秋季皮膚過敏季節(jié),食譜預防過敏

秋季空氣干燥，很容易出現(xiàn)皮膚過敏等問題的發(fā)生哦，如何才能有效的預防呢，秋季很容易出現(xiàn)濕疹啊或者是皮膚瘙癢，起皮等等的現(xiàn)象，要注意有效的進行預防，如何才能預防過敏呢，一些食譜就可以辦到。

米仁赤豆湯：組成：米仁、赤豆各30克。制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

豆腐菊花羹：組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。功用：清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，雞蛋一只，兩碗水(約500ml)步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入凍水內(nèi)浸一浸取出，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi)，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克，豬肺400到500克，4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟：將水喉對準豬肺的喉管灌滿水，用力反復揉搓，至白沫雜質(zhì)被搓出。重復以上步驟至泡沫不再出現(xiàn)，方為清洗干凈。把豬肺晾干水，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可。

上面介紹了一些可以有效的預防秋季過敏的一些食譜，不知道大家都了解了吧，這些食物相互搭配的話可以起到保健治療的作用，同時也具有中醫(yī)養(yǎng)生的作用，起到預防過敏和濕疹的效果，特別適合秋季，如果你也有過敏情況不妨試試吧。

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