大家都知道的,秋季是空氣比較干燥的季節(jié),我們要懂得一些保養(yǎng)的方法,這樣的話才能讓我們的身體保持健康的狀態(tài),秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是沒有氣色的情況,如何美容養(yǎng)顏呢,下面的這些方法可以幫助你。
秋天女人美白養(yǎng)顏偏方
1、杏仁祛斑
杏仁5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā)。
2、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
3、冬瓜祛斑
①準(zhǔn)備一個冬瓜,去掉皮,切成薄片,用半酒半水把冬瓜煮的很爛,待到冬瓜煮的爛時,將攪爛濾去渣,再用我們平常的文火將冬瓜汁煎成膏狀,然后放入杯中,蓋好。注意每晚洗臉后睡前應(yīng)該涂患部,等到第二天清晨清洗掉。
②冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去,連用半月即可除凈。
4、美腿食物——香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。
關(guān)于可以讓皮膚保持水潤的一些小秘方,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,這些方法都是比較簡單的,而且這些食物也是我們經(jīng)常見到的,最重要的是它有美容護(hù)膚的作用,可以讓你更加美麗哦。
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚干燥,很多人上了年齡就容易出現(xiàn)皺紋,大多數(shù)他們的皮膚是比較干燥的,切記要經(jīng)常讓肌膚喝飽水,皮膚干燥教你這幾個方法能有效緩解皮膚干燥,快來看看吧!
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥1第一招:洗澡不洗太熱的水。盡管人們喜歡洗熱水澡,但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。想要對抗皮膚干燥,冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招:保溫防寒。冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。
第三招:常使用護(hù)手霜。在那些易發(fā)生干裂的身體部位,好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
第四招:注重食物保健。當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。
臉部——護(hù)理臉部
臉部是給別人的第一張名片,臉部皮膚干燥怎么辦,不光是喝水來護(hù)理臉部,護(hù)膚的產(chǎn)品一個都不能少。補(bǔ)水產(chǎn)品除了具有良好滋潤皮膚的效果,能夠平衡油脂的分泌,還有深度鎖水的功效。
基本護(hù)理除外,臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì),別忘記去角質(zhì)之后來個補(bǔ)水的面膜,這樣秋天皮膚干燥也不會是問題。
嘴唇——嘴唇干裂
這風(fēng)一吹就形成這樣的問題,嘴唇干裂這讓人很是難受,嚴(yán)重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾只潤唇膏,這可不能把少。
這嘴唇干裂,是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯,你應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上,等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉,后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。
小貼士:嘴唇干裂的時候切忌不用用口水潤,這只會使其嘴唇變得更加干燥。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的,每天溫水泡腳,定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮,然后涂上一層滋潤霜,等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩。
身體——洗澡很重要
身體皮膚干燥怎么辦,特別是小腿,在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳,這樣才能保證身體的肌膚越來越細(xì)嫩。經(jīng)常泡個熱水澡,這樣能夠加速血液循環(huán),這樣能夠幫助肌膚越來越好。
身體也需要去角質(zhì)的,這樣可以加速新陳代謝的速度,使其皮膚也更新,讓你不知不覺中發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。
皮膚干燥粗糙的原因
1、年紀(jì)問題
年紀(jì)問題:有的人的皮膚干燥是由于年齡的原因所導(dǎo)致的,年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
3、環(huán)境問題
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
護(hù)膚的方法
1、喝水,多喝水,還是多喝水
多喝開水是好、簡單的'護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
第一,在有條件的情況下,好隨時喝水,千萬別等口渴的時候再喝;
第二,對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因為人體就像一個大水袋,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā),只會影響身體機(jī)能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。
第三,下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來,都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦,因為使用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質(zhì)層,造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,提高皮膚的抗病能力。
而且,用醋水洗臉后,皮膚會變得更加光滑緊致,堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒有了哦。
3、必備補(bǔ)水噴霧
夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分,因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件,這時候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧,既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性,輕輕的用噴霧一噴,就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。
在噴霧距離臉25-30公分,稍微仰頭,使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉,幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后,用面紙輕輕將剩余水分拍干,避免自然風(fēng)干。
在上述文章中,已經(jīng)介紹了許多有效緩解皮膚干燥的方法,平時有皮膚干燥的現(xiàn)象的朋友不妨試試文章中提供的做法,能夠很好的緩解皮膚干燥的情況,另外由于空氣的干燥,導(dǎo)致面部的水分的流失,就會有皮膚干燥的現(xiàn)象發(fā)生,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥2 一、洗澡水溫不能高
