養(yǎng)腎和補(bǔ)腎的話題是現(xiàn)在一直比較熱門(mén)的話題了,我們大家都知道,如果腎不好,那么就會(huì)很容易導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)了,所以我們要重視補(bǔ)腎了,下面就讓我給大家推薦食療的方法養(yǎng)腎吧,一起看看哪些食物可以起到這樣的作用吧。
益智仁粥
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。
功效:本品具有溫腎助陽(yáng)、固精縮尿的功效。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。
做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈后放入瓦煲中,煲至水滾,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,用中火煲3小時(shí),加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。
功效:本品具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽(yáng)痿者服用。
茴香腰子
材料:豬腰子90克,小茴香6克。
做法:在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻,待脆后打成細(xì)末。將豬腰子撕去皮膜,洗凈,用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子,再向里擴(kuò)展成三角形,然后塞入茴香末,并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊待用。將鍋置中火上,倒入鹵汁,調(diào)好味,放入豬腰子,煮沸后30分鐘即可起鍋,除去腰臊,切片裝盤(pán)即成。
功效:本品具有補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食療方法了,它們的做法都是比較簡(jiǎn)單的了,我們都可以在家里制作的哦,朋友們?nèi)绻胍B(yǎng)腎,那么這些不能錯(cuò)過(guò)哦。
腎是我們身體健康的基石了,只有擁有健康的腎,才能保證我們身體的健康哦,上面就給大家推薦了幾款食療方法,可以幫助朋友們補(bǔ)腎養(yǎng)腎哦,大家不要錯(cuò)過(guò)這幾種食療方法哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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