立秋之后這些病癥要小心

立秋之后這些病癥要小心

立秋之后，哪怕是南方依舊高溫，其實(shí)，早晚也已經(jīng)開(kāi)始變涼。正所謂“立秋之日涼風(fēng)至”，立秋，就代表著高溫結(jié)束，氣溫逐漸下降，天氣開(kāi)始越發(fā)涼爽起來(lái)。但是，季節(jié)交替之時(shí)，也是疾病侵襲的開(kāi)始。尤其是體質(zhì)較弱的兒童和老人，更是這一季節(jié)容易生病的主要人群。因此，立秋之后這些病癥一定要小心。本篇，我們就來(lái)談一談，立秋之后需要防范哪些病癥。

孩子——感冒發(fā)燒

秋季是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn)。

對(duì)于初秋夜晚多習(xí)慣不蓋被子，太過(guò)貪涼導(dǎo)致的腹瀉、頭重等，有關(guān)專家提醒，初秋之際，千萬(wàn)要注意不要貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹(shù)蔭下、水亭中、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡眠時(shí)不要開(kāi)電扇對(duì)吹。專家還建議應(yīng)多喝些生姜紅糖水，千萬(wàn)不要快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜。

年輕人——多發(fā)咽喉炎

立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān)。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰?rùn)喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說(shuō)話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

中老年人——骨頭痛

不少中老年人最近常覺(jué)得關(guān)節(jié)疼。為什么夏天對(duì)著空調(diào)吹一點(diǎn)事兒都沒(méi)有，而夏天一過(guò)，這電風(fēng)扇就能把骨頭吹疼?這是因?yàn)橄募救梭w出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴(yán)重者連走路都會(huì)覺(jué)得不舒服。

秋天是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。所以，在選擇正確方法，以及注意防范疾病侵?jǐn)_的前提下，可以配合適合自己的養(yǎng)生方法，好好滋補(bǔ)自己的身體，以犒勞炎熱夏季對(duì)我們身體虧空的填補(bǔ)。

為什么立秋后全身關(guān)節(jié)開(kāi)始痛？行痹、痛痹、著痹療法大全來(lái)了

8月立秋后，過(guò)敏性鼻炎、感冒、扁桃體炎、腸炎等疾病高發(fā)，要說(shuō)與這些高發(fā)疾病比肩的，還有頸椎、腰椎、膝、腕等處關(guān)節(jié)痛。

立秋開(kāi)始，沉寂了一個(gè)夏天的頸肩腰腿痛又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)。立秋后，為什么關(guān)節(jié)痛容易發(fā)作？究竟怎樣做，才能讓關(guān)節(jié)更舒服些呢？

秋季出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，多是風(fēng)寒濕外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、屈伸不利等為主要表現(xiàn)的病證。自立秋開(kāi)始，由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰。秋季屬陰，氣溫不似夏季炎熱，逐漸變得涼爽，早晚和雨后更感寒涼，風(fēng)寒濕之邪很容易侵襲人體，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

中醫(yī)將風(fēng)寒濕之邪引起的關(guān)節(jié)痛稱為痹證。風(fēng)邪偏勝者為行痹，寒邪偏勝者為痛痹，濕邪偏勝者為著痹。

秋季若發(fā)生痹癥，首先要積極地治療，比如在痛處貼敷東樂(lè)膏活血化瘀、通絡(luò)止痛治療。其次是關(guān)節(jié)疼痛減輕后，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)由小到大，由弱到強(qiáng)，動(dòng)靜結(jié)合，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直。還有痹證是一種遷延難愈疾病，患者容易悲觀失望，要知道好心情也對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助。另外，正確的護(hù)理也能提高對(duì)痹證的治療效果，加速康復(fù)。

下面就根據(jù)痹癥的證候特點(diǎn)，從飲食、疼痛、用藥、生活起居等方面采取辨證施護(hù)，促進(jìn)朋友們?cè)缛栈謴?fù)。

行痹

主要癥狀：關(guān)節(jié)疼痛，游走不定，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

改善方法：

1、少吃生冷、辛辣食物，多攝入肉類及動(dòng)物內(nèi)臟，以養(yǎng)血祛風(fēng)。還可以常吃紅糖粥、生姜粥、洋蔥粥或防風(fēng)粥來(lái)祛風(fēng)、散寒、除濕。