在冬季很多人在洗澡時會將水溫調(diào)得比較高,認(rèn)為自己熱熱乎乎的洗個澡能更加舒服,卻不知洗澡水過高會讓身體的水分流失得更快,就會更容易讓皮膚變的干燥,所以在洗澡的時候盡量選擇40℃左右的水,而且洗澡的時間不能過長,盡量控制在10分鐘左右。
二、清潔用品要注意
在冬季洗澡的時候如果使用過于強(qiáng)烈的清潔用品,很容易讓皮膚的油脂膜被破壞而導(dǎo)致干燥更加嚴(yán)重,所以要盡量選用溫和并且沒有添加劑的清潔用品。
三、使用潤膚乳
在洗完澡后要用潤膚乳或者潤膚霜來鎖住皮膚中的水分,特別是在洗澡后的幾分鐘內(nèi),選擇一些成分比較好并且保濕效果比較高的潤膚乳,這樣能緩解皮膚干燥。
四、戴手套
由于手部皮膚最容易發(fā)生干燥,所以在洗碗或者做家務(wù)活的時候要讓自己戴手套,不要讓手長時間泡在水里,這樣很容易讓皮膚油脂被破壞而發(fā)生干燥。另外還要注意盡量不要過度清潔手部,可以適當(dāng)涂抹一些護(hù)手霜。
五、增加空氣濕度
在冬季室內(nèi)的空氣很容易干燥讓人身體發(fā)生不適,尤其是在晚上睡覺的時候,所以可以使用加濕器,使用加濕器能讓室內(nèi)的濕度增加,讓身體有足夠的水分,也可以防止干燥發(fā)生,也可以避免一些人發(fā)生干燥性鼻炎。
六、多喝水
在冬季因為天氣比較寒冷,很多人沒有運(yùn)動也不容易感覺口渴,所以會讓自己喝水的量減少,但要知道在冬季身體的器官以及皮膚容易處于缺水的狀態(tài),這個時候需要大量喝水來保持濕潤,避免皮膚因為缺水而發(fā)生干燥,也能有效改善皮膚干燥的現(xiàn)象。
溫馨提示,在冬季皮膚容易干燥的情況下一定要做好一些措施,采取這些方法來緩解干燥的情況,避免一些皮膚疾病發(fā)生,尤其是干燥性濕疹。因為在皮膚干燥過于嚴(yán)重時就很容易誘發(fā)濕疹,導(dǎo)致皮膚不適以及困擾,所以要做好護(hù)理。
1、醋泡黃豆
材料: 黃豆250克,食醋適量
做法: 將黃豆加醋泡入一容器內(nèi),密封15天再取出。每日取10粒黃豆進(jìn)食就可以了。
功效: 利用醋泡的黃豆含有豐富的磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,長期食用可使皮膚柔嫩,色素變淡。
2、西紅柿玫瑰飲
材料: 西紅柿,鮮玫瑰花瓣,黃瓜,檸檬汁,蜂蜜
做法: 將西紅柿,黃瓜去皮洗凈,與玫瑰花瓣一起放入榨汁機(jī)中榨取汁液,再加入檸檬汁,蜂蜜,直接飲用即可。
功效: 西紅柿和黃瓜都含有豐富的維生素C,可以有效美白肌膚,促進(jìn)新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
3、栗子燉白菜
材料: 栗子200克,白菜200克,鴨湯適量
做法: 將栗子去殼切成兩半,放入鴨湯里煮熟,加入白菜及調(diào)味料適量,燉熟就可以直接食用。
功效: 栗子具有健脾腎的功效,白菜能補(bǔ)陰潤燥,常食可改善因陰虛所致的面色黑黃,還能消除臉上斑點(diǎn)和黑眼圈等肌膚問題。
4、八寶茶
材料: 紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶各適量
做法: 將以上材料用開水沖泡,幾分鐘后直接飲用即可。
功效: 利用八種材料炮制而成的八寶茶,具有火血、除燥、養(yǎng)顏的功效。秋天飲一杯八寶茶,可以滋潤肌膚,養(yǎng)顏美容的功效。
5、豬血
味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。
豬血富含維生素strong2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易于毒素排出體外。
適合癥狀: 長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
食譜推薦:韭菜豬血湯
(1)、豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用。
(2)、酸菜洗凈切絲,韭菜切小段。
(3)、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可。
貼士: 如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當(dāng)作肉料來享用。
6、海帶
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
適合癥狀: 甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
【推薦食譜:海帶排骨湯】
(1)、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊
(2)、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈
(3)、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。
7、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素strong、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的`氨基酸、維生素strong1、維生素strong2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
秋季護(hù)膚 注意事項
秋季、風(fēng)大灰塵多,空氣十分干燥。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,反膚角質(zhì)層水份缺少的原故。如果皮膚缺水嚴(yán)重,則會干裂,有礙美容。所以,秋天的皮膚護(hù)理特別重要。
首先要選擇合適的護(hù)膚品。 選擇護(hù)膚品的原則一是根據(jù)皮膚屬性,二是根據(jù)時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成份得化妝水,滋潤而不油膩的日霜及晚霜,有漂白效果的軟性面膜等。
其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。 白天的護(hù)理;堅持每天做兩次面部清潔,還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?,讓皮膚潔凈與滋潤。外出時,如果陽光強(qiáng)烈就要用有防曬作用的日霜。
晚上的護(hù)理: 潔膚一定要徹底,先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分;然后在面部均勻地抹滲透性強(qiáng)的晚霜,并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?,讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
另外,每周做一次全套的皮膚護(hù)理。 除了每日護(hù)膚外,每周還應(yīng)做次面部的全套皮膚護(hù)理,包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除,又能令皮膚的血液循環(huán)加速,并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分,使皮膚光潔柔軟、健康地度過干燥的秋天。
另外,還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。 宜多喝開水。豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品、多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物,亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。
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