秋季,人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都容易出現(xiàn)問題。其中口咽部是呼吸和消化系統(tǒng)的第一道關(guān)口,一旦受到病邪侵襲,很容易“上火”發(fā)炎。所以這個(gè)季節(jié)很多人會(huì)感到嗓子疼痛、干啞。別急,不用吃藥,小編來幫助你緩解疼痛。在這里可以教給你一些錦囊妙計(jì)。
6類自然療法緩解嗓子痛
1.溫鹽水漱口。
研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水。
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。
3.雞湯面條。
雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸,有助于減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣。
大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開后吮吸,有助于防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時(shí)候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口。
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛?!堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補(bǔ)鋅。
鋅離子是抗菌劑,有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn),鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。
根據(jù)嗓子痛的原因,我們一般可以通過口服藥物、口含藥物或者是飲食調(diào)理等方式改善。
一、口服藥物:口服藥物可以遵醫(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎口服液或者是雙黃連口服液等藥物治療,能夠起到清熱解毒的作用,可以緩解嗓子痛。
二、口含藥物:口含藥物可以口含西瓜霜含片、銀黃含片,能夠起到潤(rùn)喉的作用,對(duì)于改善嗓子痛也能達(dá)到比較好的效果。
以上二種方式都是因?yàn)樯ぷ油吹脑蚴且驗(yàn)椴《疽?,并且疼痛感較強(qiáng),需要進(jìn)行藥物干預(yù)治療來緩解嗓子痛的癥狀。但是我們一般人感覺上的嗓子痛多半只是暫時(shí)的嗓子不舒服,并不需要進(jìn)行藥物干預(yù),所以這時(shí)采用飲食療法最好。我們主要介紹下面這11種小妙招:
1、溫鹽水漱口
研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2、羅漢果利梅煎
需要準(zhǔn)備雪梨,羅漢果和崗梅,然后用水煎服,每天吃一次。此方具有滋陰清熱的作用,尤其對(duì)于急慢性咽炎有非常好的治療效果。
3、蜂蜜檸檬茶水。
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。
4、銀耳沙參雞蛋飲
需要準(zhǔn)備銀耳,北沙參和雞蛋,然后將銀耳和北沙參用水煎煮一下,去掉煮出的渣滓留下藥液,在藥液里邊打一下雞蛋,等到煮熟以后加適量冰糖,冰糖溶解之后就可以服用了。
5、雞湯面條。
研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸,有助于減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。
6、百合貝母茶
需要準(zhǔn)備百合,貝母粉,沙參,然后將它們用開水沖泡,五分鐘以后直接服用,可以緩解過敏所引起的咽喉發(fā)癢和咳嗽癥狀。
7、雞蛋茶
取新鮮雞蛋一只,嗑到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水澆到蛋液里,把雞蛋沖成蛋花加少許白糖和香油趁熱喝下,這就是我們平常說的雞蛋茶。
8、胖大海加甘草
可以每天用胖大海三到五枚,在加甘草三克開水泡服代茶飲用,宜喝三到五天為宜,最好不要超過六天,急性扁桃體炎患者不用加甘草,胖大海藥性偏涼不適合長(zhǎng)期服用,所以待藥到病除治療已經(jīng)見效就不要再喝了。
9、香油煎蛋
雞蛋兩個(gè),香油適量,花椒若干顆,熱鍋涼油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋,和煎荷包蛋的方法一樣,吃完了可以喝杯溫?zé)岬募恿吮堑木G茶嗓子會(huì)倍感順滑舒服。
10、醋配白糖
醋能預(yù)防感冒也能治嗓子疼,醋備白糖用開水沖服喝2到3天為宜,一般嗓子痛都可以采用這種
方法。
11.敷喉嚨
敷喉嚨這種方法,是用洋甘菊溶液濕敷喉嚨,能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛,促進(jìn)局部血液循環(huán),加快炎癥吸收的效果,將兩勺干洋甘菊倒在盆子當(dāng)中,加上沸水沖泡幾分鐘之后,把毛巾浸入液體當(dāng)中,稍微擰干,直接附在喉嚨部位,毛巾冷卻之后繼續(xù)重復(fù)幾次。
除了之上的飲食療法,嗓子疼痛時(shí)盡量不要抽煙喝酒,不要吃辛辣油炸類食物如濃茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷飲等,保證充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西,平時(shí)多喝溫開水,少說話。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就會(huì)緩解了。
1.使用藥物:嗓子疼可能是呼吸道感染引起的,細(xì)菌感染的引起嗓子痛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿奇霉素、阿莫西林、頭孢類抗生素消炎治療,病毒感染引起的嗓子痛,可以局部用利巴韋林噴劑,使用清熱解毒、消腫利咽的藥物進(jìn)行治療,如藍(lán)芩口服液、雙黃連口服液、清咽滴丸、薄荷喉片、銀黃含片等。
2.霧化:嗓子疼如果患者的情況比較嚴(yán)重,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行霧化治療,在這個(gè)過程中,通常會(huì)用到吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、吸入用布地奈德混懸液、吸入用異丙托溴銨溶液等藥物。
3.多喝水:患者嗓子疼,比較簡(jiǎn)單的改善方法是多喝水,以此來滋潤(rùn)咽部,促進(jìn)咽部分泌物的代謝,進(jìn)而能緩解嗓子疼的癥狀。
4.吃滋潤(rùn)嗓子的食物:患者嗓子疼,比較簡(jiǎn)單的改善方法是吃滋潤(rùn)嗓子的食物,如梨、枇杷、蜂蜜等,這些食物能促進(jìn)津液的分泌,進(jìn)而可以滋潤(rùn)咽部,緩解嗓子疼的癥狀。
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