熱敷子宮的位置；經(jīng)常泡腳；必要時(shí)候也可以選擇中醫(yī)配些中藥來(lái)調(diào)理，都說(shuō)了是個(gè)調(diào)理身體，它肯定會(huì)有一定的過(guò)程，咱們放松心情，不要急于求成，保持一個(gè)好的心情也很重要呢！除了這些呢，咱們還要適量的運(yùn)動(dòng)也是比不可少的！看了這些，如果你覺(jué)得對(duì)你有幫助，那就立刻行動(dòng)起來(lái)吧！早上從一杯暖暖的紅糖水開(kāi)始吧！我先干為敬

有人推薦小茴香炒熟，打碎，早上加紅糖和雞蛋一起蒸熟了吃。還有人推薦鹿胎膏或者阿膠。不管哪個(gè)都是輔助作用，首先去醫(yī)院檢查雙方都沒(méi)有問(wèn)題了，就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了

一句話(huà)，宮寒的人最應(yīng)該的就是好好吃飯。

所謂的好好吃飯，就是多吃主食，少吃零食。如果在兩頓飯之間還會(huì)餓就代表主食沒(méi)吃好，不要整天想著減肥只吃菜不吃飯，一定要把主食吃好了。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)慢慢好起來(lái)的。

然后要注意的就是不要作，盡量不要吃寒涼、辛辣等刺激性的東西。至于食物的寒熱屬性，如下：

1寒性食物

淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、 紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、柚、冬瓜、黃瓜。

2.熱性食物

芥子、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。

3.溫性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅。

4.涼性食物

小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋(píng)果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉。

已經(jīng)看了8年了，花了好多錢(qián)，浪費(fèi)了好多時(shí)間。就是沒(méi)有效果

宮寒的女孩子，普遍都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)方面的問(wèn)題，而且還是會(huì)比較嚴(yán)重的，最后會(huì)導(dǎo)致很難懷孕，這個(gè)時(shí)候很多的人都會(huì)用藥物來(lái)進(jìn)行治療，這樣子會(huì)導(dǎo)致能夠早一點(diǎn)緩解宮寒，最后盡早的懷孕，那么，宮寒吃什么藥容易懷孕?

宮寒吃什么藥容易懷孕

　　1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無(wú)味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細(xì)末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發(fā)汗一身即可。

　　2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3- 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　 　3、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。

　　4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。

　　5、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

女人吃什么容易受孕

　　 在備孕期間，男女雙方都會(huì)對(duì)自己的飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以期更快懷孕。的確，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關(guān)系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起來(lái)看看吧。

　　 第一，富含脂肪的食物

　　脂肪的攝入是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其中的膽固醇還能轉(zhuǎn)化成性激素，它還是有利于促進(jìn)男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也應(yīng)該多吃雞、鴨、鵝、蛋、魚(yú)類(lèi)、大豆、花生等含脂肪的食物。

　 　第二，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的實(shí)物

　　女性每天攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)能促進(jìn)卵子的發(fā)育。常見(jiàn)蛋白質(zhì)高的食物有雞蛋、奶制品、大豆以及各種肉類(lèi)。

　　 第三，含熱量的食物

　　人體攝入熱量不足，體重和體脂容易不達(dá)標(biāo)，懷孕的概率也會(huì)降低。為了保證女性擁有良好的生育能力，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量。比如吃一些谷類(lèi)、淀粉、食糖、署類(lèi)等食物。

　　第四，富含無(wú)機(jī)鹽、微量元素的食物

　　女性在備孕期間也應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無(wú)機(jī)鹽的食物，這樣能保證女性體內(nèi)的代謝平衡。花生、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素;魚(yú)、肉中富含鈣質(zhì);海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應(yīng)該多吃。

宮寒的人最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)腰酸腿乏膝蓋疼的癥狀，體虛乏力給個(gè)人在生活跟工作上造成很大的困擾。同時(shí)，宮寒的人因身體機(jī)能差造成宮內(nèi)環(huán)境不佳，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停育等讓人崩潰的事。

