出自:
《素問(wèn)?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》
譯文:
秋天受到濕邪的嚴(yán)重傷害,到了冬天就容易發(fā)生咳嗽。
解析:
夏末秋初,金氣未盛,濕氣仍在,故人在秋季仍會(huì)感受到濕氣。濕氣通于脾,秋傷于濕,如果立即發(fā)病,可見(jiàn)濕氣淫脾的濡泄等證;如果不立即發(fā)病,濕邪蓄于體內(nèi),日久郁而成熱,至冬季降臨,寒氣大盛,外感寒邪,造成外寒內(nèi)熱,相搏乘肺,肺之宣肅失司,而發(fā)生咳嗽等病癥。
養(yǎng)生智慧:
秋季防濕邪以飲食為主
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣,夏天的暑氣還沒(méi)有結(jié)束,秋天的雨水已經(jīng)很多了,此時(shí)濕氣陰邪較重。要是早秋脾傷于濕,就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根。
這是因?yàn)?,早秋時(shí)濕邪停留在皮膚之下,到冬天邪氣會(huì)隨著血?dú)膺M(jìn)入五臟,肺合皮毛,濕氣就會(huì)停留在肺部形成咳嗽、喘息與痿厥。因此,到了秋季我們還要做好防濕邪的工作。
秋季防濕應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。我們平時(shí)可以用薏苡仁、蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等進(jìn)補(bǔ)。也可適量在膳食中適當(dāng)放入一些茯苓、扁豆、人參、甘草、枸杞等具有健脾、溫中作用的藥物。如果能同時(shí)放入少許的姜片,效果會(huì)更好。
溫馨提示:
秋氣肅殺,邪氣常犯肺引起咳嗽。這種干咳常無(wú)痰,但有胸悶氣緊,常久治不愈,可用食療方防治。如用干銀耳50克,溫水浸泡后洗凈,熬至爛熟,調(diào)入一個(gè)雞蛋,加糖服用。早晚各一次。特別適合年老體弱,有干咳無(wú)痰病史者。也可食鴨梨粥。也可將3只鴨梨洗凈加水煮半小時(shí),去渣后放入粳米50克煮成粥食用,有清心、降火功效,特別適合肺熱咳嗽。
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