2、可熱敷關(guān)節(jié)驅(qū)除風(fēng)寒邪來(lái)幫助緩解疼痛。比如用食鹽、大蔥炒熱，用布包裹熱敷患處)以行氣活血、散寒止痛。注意防止?fàn)C傷。

3、陰雨潮濕天氣盡量不要外出，天晴時(shí)多曬太陽(yáng)，不要讓關(guān)節(jié)直接吹風(fēng)。若汗出衣濕應(yīng)及時(shí)更換，以免濕氣內(nèi)侵增加病痛。

痛痹

主要癥狀：關(guān)節(jié)疼痛劇烈，疼痛位置固定，痛處遇熱減輕，遇寒加重。

護(hù)理方法：

1、少食生冷、肥厚、油膩食物?？梢远嗍逞蛉狻⒐啡獾葴?zé)嵝允澄镆则?qū)散寒邪；還有鱔魚(yú)、鰻魚(yú)、櫻桃等也有祛風(fēng)濕的功效；另外桂心粥、椒面粥也可以多食用。

2、可以通過(guò)艾灸、隔姜灸、拔火罐等祛寒止痛活絡(luò)。

3、關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作時(shí)，盡量在較熱的地方休息，痛處保暖。不要吹風(fēng)受寒、受涼、淋雨潮濕。

著痹

主要癥狀：關(guān)節(jié)疼痛，或有腫脹，疼痛位置固定，可伴有皮膚麻木，活動(dòng)不便等。

護(hù)理方法：

1、忌生冷瓜果。在菜肴中多加生姜片、胡椒粉等驅(qū)風(fēng)散寒除濕之品。還可以多食用薏苡仁、白扁豆、赤小豆等除濕和胃。

2、可將疼痛關(guān)節(jié)墊高，關(guān)節(jié)腫脹的朋友可用桑枝、柳條、木瓜煎水趁熱熏洗患處。

3、關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限的朋友要多臥床休息。居室要干燥溫暖，避免受涼，防外感風(fēng)寒加重病情。

秋季晝夜溫差大容易生病，這四大禁忌要牢記

秋季晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，稍不注意就容易引發(fā)呼吸道疾病、腸胃炎、感冒等，尤其是肝病、結(jié)核病、心腦血管疾病等慢性病患者病情容易反復(fù)，嚴(yán)重的危害到了人體的 健康 。所以秋季 養(yǎng)生 尤為重要，但是多數(shù)人可能對(duì)于這一季節(jié)的 養(yǎng)生 禁忌不是很了解，如果選擇了錯(cuò)誤的 養(yǎng)生 方式，就會(huì)導(dǎo)致身體受到損害，甚至是患上疾病，下面就來(lái)看看如何避開(kāi)這些 養(yǎng)生 禁忌吧！

一、忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗過(guò)大，人們總是會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的熱量供給不足，而到了秋季天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人們的身體對(duì)于熱量的需求會(huì)大大地增加，但是，在這種情況之下人的飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，導(dǎo)致身體之中的熱量急速增加，這些熱量在一時(shí)之間無(wú)法消化完全，就會(huì)導(dǎo)致堆積在身體之中變成脂肪，而脂肪多了，就會(huì)危害到人體的 健康 。

二、忌“春捂秋凍”

“春捂秋凍”是我國(guó)古代的一種保健方法，民間稱為“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之時(shí)，慢加衣服以逐漸適應(yīng)外界的環(huán)境，達(dá)到鍛煉抗寒能力的目的。但秋季晝夜溫差大，尤其是年老體弱者不要盲目追求“春捂秋凍”，以免受涼引發(fā)疾病。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，早晚出行可以帶一件長(zhǎng)袖衣服，注意保暖，以防生病。

三、忌夜晚開(kāi)空調(diào)

進(jìn)入秋季，晝夜溫差逐漸加大，往往是白天酷熱、夜間涼爽。建議大家晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要使用空調(diào)。因?yàn)榭照{(diào)滲入骨髓的涼意，容易使人出現(xiàn)身熱頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。所以秋季后要注意空調(diào)的使用時(shí)間，特別是不要在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候整夜開(kāi)啟。另外，睡覺(jué)時(shí)也不宜對(duì)著門(mén)窗，避免受到冷風(fēng)侵襲而致病。

