怎樣才算適度自慰？

都說適當(dāng)是自慰能愉悅身心，不管男女，而過度自慰會給身體帶來一系列傷害?？赡芎芏嗄信贾?，但卻不知該怎樣判斷才算適度自慰，其實想要知道自己會不會過度自慰，只要通過以下這幾點來判斷就可以，而且也要知道過度自慰會帶來哪些傷害才能讓自己警惕。

怎樣才算適度自慰？

1、思想上不會過于迷戀

一般，大部分人在自慰時，都會通過觀看各種色情小說或者色情影視來提高自己的性沖動，而如果在看到這類小說或者影視就必須通過自慰才能釋放自己，或者在工作時腦海中總是出現(xiàn)跟性相關(guān)的畫面，要注意這種屬于過度自慰。

2、次數(shù)不會過多

一般自慰次數(shù)保持在每兩周一次就是正常范圍，特別是男性，因為精液充盈刺激會形成排泄欲，從而有性欲過高現(xiàn)象，此時會通過手淫或者性生活來排泄性欲，但如果自慰次數(shù)超出這個范圍或者一星期內(nèi)有多次想要自慰心理，這種就不是我們常說的適度自慰。

3、性反應(yīng)是否發(fā)生變化？

如果每次自慰到達性高潮或者射精的時間一次比一次長，或者刺激的強度一次比一次高，就說明身體已經(jīng)受到自慰的影響，性敏感度在逐漸增加，屬于過度自慰。

4、性器官不會不適

一般適度自慰可以使人感覺到放松，并不會感覺不適，但如果在自慰后發(fā)現(xiàn)性器官疼痛麻木或者陰道分泌物增加，下腹部不適等，都是自慰過度所出現(xiàn)的癥狀。

5、身體不會受到影響

在自慰后身體得到舒飯會感覺輕松，精神狀態(tài)好，而如果經(jīng)常自慰會導(dǎo)致身體消瘦，記憶力下降，注意力不集中，甚至容易引發(fā)各種疾病，如果發(fā)現(xiàn)在自慰后并不會有任何不適，而且身體器官也不會出現(xiàn)問題就屬于適當(dāng)自慰，不會有影響。

過度自慰會帶來哪些危害？

過度自慰容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)受影響，男性的前列腺以及女性的盆腔會反復(fù)出現(xiàn)而引發(fā)炎癥。另外，過度自慰會導(dǎo)致精氣耗損引發(fā)腎虛，男性會有遺精、陽痿、早泄、射精困難的現(xiàn)象，而女性會有抵抗力下降、病菌入侵引發(fā)陰道炎，而且難以達到性高潮等問題。

溫馨提示

自慰是一種可以釋放身心的行為，和性生活有同樣效果，但如果自慰過度沉迷于其中，會導(dǎo)致身體和心理受影響，所以要注意保持自慰次數(shù)正常，避免帶來傷害。

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