秋季皮膚易干燥,三個秘方美容養(yǎng)顏(這幾個方法能有效緩解皮膚干燥)

秋季皮膚易干燥,三個秘方美容養(yǎng)顏

大家都知道的，秋季是空氣比較干燥的季節(jié)，我們要懂得一些保養(yǎng)的方法，這樣的話才能讓我們的身體保持健康的狀態(tài)，秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是沒有氣色的情況，如何美容養(yǎng)顏呢，下面的這些方法可以幫助你。

秋天女人美白養(yǎng)顏偏方

1、杏仁祛斑

杏仁5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。

2、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

3、冬瓜祛斑

①準(zhǔn)備一個冬瓜，去掉皮，切成薄片，用半酒半水把冬瓜煮的很爛，待到冬瓜煮的爛時，將攪爛濾去渣，再用我們平常的文火將冬瓜汁煎成膏狀，然后放入杯中，蓋好。注意每晚洗臉后睡前應(yīng)該涂患部，等到第二天清晨清洗掉。

②冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

4、美腿食物——香蕉

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。

關(guān)于可以讓皮膚保持水潤的一些小秘方，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些方法都是比較簡單的，而且這些食物也是我們經(jīng)常見到的，最重要的是它有美容護(hù)膚的作用，可以讓你更加美麗哦。

這幾個方法能有效緩解皮膚干燥

這幾個方法能有效緩解皮膚干燥

用這幾個方法能有效緩解皮膚干燥，很多人上了年齡就容易出現(xiàn)皺紋，大多數(shù)他們的皮膚是比較干燥的，切記要經(jīng)常讓肌膚喝飽水，皮膚干燥教你這幾個方法能有效緩解皮膚干燥，快來看看吧！

這幾個方法能有效緩解皮膚干燥1第一招：洗澡不洗太熱的水。盡管人們喜歡洗熱水澡，但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。想要對抗皮膚干燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

第二招：保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。

第三招：常使用護(hù)手霜。在那些易發(fā)生干裂的身體部位，好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

第四招：注重食物保健。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

臉部——護(hù)理臉部

臉部是給別人的第一張名片，臉部皮膚干燥怎么辦，不光是喝水來護(hù)理臉部，護(hù)膚的產(chǎn)品一個都不能少。補(bǔ)水產(chǎn)品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護(hù)理除外，臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì)，別忘記去角質(zhì)之后來個補(bǔ)水的面膜，這樣秋天皮膚干燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇干裂

這風(fēng)一吹就形成這樣的問題，嘴唇干裂這讓人很是難受，嚴(yán)重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。

這嘴唇干裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士：嘴唇干裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加干燥。

雙腳——去死皮工程不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩。

身體——洗澡很重要

身體皮膚干燥怎么辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細(xì)嫩。經(jīng)常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質(zhì)的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。

皮膚干燥粗糙的原因

1、年紀(jì)問題

年紀(jì)問題:有的人的皮膚干燥是由于年齡的原因所導(dǎo)致的，年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。

2、皮脂分泌不足

皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。

3、環(huán)境問題

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

4、睡眠不足

睡眠不足會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

護(hù)膚的方法

1、喝水，多喝水，還是多喝水

多喝開水是好、簡單的'護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。

第一，在有條件的情況下，好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā)，只會影響身體機(jī)能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質(zhì)層，造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì)，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力。

而且，用醋水洗臉后，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒有了哦。

3、必備補(bǔ)水噴霧

夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧，既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。

那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干，避免自然風(fēng)干。

在上述文章中，已經(jīng)介紹了許多有效緩解皮膚干燥的方法，平時有皮膚干燥的現(xiàn)象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解皮膚干燥的情況，另外由于空氣的干燥，導(dǎo)致面部的水分的流失，就會有皮膚干燥的現(xiàn)象發(fā)生，皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

這幾個方法能有效緩解皮膚干燥2 一、洗澡水溫不能高

在冬季很多人在洗澡時會將水溫調(diào)得比較高，認(rèn)為自己熱熱乎乎的洗個澡能更加舒服，卻不知洗澡水過高會讓身體的水分流失得更快，就會更容易讓皮膚變的干燥，所以在洗澡的時候盡量選擇40℃左右的水，而且洗澡的時間不能過長，盡量控制在10分鐘左右。

二、清潔用品要注意

在冬季洗澡的時候如果使用過于強(qiáng)烈的清潔用品，很容易讓皮膚的油脂膜被破壞而導(dǎo)致干燥更加嚴(yán)重，所以要盡量選用溫和并且沒有添加劑的清潔用品。