四、忌貪涼

進(jìn)入秋季后，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發(fā)季節(jié)，特別是潰瘍患者更易復(fù)發(fā)，因此這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)格外注意調(diào)停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人，要特別注意不宜多吃寒涼食物或生冷的瓜果。所謂”秋瓜壞肚”的民諺就是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。因此，專家提醒人們，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

秋季早晚溫差大，且氣候變化多端，有基礎(chǔ)性疾病以及身體素質(zhì)低的人容易患病，導(dǎo)致身體越來(lái)越虛弱。因此，在秋季中只有用對(duì)了 養(yǎng)生 方法，才可以幫助我們保護(hù)好身體的 健康 。以上為大家介紹的4個(gè)禁忌一定要牢記，這樣才可以幫助我們獲得真正的 健康 ，安全度過(guò)這個(gè)秋天！

立秋后貼秋膘，不可盲目亂吃，警惕吃出哪些疾病，得不償失？

由于社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，人們的生活水平提高了很多，所以現(xiàn)在貼秋膘要因人而異。否則暴飲暴食的話會(huì)引起許多的疾病，如高血壓、冠心病等，患上之后都是很難去治療的。對(duì)于炎熱的天氣我們還是吃點(diǎn)清涼的，水果、蔬菜等。

總是飲食的總則就是要：多酸少辛、滋陰潤(rùn)燥、遠(yuǎn)離辛辣、燥熱的食物。秋季是感冒多發(fā)的季節(jié)，有的人在換季的時(shí)候沒(méi)有注重保暖，所以也就導(dǎo)致了感冒的發(fā)生。多吃一些五谷雜糧，補(bǔ)充一下碳水化合物。否則得病的還是我們自己，在秋季比較容易患關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)病是這個(gè)季節(jié)最嚴(yán)重的問(wèn)題，一冷一熱身體根本成受不了，所以在生活中一定要注重細(xì)節(jié)，注意保護(hù)好自己，在大汗之后千萬(wàn)不要立刻脫衣服，喝涼水，用冷水洗澡，這樣做的話肯定會(huì)感冒。

在秋季，胃腸道疾病也經(jīng)常多發(fā)，秋季被污染的食物較多，吃了就容易引起腸胃不舒服從而導(dǎo)致腹瀉。晝夜溫差慢慢增大，肚子容易著涼，一定要注意保暖。不要弄得功能紊亂。為蟲(chóng)子叮咬后也會(huì)被感染，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能去用手撓，撓了就會(huì)發(fā)炎，得了炎癥更麻煩。

要想身體健康，就要注重細(xì)節(jié)，從小的方面做起。不要怕麻煩，你怕麻煩，病魔就會(huì)找上你。為了自己的身體著想，也為了別人著想，照顧好自己，既能讓自己省心也能讓家里放心。

二十四節(jié)氣之立秋養(yǎng)生八大禁忌早知道

微風(fēng)習(xí)習(xí)，梧桐葉落，雁落聲聲。聞到桂花那清芬襲人的味道，倏地發(fā)現(xiàn) 立秋 來(lái)了?；蛟S是被毒辣辣的太陽(yáng)曬的有點(diǎn)懵，亦或是悶躁酷熱的氣候使人變得迷糊。秋天已經(jīng)來(lái)了，只是高溫依然不愿降下來(lái)。
二十四節(jié)氣 之立秋時(shí)節(jié)，作為夏秋交接的時(shí)節(jié)，如何在熱轉(zhuǎn)涼的時(shí)節(jié)里做好養(yǎng)生工作是個(gè)重要問(wèn)題。下面就跟著我來(lái)看看吧，立秋養(yǎng)生的八大禁忌。

立秋養(yǎng)生八大禁忌

　 　一、忌多多益善
任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，會(huì)引起腹脹，不思飲食；過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

二、忌無(wú)病亂補(bǔ)
無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

三、忌虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但是起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。
偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。

四、忌凡補(bǔ)必肉
動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。
飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類更不容忽視?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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