秋季嗓子痛,這種自然療法最有效了(嗓子疼如何緩解？有哪些小妙招？)

秋季嗓子痛,這種自然療法最有效了

秋季，人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都容易出現(xiàn)問題。其中口咽部是呼吸和消化系統(tǒng)的第一道關(guān)口，一旦受到病邪侵襲，很容易“上火”發(fā)炎。所以這個(gè)季節(jié)很多人會(huì)感到嗓子疼痛、干啞。別急，不用吃藥，小編來幫助你緩解疼痛。在這里可以教給你一些錦囊妙計(jì)。

6類自然療法緩解嗓子痛

1.溫鹽水漱口。

研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水。

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

3.雞湯面條。

雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣。

大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時(shí)候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口。

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛?！堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6.補(bǔ)鋅。

鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn)，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。

嗓子疼如何緩解？有哪些小妙招？

根據(jù)嗓子痛的原因，我們一般可以通過口服藥物、口含藥物或者是飲食調(diào)理等方式改善。

一、口服藥物：口服藥物可以遵醫(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎口服液或者是雙黃連口服液等藥物治療，能夠起到清熱解毒的作用，可以緩解嗓子痛。

二、口含藥物：口含藥物可以口含西瓜霜含片、銀黃含片，能夠起到潤(rùn)喉的作用，對(duì)于改善嗓子痛也能達(dá)到比較好的效果。

以上二種方式都是因?yàn)樯ぷ油吹脑蚴且驗(yàn)椴《疽?，并且疼痛感較強(qiáng)，需要進(jìn)行藥物干預(yù)治療來緩解嗓子痛的癥狀。但是我們一般人感覺上的嗓子痛多半只是暫時(shí)的嗓子不舒服，并不需要進(jìn)行藥物干預(yù)，所以這時(shí)采用飲食療法最好。我們主要介紹下面這11種小妙招：

1、溫鹽水漱口

研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、羅漢果利梅煎

需要準(zhǔn)備雪梨，羅漢果和崗梅，然后用水煎服，每天吃一次。此方具有滋陰清熱的作用，尤其對(duì)于急慢性咽炎有非常好的治療效果。

3、蜂蜜檸檬茶水。

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

4、銀耳沙參雞蛋飲

需要準(zhǔn)備銀耳，北沙參和雞蛋，然后將銀耳和北沙參用水煎煮一下，去掉煮出的渣滓留下藥液，在藥液里邊打一下雞蛋，等到煮熟以后加適量冰糖，冰糖溶解之后就可以服用了。

5、雞湯面條。

研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

6、百合貝母茶

需要準(zhǔn)備百合，貝母粉，沙參，然后將它們用開水沖泡，五分鐘以后直接服用，可以緩解過敏所引起的咽喉發(fā)癢和咳嗽癥狀。

7、雞蛋茶

取新鮮雞蛋一只，嗑到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水澆到蛋液里，把雞蛋沖成蛋花加少許白糖和香油趁熱喝下，這就是我們平常說的雞蛋茶。

8、胖大海加甘草

可以每天用胖大海三到五枚，在加甘草三克開水泡服代茶飲用，宜喝三到五天為宜，最好不要超過六天，急性扁桃體炎患者不用加甘草，胖大海藥性偏涼不適合長(zhǎng)期服用，所以待藥到病除治療已經(jīng)見效就不要再喝了。

9、香油煎蛋

雞蛋兩個(gè)，香油適量，花椒若干顆，熱鍋涼油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋，和煎荷包蛋的方法一樣，吃完了可以喝杯溫?zé)岬募恿吮堑木G茶嗓子會(huì)倍感順滑舒服。

10、醋配白糖

醋能預(yù)防感冒也能治嗓子疼，醋備白糖用開水沖服喝2到3天為宜，一般嗓子痛都可以采用這種

方法。

11.敷喉嚨

敷喉嚨這種方法，是用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快炎癥吸收的效果，將兩勺干洋甘菊倒在盆子當(dāng)中，加上沸水沖泡幾分鐘之后，把毛巾浸入液體當(dāng)中，稍微擰干，直接附在喉嚨部位，毛巾冷卻之后繼續(xù)重復(fù)幾次。

除了之上的飲食療法，嗓子疼痛時(shí)盡量不要抽煙喝酒，不要吃辛辣油炸類食物如濃茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷飲等，保證充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西，平時(shí)多喝溫開水，少說話。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就會(huì)緩解了。

嗓子疼怎么治療最快最有效？

1.使用藥物：嗓子疼可能是呼吸道感染引起的，細(xì)菌感染的引起嗓子痛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿奇霉素、阿莫西林、頭孢類抗生素消炎治療，病毒感染引起的嗓子痛，可以局部用利巴韋林噴劑，使用清熱解毒、消腫利咽的藥物進(jìn)行治療，如藍(lán)芩口服液、雙黃連口服液、清咽滴丸、薄荷喉片、銀黃含片等。
2.霧化：嗓子疼如果患者的情況比較嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行霧化治療，在這個(gè)過程中，通常會(huì)用到吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、吸入用布地奈德混懸液、吸入用異丙托溴銨溶液等藥物。
3.多喝水：患者嗓子疼，比較簡(jiǎn)單的改善方法是多喝水，以此來滋潤(rùn)咽部，促進(jìn)咽部分泌物的代謝，進(jìn)而能緩解嗓子疼的癥狀。
4.吃滋潤(rùn)嗓子的食物：患者嗓子疼，比較簡(jiǎn)單的改善方法是吃滋潤(rùn)嗓子的食物，如梨、枇杷、蜂蜜等，這些食物能促進(jìn)津液的分泌，進(jìn)而可以滋潤(rùn)咽部，緩解嗓子疼的癥狀。

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