當(dāng)然，身邊也有很多體質(zhì)虛弱宮內(nèi)寒涼的女性朋友通過(guò)食療補(bǔ)氣血治愈了宮寒。

宮寒的人食物應(yīng)以溫補(bǔ)為主。

一、雞蛋/母雞燉益母草，加點(diǎn)姜，加點(diǎn)酒，有助于散淤血，久不孕的人可以嘗試一下。

二、豬肚包雞，有很好的滋補(bǔ)、驅(qū)寒的作用，很多產(chǎn)婦在坐月子期間都吃豬肚包雞調(diào)理身體。

三、烏雞湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)佳品，多吃能夠提高人體免疫力，提升身體機(jī)能。

四、一天三顆紅棗，幾顆花生米，對(duì)宮寒都有一些輔助作用。

五、寒涼、冰冷的食物就不要再吃了，容易加劇身體寒氣不利于氣血輸送。

六、奶茶、可樂(lè)等飲品看看就好，最好不要吃。題外話(huà)，我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，結(jié)婚前經(jīng)常吃奶茶，結(jié)婚三年后沒(méi)有懷孕，后來(lái)中斷了一年喝奶茶，好孕了。

七、純牛奶、黑豆、黃豆等都可以適當(dāng)添加到日常食譜中。

八、富含維生素的蔬菜水果可以多吃，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的元素。

當(dāng)然，凡事過(guò)猶不及，因根據(jù)自身情況合理利用膳食調(diào)理。食療的過(guò)程中也要多加鍛煉，經(jīng)常揉揉肚子，利用一些暖宮貼等讓子宮暖起來(lái)。

說(shuō)一萬(wàn)道一千，宮寒的人在食補(bǔ)效果不佳的情況下，不要忌疾避醫(yī)，要去醫(yī)院檢查自身情況，可以輔助中醫(yī)把脈，結(jié)合醫(yī)生診斷結(jié)果抓藥調(diào)理，中西結(jié)合，調(diào)理過(guò)程可能會(huì)比較漫長(zhǎng)，放松心情，耐心對(duì)待，身體機(jī)能好了，很快就能懷孕的。

祝天下苦苦備孕的女同胞快速懷孕平安 健康 生下寶寶。

問(wèn)醫(yī)生啊

宮寒吃什么食物好？

1、山藥

山藥有主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。

2、韭菜

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱；婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當(dāng)補(bǔ)充。

3、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

4、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

5、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。

6、鮑魚(yú)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

7、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

8、阿膠

較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話(huà)會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

宮寒如何調(diào)理備孕？

1.多吃溫暖的飲食宮寒的女性朋友既要注意身體的保暖，又要注意飲食，冷食一定要盡量少吃，少吃，西瓜、綠茶、卷心菜、蘿卜等冷食一定要遠(yuǎn)離，過(guò)多的冷食，在消化這些食物時(shí)會(huì)消耗身體的能量，生命天使告訴您過(guò)度食用陽(yáng)在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致寒邪傷害身體，導(dǎo)致宮寒。多吃紅棗、桂圓、羊肉、核桃等溫補(bǔ)食品，尤其是在冬季，多喝燉羊肉湯，在經(jīng)期多喝姜紅糖水，補(bǔ)充血液和氣體。

2.適度鍛煉
身體寒冷的婦女必須注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)樯聿暮涞呐⑼ǔ２幌矚g運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殄憻捥貏e容易感到身體疲勞，實(shí)際上，更多的鍛煉可以使身體的氣血順暢運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通身體經(jīng)絡(luò)，讓身體熱身，可以驅(qū)除子宮中的寒冷。"如果女孩覺(jué)得自己的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞太少，她們可以利用每天上下班的時(shí)間多走路或爬樓梯，不要整天坐著不動(dòng)，這樣氣血不順暢，對(duì)身體和子宮都不好，尤其是孕婦應(yīng)該多加注意。

懷孕是人類(lèi)的本能，但隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在不孕的癥狀越來(lái)越多，這種情況使很多人失去了生育的權(quán)利，現(xiàn)在它還在逐年增加，給許多家庭帶來(lái)巨大的壓力，很多人有時(shí)會(huì)無(wú)法懷孕和生育，家庭會(huì)受到嚴(yán)重的影響。女性不孕癥的癥狀必須引起重視，只有了解了這一知識(shí)，才能避免懷孕帶來(lái)的挫折感。

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