秋季天氣很干燥,很多體質(zhì)不好的人就會(huì)有一些不適應(yīng),比如說這個(gè)季節(jié)是流行感冒易發(fā)的時(shí)候,如果保護(hù)不好就會(huì)出現(xiàn)感冒等疾病的出現(xiàn)。而且感冒了肯定會(huì)咳嗽,秋天又是一個(gè)比較干燥的季節(jié)。所以人們更應(yīng)該注意一些保健養(yǎng)生的措施,這樣就可以減少疾病帶來的困擾,也讓自己的身體更加的健康了。食物有很多的營養(yǎng)成分,可以幫助我們緩解咳嗽帶來的不舒適,那么大家是否知道吃什么可以緩解嗎,下面小編就介紹幾個(gè)常見的食物,希望大家能夠多了解一些。
冬瓜
冬瓜性涼,能消痰、清熱?!兜崮媳静荨分姓f:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽?!狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
大家都知道梨有清熱解毒的作用,而且還可以有止咳化痰的效果哦,可以煮梨水啊,或是生吃,榨汁等都是不錯(cuò)的選擇,很適合老年人食用。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
這些食物比較時(shí)候秋天食用,特別是對于干咳和一些呼吸道疾病的人群都是非常不錯(cuò)的選擇,可以吃些梨啊,冬瓜啊等這些水分比較多的食物,可以讓身體更加的舒服一些,還可以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生。
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