三、使用潤膚乳

在洗完澡后要用潤膚乳或者潤膚霜來鎖住皮膚中的水分，特別是在洗澡后的幾分鐘內(nèi)，選擇一些成分比較好并且保濕效果比較高的潤膚乳，這樣能緩解皮膚干燥。

四、戴手套

由于手部皮膚最容易發(fā)生干燥，所以在洗碗或者做家務(wù)活的時候要讓自己戴手套，不要讓手長時間泡在水里，這樣很容易讓皮膚油脂被破壞而發(fā)生干燥。另外還要注意盡量不要過度清潔手部，可以適當(dāng)涂抹一些護(hù)手霜。

五、增加空氣濕度

在冬季室內(nèi)的空氣很容易干燥讓人身體發(fā)生不適，尤其是在晚上睡覺的時候，所以可以使用加濕器，使用加濕器能讓室內(nèi)的濕度增加，讓身體有足夠的水分，也可以防止干燥發(fā)生，也可以避免一些人發(fā)生干燥性鼻炎。

六、多喝水

在冬季因為天氣比較寒冷，很多人沒有運(yùn)動也不容易感覺口渴，所以會讓自己喝水的量減少，但要知道在冬季身體的器官以及皮膚容易處于缺水的狀態(tài)，這個時候需要大量喝水來保持濕潤，避免皮膚因為缺水而發(fā)生干燥，也能有效改善皮膚干燥的現(xiàn)象。

溫馨提示，在冬季皮膚容易干燥的情況下一定要做好一些措施，采取這些方法來緩解干燥的情況，避免一些皮膚疾病發(fā)生，尤其是干燥性濕疹。因為在皮膚干燥過于嚴(yán)重時就很容易誘發(fā)濕疹，導(dǎo)致皮膚不適以及困擾，所以要做好護(hù)理。

秋季吃什么美容養(yǎng)顏

1、醋泡黃豆

材料： 黃豆250克，食醋適量

做法： 將黃豆加醋泡入一容器內(nèi)，密封15天再取出。每日取10粒黃豆進(jìn)食就可以了。

功效： 利用醋泡的黃豆含有豐富的磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，長期食用可使皮膚柔嫩，色素變淡。

2、西紅柿玫瑰飲

材料： 西紅柿，鮮玫瑰花瓣，黃瓜，檸檬汁，蜂蜜

做法： 將西紅柿，黃瓜去皮洗凈，與玫瑰花瓣一起放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再加入檸檬汁，蜂蜜，直接飲用即可。

功效： 西紅柿和黃瓜都含有豐富的維生素C，可以有效美白肌膚，促進(jìn)新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

3、栗子燉白菜

材料： 栗子200克，白菜200克，鴨湯適量

做法： 將栗子去殼切成兩半，放入鴨湯里煮熟，加入白菜及調(diào)味料適量，燉熟就可以直接食用。

功效： 栗子具有健脾腎的功效，白菜能補(bǔ)陰潤燥，常食可改善因陰虛所致的面色黑黃，還能消除臉上斑點(diǎn)和黑眼圈等肌膚問題。

4、八寶茶

材料： 紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶各適量

做法： 將以上材料用開水沖泡，幾分鐘后直接飲用即可。

功效： 利用八種材料炮制而成的八寶茶，具有火血、除燥、養(yǎng)顏的功效。秋天飲一杯八寶茶，可以滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容的功效。

5、豬血

味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。

豬血富含維生素strong2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。

適合癥狀： 長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

食譜推薦：韭菜豬血湯

(1)、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

(2)、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

(3)、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可。

貼士： 如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來享用。

6、海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

適合癥狀： 甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

【推薦食譜：海帶排骨湯】

(1)、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊

(2)、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈

(3)、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。

7、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

蜂蜜富含維生素strong、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的`氨基酸、維生素strong1、維生素strong2、維生素C、鐵、磷等。

常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

秋季護(hù)膚 注意事項

秋季、風(fēng)大灰塵多，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，反膚角質(zhì)層水份缺少的原故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會干裂，有礙美容。所以，秋天的皮膚護(hù)理特別重要。

首先要選擇合適的護(hù)膚品。 選擇護(hù)膚品的原則一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成份得化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。

其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。 白天的護(hù)理;堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時，如果陽光強(qiáng)烈就要用有防曬作用的日霜。

晚上的護(hù)理： 潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分;然后在面部均勻地抹滲透性強(qiáng)的晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

另外，每周做一次全套的皮膚護(hù)理。 除了每日護(hù)膚外，每周還應(yīng)做次面部的全套皮膚護(hù)理，包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分，使皮膚光潔柔軟、健康地度過干燥的秋天。

另外，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。 宜多喝開水。豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品、多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。

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