秋季潤肺要吃鮮花,茉莉花潤燥美顏

秋季要注意潤肺了，因為秋季很容易出現(xiàn)一些呼吸道疾病的發(fā)生，對于一些身體素質比較差的人群來說一定要注意，止咳化痰，保護肺部。吃什么呢，茉莉花也是不錯的秋季潤肺之選，來了解一下吧。

【茉莉：潤燥美顏】

茉莉花以其清麗簡約而深受我們喜愛，而茉莉花全身為寶，茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。

茉莉花入膳，味甜清香，十分爽口，取茉莉花若干，每次三至五朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。茉莉花可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以潤燥，對于秋季經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁啊還有呼吸系統(tǒng)有所改善，減少秋燥的發(fā)生。

推薦食療方：茉莉雪梨銀耳湯

材料：茉莉花5克，干銀耳10克，雪梨1個，黑棗8個。調料：冰糖適量。

做法：雪梨去皮，切塊。將銀耳用溫水泡發(fā)，擇洗干凈，放入鍋中，加適量清水。放入雪梨塊，放入黑棗，大火煮開，轉小火煮至銀耳軟爛。撒上茉莉花煮開，即可關火。喝時依自己的口味調入冰糖。

Tips：茉莉花要最后放，不可久煮。也可調入蜂蜜。

關于秋季適合吃茉莉花的一些理由，大家都知道了吧，茉莉雪梨銀耳湯的做法也很簡單，而且還可以有滋陰軟的作用，對于改善呼吸系統(tǒng)有好處，同時也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，大家可以試試哦。

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